小學(xué)體育體能素質(zhì)訓(xùn)練策略

霍兵

摘?要：小學(xué)體育是增強(qiáng)學(xué)生體能，打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的重要階段，但是小學(xué)生由于剛剛接受成體系的體育教學(xué)，這使得學(xué)生在教學(xué)時(shí)感到困難，從而喪失了學(xué)習(xí)興趣，身體是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的前提，所以在教學(xué)時(shí)，老師可以適當(dāng)?shù)刂v解體育知識，開展相關(guān)的體育活動(dòng)，幫助學(xué)生樹立相關(guān)的觀念，為接下來的提升學(xué)生體能素質(zhì)創(chuàng)造便利，本文就其訓(xùn)練策略進(jìn)行探討。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;體能素質(zhì);訓(xùn)練策略

小學(xué)階段的學(xué)生身體素質(zhì)相對薄弱，如何提高學(xué)生的身體體能，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是小學(xué)老師急需解決的一個(gè)問題，首先需要老師幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，對于體育訓(xùn)練有一個(gè)正確的看法。其次還應(yīng)該幫助學(xué)生建立合理的監(jiān)督機(jī)制以及訓(xùn)練計(jì)劃，巧妙實(shí)行家校合作形式。最后老師還應(yīng)根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，實(shí)行不同體育項(xiàng)目，本文便對此進(jìn)行了探討。

一、適時(shí)開展活動(dòng)，便于學(xué)生了解體育的重要性

良好身體是一切日常活動(dòng)的前提，所以在小學(xué)體育教學(xué)時(shí)老師應(yīng)該注重學(xué)生的身體素質(zhì)。而若想提高學(xué)生對體育訓(xùn)練的重視程度，就需要老師在教學(xué)時(shí)適當(dāng)講述體育訓(xùn)練的重要性，小學(xué)階段的學(xué)生往往通過游戲活動(dòng)掌握相關(guān)的技巧，所以在進(jìn)行相關(guān)的體能訓(xùn)練時(shí)，老師可以適時(shí)開展相應(yīng)體育活動(dòng)，使學(xué)生逐步了解體育鍛煉的益處，激發(fā)學(xué)生的體能訓(xùn)練興趣。

在舉行相關(guān)的體育活動(dòng)過程中，老師還應(yīng)該了解到學(xué)生的年齡特點(diǎn)以及學(xué)習(xí)特點(diǎn)，首先對學(xué)生的體能素質(zhì)進(jìn)行大致的檢測，使學(xué)生了解相關(guān)的項(xiàng)目，比如，立定跳，50米等，也可以進(jìn)行相應(yīng)的體育知識科普活動(dòng)。采用理論與實(shí)踐相結(jié)合的形式對學(xué)生的體能訓(xùn)練做好雙保險(xiǎn)，真正使學(xué)生了解相應(yīng)的體育知識。此外學(xué)校也可以適當(dāng)?shù)嘏e行校內(nèi)運(yùn)動(dòng)會，也可以適當(dāng)舉行班級之間的聯(lián)賽，還可以讓學(xué)生之間形成相關(guān)的訓(xùn)練小組，不僅提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也在一定程度上降低學(xué)生對體育的厭倦感。老師還可以對學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的體能考核，并使學(xué)生對相應(yīng)的結(jié)果進(jìn)行分析，使學(xué)生直觀地了解自己的不足之處，除此之外，學(xué)校還應(yīng)該和學(xué)生家長相結(jié)合，使學(xué)生的家長對體育訓(xùn)練有一個(gè)直觀正確評價(jià)，進(jìn)而實(shí)行學(xué)校，家庭雙監(jiān)督的模式，為接下來的小學(xué)體育教學(xué)創(chuàng)造便利。

二、建立合理計(jì)劃，便于學(xué)生合理進(jìn)行體能鍛煉

很多小學(xué)生活潑開朗，對于許多體育活動(dòng)是十分感興趣的，但是小學(xué)階段的學(xué)生往往缺乏耐心，對于如何合理地進(jìn)行相應(yīng)體育鍛煉，感到苦惱。由于缺乏相關(guān)的正確指導(dǎo)，學(xué)生的身體受到了一定的損害，面對這種情況，這需要老師基于學(xué)生的特點(diǎn)建立一個(gè)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，從而使學(xué)生進(jìn)行合理的體能鍛煉，并及時(shí)對學(xué)生的體育訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行考察。

若想解決這一問題，這需要老師在進(jìn)行小學(xué)體育教學(xué)時(shí)面對學(xué)生的個(gè)人情況進(jìn)行考察，了解學(xué)生的喜好，并且告訴學(xué)生想要擁有好的身體，好的體能，首先需要合理飲食，合理作息相輔助。老師在教學(xué)時(shí)可以根據(jù)學(xué)生的具體特點(diǎn)，合理地安排他們進(jìn)行體能訓(xùn)練的時(shí)間以及相關(guān)的休息時(shí)間，對能夠嚴(yán)格遵守相關(guān)訓(xùn)練計(jì)劃的學(xué)生，老師可以基于一定的經(jīng)歷，通過這種方式，樹立相應(yīng)的標(biāo)桿，讓學(xué)生進(jìn)行模仿。老師在這個(gè)過程中還可以講述合理訓(xùn)練計(jì)劃的重要性，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)意識。同時(shí)在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，作為家長也應(yīng)該對孩子的日常作息，進(jìn)行相應(yīng)的監(jiān)督，防止孩子出現(xiàn)熬夜，失眠等現(xiàn)象。可以規(guī)定學(xué)生每晚睡眠時(shí)間，讓學(xué)生上交手機(jī)，家長也應(yīng)該多和自己孩子溝通，為及時(shí)了解學(xué)生的情況制定相應(yīng)的便利。在這個(gè)過程中，家長對于學(xué)生的表現(xiàn)應(yīng)該以鼓勵(lì)為主，不能采取打壓式教育，以免對孩子造成一定的心理陰影。

三、開展多種活動(dòng)，便于學(xué)生身心體能全面發(fā)展

小學(xué)階段的學(xué)生，他們的愛好多種多樣，所以相關(guān)的項(xiàng)目以及活動(dòng)還應(yīng)該盡量以滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求為主要目的，面對這種情況，學(xué)校應(yīng)該多多開展多種體育活動(dòng)，適當(dāng)加大體育器材方面的資金投入，使小學(xué)體育課堂變得多姿多彩，同時(shí)在進(jìn)行相關(guān)的體育活動(dòng)中，老師也應(yīng)該講述相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，師生共同參與其中，拉近學(xué)生距離，構(gòu)建和諧平等關(guān)系。

在進(jìn)行小學(xué)體育項(xiàng)目教學(xué)的過程中中，老師可以做一個(gè)問卷調(diào)查，對學(xué)生興趣有一個(gè)大致了解。在老師了解到有的學(xué)生喜歡足球。老師可以將這些學(xué)生分為幾組，實(shí)行相關(guān)的體育競賽，同時(shí)對體育進(jìn)行相應(yīng)的分類講解，使學(xué)生知曉競技體育精神。同時(shí)老師也可以講解各種體育項(xiàng)目之間的聯(lián)系以及相關(guān)的足球明星，比如梅西，羅納爾多等。這樣既可以增進(jìn)學(xué)生之間感情，又能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，也可以了解一定的體育知識。在這個(gè)過程中，老師也可以適時(shí)參與到體育活動(dòng)中來，在教學(xué)中對學(xué)生的相關(guān)動(dòng)作進(jìn)行講解，幫助學(xué)生提高體育運(yùn)動(dòng)技巧，為接下來的體育教學(xué)創(chuàng)造一定的便利條件，老師還可以舉行校外聯(lián)誼賽，讓學(xué)生對自身體能以及運(yùn)動(dòng)技巧進(jìn)行直觀的評價(jià)，提高教學(xué)效率。

綜上所述，若想提高學(xué)生體能素質(zhì)首先需要老師幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，對于體育訓(xùn)練有一個(gè)正確的看法;其次還應(yīng)該幫助學(xué)生建立合理的監(jiān)督機(jī)制以及訓(xùn)練計(jì)劃，巧妙實(shí)行家校合作形式;最后老師還應(yīng)根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，實(shí)行不同體育項(xiàng)目，進(jìn)而提高教學(xué)效率。

參考文獻(xiàn)：

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