四個(gè)成語概括學(xué)習(xí)太極堂的各個(gè)階段

馬志謙 于明

閑暇之時(shí)，常和新學(xué)習(xí)太極拳的朋友交流學(xué)習(xí)的心得體會(huì)，在討論交流的過程中，逐漸總結(jié)出了四個(gè)成語，用以描述學(xué)習(xí)太極拳的各個(gè)階段，簡潔明了。現(xiàn)用文字表述出來，以拋磚引玉。

剛剛開始學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候，要“循序漸進(jìn)”。有的人比較著急，學(xué)習(xí)太極拳恨不得一口氣吃成個(gè)胖子，一下子變成大家尊敬的高手，這樣肯定是不妥的。我也見過一些太極拳愛好者，他們剛剛開始學(xué)太極拳的時(shí)候，基本功還沒有練習(xí)好，就同時(shí)學(xué)習(xí)大量的套路、器械，這樣反而是欲速則不達(dá)。有熱情是好事，但是要遵循太極拳的規(guī)律，在初學(xué)階段就要打好基礎(chǔ)，否則，后期再糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作，往往是事半功倍。這個(gè)階段，我要告訴初學(xué)者，學(xué)太極拳要由易入難，由簡入繁，踏踏實(shí)實(shí)，切勿好高騖遠(yuǎn)。

接下來的階段就是“熟能生巧”。隨著對(duì)每個(gè)動(dòng)作含義的理解、對(duì)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的掌握，練習(xí)者也有了一些體會(huì)，并在練拳中逐漸表現(xiàn)出來，練習(xí)太極拳也逐漸獲益了。比如，練習(xí)者的身體變得更健康，走路輕快，思維敏捷。沒事的時(shí)候，練習(xí)者總愿意比畫幾個(gè)動(dòng)作，也更愿意體悟太極拳真正的精髓。這個(gè)時(shí)候，練習(xí)者最好多看一些太極拳的經(jīng)典書籍，認(rèn)真領(lǐng)悟前輩的教導(dǎo)，輔以刻苦的練習(xí)。這個(gè)階段進(jìn)步是非?？斓模绻袝r(shí)間參加一些比賽，多和外而的老師交流，開闊視野，取長補(bǔ)短，練習(xí)者會(huì)更加自信。

繼續(xù)深入練習(xí)下去，練習(xí)者會(huì)不斷遇到新的困難，這時(shí)要“持之以恒”。練習(xí)者不要輕易放棄，唯有努力和堅(jiān)持。每個(gè)人都要工作，有家庭需要照顧，練太極拳時(shí)間和精力難免會(huì)受到限制。如何忙里偷閑，如何見縫插針地練習(xí)？每個(gè)人練拳的經(jīng)歷不同，遇到的客觀困難很多時(shí)候卻是一致的，這時(shí)候，不要輕易放棄。我見過很多拳練得不錯(cuò)的人，他們的基礎(chǔ)也好，卻由于各種原因放棄了。幾年之后再見而，談起中斷的拳藝，他們都是深有感慨。要想達(dá)到自己的目標(biāo)，持之以恒是必需的，沒有人能夠隨隨便便成功。

最后就是“水到渠成”。也許幾年，也許十幾年，也許更長的時(shí)間，回頭看看走過的路，其實(shí)也不辛苦，畢竟人生就是個(gè)經(jīng)歷，也是磨煉。我們走路的時(shí)候比同齡人更輕盈，當(dāng)同齡人都在吃降壓藥甚至幾進(jìn)幾出醫(yī)院的時(shí)候，我們肯定比他們更幸福。因?yàn)?，健康的身體是幸福生活最根本的保證。付出了汗水，經(jīng)歷了辛苦的鍛煉，水到渠成，不亦樂乎？

（編輯/劉強(qiáng)）