季節(jié)變換老慢支應(yīng)該注意什么

王揚(yáng)

【中圖分類(lèi)號(hào)】R197????? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A????? 【文章編號(hào)】1672-3783（2020）01-0005-01

老慢支急慢性支氣管炎，是指患者氣管和支氣管黏膜以及周邊組織產(chǎn)生的慢性非特異性的炎癥疾病。通常老慢支的患病原因包括病毒與細(xì)菌持續(xù)性反復(fù)感染，使得支氣管產(chǎn)生慢性炎癥，特別是處于溫度降低，機(jī)體防御能力下降或者呼吸道小血管發(fā)生痙攣缺血等情況時(shí)更容易患病。除此以外，大氣污染以及煙霧和粉塵等產(chǎn)生的慢性刺激也容易誘發(fā)老慢支。長(zhǎng)時(shí)間容易造成支氣管痙攣、纖毛運(yùn)動(dòng)下降以及黏液大量分泌等均會(huì)增加支氣管感染風(fēng)險(xiǎn)，更容易患上老慢支疾病。除此以外，過(guò)敏因素也和老慢支疾病的產(chǎn)生與進(jìn)展有一定關(guān)系。

季節(jié)的變化是許多老年人患上慢性支氣管炎疾病的重要誘因，特別是春季是老慢支疾病的高發(fā)季節(jié)。尤其是對(duì)于廣大老年人來(lái)說(shuō)，需要更加注意季節(jié)的變化，警惕春季發(fā)病。對(duì)于慢性支氣管炎患者來(lái)說(shuō)，主要的癥狀通常表現(xiàn)為咳嗽、氣短、咳痰以及喘息等，特別是在清晨和晚間上述癥狀進(jìn)一步加重。因此為了緩解患者的慢性支氣管炎疾病，并避免疾病出現(xiàn)進(jìn)一步的進(jìn)展和惡化，患者做好個(gè)人的家庭護(hù)理工作至關(guān)重要，同時(shí)患者和家庭成員還需要特別注意以下幾個(gè)方面：

1 嚴(yán)格戒煙

對(duì)于患有老慢支或者廣大的中老年人來(lái)說(shuō)應(yīng)該嚴(yán)格戒煙，這是由于在吸煙的過(guò)程中容易造成呼吸道內(nèi)大量分泌物的產(chǎn)生，同時(shí)出現(xiàn)排痰困難等情況，這也為各類(lèi)細(xì)菌和病毒的生長(zhǎng)與繁殖提供了良好的環(huán)境條件，容易誘發(fā)慢性支氣管炎疾病，或者造成疾病的進(jìn)一步發(fā)展和惡化。

2 堅(jiān)持科學(xué)鍛煉

出于季節(jié)變化期間，由于老慢支疾病容易高發(fā)，更需要患者堅(jiān)持科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉。例如每天清晨九點(diǎn)以后到下午三點(diǎn)之前，在此期間室外的溫度情況相對(duì)良好，也最適宜進(jìn)行戶(hù)外體育鍛煉。對(duì)于老慢支患者來(lái)說(shuō)，主要的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式可選擇慢跑、打太極拳、快走或者進(jìn)行呼吸操練習(xí)等方式。若患者受到身體條件制約，不適宜進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可選擇在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉，例如可通過(guò)練習(xí)吹氣球的方式來(lái)改善呼吸肌功能。在吹氣球的過(guò)程中，可從吹小球練習(xí)開(kāi)始逐步過(guò)渡到吹大氣球，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，不斷提升患者的呼吸肌肌力水平。

3 腹式呼吸練習(xí)

對(duì)于老慢支患者來(lái)說(shuō)，進(jìn)行科學(xué)的腹式呼吸練習(xí)是一種比較良好和有效的保健方式，同時(shí)也是一種比較科學(xué)的咳痰輔助方式。同時(shí)腹式呼吸練習(xí)方式簡(jiǎn)單且易學(xué)，在吸氣的過(guò)程中盡可能確保腹部隆起，在呼吸的過(guò)程中盡可能確保呼出氣體時(shí)使腹部保持凹陷，當(dāng)氣流進(jìn)入到胸腔后，伴隨著氣流進(jìn)行主動(dòng)咳痰。老慢支患者每日可進(jìn)行腹式呼吸練習(xí)兩到三次，每次練習(xí)時(shí)間約為十分鐘左右，通過(guò)進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，能夠幫助維持良好的呼吸道通暢并改善肺活量，能夠降低慢性支氣管炎疾病的發(fā)作。

4 注意環(huán)境的衛(wèi)生、清潔

老慢支患者處于季節(jié)變換期間需要特別注重家庭的環(huán)境衛(wèi)生，保持優(yōu)良的衛(wèi)生條件同時(shí)需要注意保持室內(nèi)良好的空氣流通，定期進(jìn)行開(kāi)窗通風(fēng)，還需要維持室內(nèi)良好的濕度條件，防止有害氣體或者煙塵侵襲，同時(shí)還需注意室內(nèi)溫度不宜過(guò)高，在出門(mén)時(shí)根據(jù)溫度情況注意增減衣物。特別是秋冬季節(jié)時(shí)，需要注意身體的保暖避免著涼感冒，使病情進(jìn)一步加重。

5 科學(xué)的飲食保健

對(duì)于患有慢性支氣管炎的患者來(lái)說(shuō)，需要長(zhǎng)期接受治療，這是因?yàn)樵摷膊儆诼蚤L(zhǎng)期性疾病，通過(guò)加強(qiáng)科學(xué)的飲食保健，有利于降低疾病的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。在飲食中可適量的攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素等，同時(shí)減少脂肪類(lèi)食物的攝入，少吃或不吃過(guò)于辛辣生冷和葷腥的食品。在日常生活中還可多飲用茶水，可以選擇綠茶，這是由于茶葉中富含茶堿可幫助促進(jìn)交感神經(jīng)興奮性的提升，有利于促進(jìn)支氣管擴(kuò)張，因此可緩解老慢支患者的咳嗽癥狀。除此以外，患者還需要特別注重對(duì)自身身體的科學(xué)保健，例如春天時(shí)可采取冷水洗臉和洗手的方式來(lái)進(jìn)行身體保健。在入睡前可適當(dāng)對(duì)手心和腳心進(jìn)行按摩來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，上述方式對(duì)于預(yù)防和治療慢性支氣管炎疾病都會(huì)產(chǎn)生一定的有益幫助。

6 科學(xué)補(bǔ)氧

對(duì)于老慢支患者來(lái)說(shuō)，除了需要特別關(guān)注以上事項(xiàng)之外，還需要堅(jiān)持持續(xù)性地補(bǔ)氧。在補(bǔ)氧過(guò)程中的原則是安全方便與高效。例如飲水補(bǔ)氧的方式是指通過(guò)運(yùn)用納米技術(shù)把氧溶解于液體內(nèi)并產(chǎn)生過(guò)飽和富氧水，此種高溶氧液體當(dāng)中氧含量較為豐富，同時(shí)還富含其他各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可經(jīng)由胃腸黏膜不斷消化和吸收并進(jìn)入到患者血液循環(huán)系統(tǒng)中，結(jié)合組織細(xì)胞的需求完成持續(xù)供氧，并且這也是一種比較高效和安全的補(bǔ)氧方式。

7 堅(jiān)持藥物治療

對(duì)于慢性支氣管炎患者來(lái)說(shuō)，處于季節(jié)交替期間更需要堅(jiān)持規(guī)范化的藥物治療，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下口服藥物治療來(lái)抑制病情進(jìn)展，避免病情的進(jìn)一步發(fā)展和惡化。

8 保持良好的生活習(xí)慣

老慢支患者除了需要積極進(jìn)行藥物治療外，保持良好科學(xué)的生活習(xí)慣也發(fā)揮著極為重要的作用。這是因?yàn)榱己玫纳盍?xí)慣有助于提高患者身體對(duì)于外界溫度變化具有的適應(yīng)性，有利于改善身體的抗病能力。對(duì)于老慢支患者來(lái)說(shuō)，尤其需要堅(jiān)持科學(xué)的耐寒鍛煉，主要方法是由春季開(kāi)始首先通過(guò)手部摩擦頭部下肢暴露區(qū)域和面部等方式，每日進(jìn)行摩擦數(shù)次，每次時(shí)間為數(shù)分鐘左右，直至皮膚能夠微微發(fā)紅為宜。進(jìn)入夏天可使用涼水浸濕毛巾后進(jìn)行全身摩擦每日摩擦一到兩次，同時(shí)用手捧涼水對(duì)鼻腔進(jìn)行沖洗來(lái)提高身體機(jī)。能進(jìn)入秋季后也可采用冷水洗臉和擦身的方式，若條件允許時(shí)也可采取冷水浴的方式，但需要注意持之以恒。除此以外，可以進(jìn)行呼吸保健操的訓(xùn)練，通過(guò)深呼吸促進(jìn)肺內(nèi)殘氣順利排出改善換氣量，并且還有利于對(duì)肺組織功能產(chǎn)生良好的影響，幫助恢復(fù)肺組織彈力。在鍛煉的過(guò)程中，盡可能選擇公園、湖邊或者樹(shù)林等場(chǎng)所。

綜上所述，季節(jié)交替是老慢支患者的疾病高發(fā)階段，需要特別注意生活方式的調(diào)節(jié)，除了要堅(jiān)持科學(xué)的藥物治療外，還需要積極的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉、腹式呼吸等。除此以外，還要注意科學(xué)的飲食營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)，以改善身體機(jī)能幫助對(duì)抗疾病。