高中學(xué)生挫折來源與生涯規(guī)劃關(guān)系研究

毛建林

摘? 要：青少年階段的學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中經(jīng)常會遇到失敗和挫折，如果沒有正確積極的面對挫折，學(xué)生們可能就會產(chǎn)生心理問題，嚴(yán)重的還會影響他們對于人生的看法和態(tài)度。本文就對高中生的挫折來源與生涯規(guī)劃的角度入手進(jìn)行討論，培養(yǎng)他們的抗挫折能力，幫助他們健康成長。

關(guān)鍵詞：高中生;挫折;生涯規(guī)劃

挫折可以說存在于人生的各個階段和各個角落，高中生們正處于從未成年向成年人過渡的階段，正確認(rèn)識挫折并且戰(zhàn)勝挫折是非常重要的。因此挫折教育便成為了人生的必修課，對于正在成長時期的青少年來說格外重要。

一、高中生學(xué)習(xí)過程中的挫折來源

高中生在學(xué)習(xí)過程中往往不是一帆風(fēng)順的。有相當(dāng)一部分學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中會經(jīng)歷重重阻礙，遭受到諸如成績不理想、家長的訓(xùn)斥等阻礙，從而形成沮喪、低落、痛苦的心理問題。還有來自同伴之間的競爭，這都會給學(xué)生的心理帶來一定的打擊。

成績不理想的問題非常普遍。學(xué)生們從小到大受到的教育都是成績決定人生的想法，所以在面對成績的下滑或者努力過后沒有提升的問題時，難免會產(chǎn)生非常失落的心態(tài)，如果不能積極面對的話，時間長了可能會產(chǎn)生焦慮的現(xiàn)象，更加影響學(xué)習(xí)，如此惡性循環(huán)，不利于高中生心理的健康發(fā)展。

來自同伴之間的競爭也對高中生產(chǎn)生影響。學(xué)生們在生活和學(xué)習(xí)上需要有同伴的陪同，也需要與同伴競爭提高，這樣才是良性的相處方式，但是如果兩人的能力不匹配，時間長了優(yōu)秀的同學(xué)就會給另一個同伴帶來很大的壓力。這種壓力來自對自己的失望，如果不及時對他們進(jìn)行心理上的幫助和疏導(dǎo)，學(xué)生就可能會產(chǎn)生一種避戰(zhàn)心理，逃避身邊的同伴，不再進(jìn)步。

家庭的教養(yǎng)方式也與孩子面對挫折時的心態(tài)有很大的關(guān)系。青少年在學(xué)生階段會產(chǎn)生很多問題，并且需要家人和老師的幫助。根據(jù)研究表明，家庭教養(yǎng)方式對于學(xué)生來說是意義深遠(yuǎn)的，如果學(xué)生的問題沒有得到很好的解決，久而久之就會加劇負(fù)面情緒和消極行為的形成。

二、高中生受挫對生涯規(guī)劃產(chǎn)生的影響

在成績沒有得到提高的情況下，學(xué)生們得不到應(yīng)有的激勵，就會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，甚至有家長會批評學(xué)生“你連這個都做不好，還能做好什么？”這對于學(xué)生來說會產(chǎn)生降維打擊，學(xué)生們可能會對自身的能力產(chǎn)生質(zhì)疑，從而影響學(xué)生對于生涯規(guī)劃的想法。

比如曾經(jīng)有一個學(xué)生的目標(biāo)是考上醫(yī)科大學(xué)，以后當(dāng)一名醫(yī)生。但是由于他的成績始終不是非常優(yōu)秀，而且他的家長對他的期望非常高，在他沒有拿到理想成績的時候沒有及時引導(dǎo)他，反而一直教育他，給他灌輸“如果你連學(xué)習(xí)都學(xué)不好，那你將一事無成”的錯誤理念，學(xué)生一度非常沮喪，短短數(shù)十天，他就從一個自信開朗的學(xué)生變成了一個十分消極、沒有朝氣的人，對什么事都不上心，也開始把考醫(yī)科大學(xué)稱之為自己的“天方夜譚”。后來老師們及時發(fā)現(xiàn)了這個情況，和他進(jìn)行了一番心理疏導(dǎo)，也和家長進(jìn)行了溝通，這才幫助孩子走出挫折帶來的陰影。由此可見，一個小小的挫折，如果不采用正確的方式加以干預(yù)，就會對學(xué)生的人生產(chǎn)生重大的影響，甚至?xí)绊懙剿纳囊?guī)劃和人生理想的確立。

三、幫助學(xué)生采取有效措施直面挫折

健康的心理有助于促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展，也有利于健全人格的形成。在心理健康教育的過程中，教師們還應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生形成抗挫折的能力，幫助他們直面挫折、戰(zhàn)勝挫折，這樣才能不斷進(jìn)步。幫助學(xué)生直面挫折的方法應(yīng)該注意角度，要找到學(xué)生最容易接受的角度入手，才能有效的幫助學(xué)生。

1.幫助學(xué)生樹立合適的目標(biāo)

學(xué)生要想將一件事做成功，就要制定適合自己奮斗的目標(biāo)，而且還要盡全力去達(dá)成自己的目標(biāo)。如果目標(biāo)能夠達(dá)成，學(xué)生們就會收獲成就感和快樂，如果目標(biāo)無法達(dá)成，那么學(xué)生們就會面對挫折。但是如果為了獲得成就感而降低對自己的目標(biāo)，雖然不易受挫，但是也很難培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心，這是不可取的。

教師們要做的就是幫助學(xué)生樹立合適的目標(biāo)。從學(xué)生的自身出發(fā)，結(jié)合學(xué)生實際的挫折容忍能力選擇合適的目標(biāo)，這樣可以有效的幫助學(xué)生獲得成就感，也能在一定程度上幫助學(xué)生面對挫折。

2.培養(yǎng)學(xué)生的耐挫折能力

有的學(xué)生不能正確地對待挫折，不能實事求是的分析自己受挫的主觀原因。這種學(xué)生往往在生活中也缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣和毅力，他們需要增強(qiáng)承受能力，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。教師們在看到學(xué)生經(jīng)歷挫折時，應(yīng)該幫助學(xué)生作一個客觀的分析，找到有效的補(bǔ)償辦法，這樣可以幫助學(xué)生弄清楚挫折出現(xiàn)的原因，發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)，從而進(jìn)行合適的彌補(bǔ)和面對。這樣可以幫助學(xué)生正確的認(rèn)識和評價自己，也可以幫助學(xué)生培養(yǎng)耐挫折的能力。

3.教師們還應(yīng)該觀察學(xué)生受挫后的心理變化

人生的道路不是一帆風(fēng)順的，遭遇挫折也不必大驚小怪，但是如果受挫折的學(xué)生對于挫折無動于衷，沒有從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)、增長知識，甚至從挫折中產(chǎn)生了種種負(fù)面影響，那么教師們就要及時的觀察學(xué)生在遇到挫折之后的心理變化，正確的引導(dǎo)他們直面挫折。

比如有一個學(xué)生在月考中成績下滑，他雖然難過，但是只有一小會兒，然后就現(xiàn)得一切正常，甚至產(chǎn)生了“成績下滑是人之常情”的想法放縱自己，老師及時發(fā)現(xiàn)了這個情況和他及西寧了一番談話，引導(dǎo)他正確的看待自己成績的下滑，他也通過老師的一番話意識到了自己想法的錯誤，又一次開始發(fā)奮圖強(qiáng)，成績提高很快。

挫折教育是一項長期的、細(xì)致的系統(tǒng)工程，在挫折教育的實施過程中，需要老師和學(xué)生的雙重配合，教師一方面要意識到學(xué)生心理健康容易出現(xiàn)的問題進(jìn)行未雨綢繆，另一方面還要對已經(jīng)遭受了挫折打擊的學(xué)生進(jìn)行鼓勵和引導(dǎo)，幫助他們重新拾起自信，這樣才能在他們的人生規(guī)劃上發(fā)揮正能量的作用，甚至因為挫折教育，學(xué)生們可以很好的認(rèn)識自己，也能夠在人生規(guī)劃上有更進(jìn)一步的提高。

參考文獻(xiàn)

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