提高小學(xué)體育課短跑教學(xué)效果的策略分析

王瓊

【摘 要】短跑是小學(xué)體育田徑課程中的一種重要運動方式，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，提升其短跑能力方面具有突出的作用，創(chuàng)新其教學(xué)策略顯得尤為重要。本文立足于小學(xué)體育短跑教學(xué)現(xiàn)狀，重點對如何提高其教學(xué)效果進行了分析。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育;短跑教學(xué);教學(xué)策略

在新一輪課改背景下，素質(zhì)教育得到了廣泛普及，小學(xué)體育作為學(xué)生體育素養(yǎng)培養(yǎng)的關(guān)鍵時期，更加要重視教學(xué)理念與方法的革新，旨在可以為學(xué)生接受素質(zhì)教育創(chuàng)設(shè)一個良好的教學(xué)氛圍。短跑的動作單一，且持續(xù)時間比較短，重復(fù)性訓(xùn)練方式容易影響學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和效果，變革與創(chuàng)新短跑教學(xué)方式方法顯得尤為重要。

一、更新短跑教學(xué)理念，創(chuàng)新短跑教學(xué)方法

在以往的小學(xué)體育短跑教學(xué)過程中，如果學(xué)生直接采取“講授+示范+反復(fù)訓(xùn)練”的短跑教學(xué)理念，那么在接受幾次訓(xùn)練之后，學(xué)生會逐步失去繼續(xù)參與短跑訓(xùn)練的興趣，進而會影響他們的訓(xùn)練效果。而如果可以轉(zhuǎn)變上述的短跑教學(xué)理念，創(chuàng)新運用發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法、想象訓(xùn)練法等一些切實可行的短跑教學(xué)方法，那么更有利于指導(dǎo)學(xué)生積極參與短跑教學(xué)活動，提高他們訓(xùn)練的效果。

例如，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法主要是通過仔細(xì)地觀察學(xué)生在短跑活動中的實際表現(xiàn)，之后針對學(xué)生存在的跑步動作不規(guī)范或錯誤等行為進行及時糾正，幫助他們形成標(biāo)準(zhǔn)化的動作。比如，在開展短跑教學(xué)之前，可以針對性為小學(xué)生設(shè)計一些思考性問題，如“在短跑比賽當(dāng)中，影響比賽結(jié)果的關(guān)鍵因素有哪些？”、“在短跑鍛煉期間，擺臂的正確與否會起到何種作用？”等等，借助這些問題的設(shè)計可以使學(xué)生一邊參與短跑運動鍛煉活動一邊思考這些問題，這樣更有利于使他們歸納和掌握短跑運動的一些訣竅。而意象訓(xùn)練法則是引導(dǎo)學(xué)生一邊跑步一邊回想跑步的動作與節(jié)奏等短跑相關(guān)知識，借助這種訓(xùn)練方式可以使小學(xué)生始終保持注意力高度集中的狀態(tài)，更有利于提高他們的整體訓(xùn)練效果。比如，在開展100m短跑訓(xùn)練之前，可以指導(dǎo)學(xué)生提前閉上眼睛，在頭腦中仔細(xì)地想象和思考自己正在進行100m短跑，跑道兩側(cè)的事物快速從自己身邊略過，之后感受跑步給自己帶來的成就感。通過這種意象訓(xùn)練法的靈活應(yīng)用，更容易增強學(xué)生跑步的自信心，同時也可以使他們提前明確短跑運動中的注意事項與要點，從而可以大大提升他們后續(xù)的訓(xùn)練效果。

二、豐富短跑訓(xùn)練方式，提高短跑教學(xué)效果

在開展小學(xué)體育課短跑教學(xué)期間，如果直接采取單一化的教學(xué)手段，那么勢必會直接對短跑教學(xué)效果產(chǎn)生直接影響，尤其是會使得短跑教學(xué)氛圍異?？菰?，無法激發(fā)學(xué)生參與短跑訓(xùn)練與教學(xué)的興趣，進而會直接影響他們的短跑訓(xùn)練效果。為了可以從整體上提高短跑教學(xué)的效果，必須要立足于小學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和身體發(fā)展特征和規(guī)律的基礎(chǔ)上，靈活地應(yīng)用一些多樣化、趣味化的短跑訓(xùn)練內(nèi)容與方法，這樣更有利于提高短跑教學(xué)的整體效果。

例如，在平時指導(dǎo)小學(xué)生開展短跑鍛煉活動期間，教師可以靈活地利用躲閃跑、下坡上坡跑、自由跑、搶占位置跑等多種多樣的短跑訓(xùn)練方式，這樣可以有效地增加短跑訓(xùn)練活動的趣味性，不僅可以使小學(xué)生深刻理解與掌握短跑運動的基本技術(shù)動作及要領(lǐng)，同樣可以提高他們參與短跑鍛煉活動的整體效果。但是必須要注意對不同的短跑鍛煉方式方法應(yīng)用方案進行優(yōu)化設(shè)計，如要確保短跑訓(xùn)練規(guī)則制定的合理性。比如，針對下坡上坡跑這一短跑訓(xùn)練方式而言，相應(yīng)的坡度設(shè)置不宜過大，一般適宜控制在4°以下，這樣可以在對學(xué)生下肢力量進行鍛煉的同時，提升他們短跑的速度，并且可以避免過大的坡度而使他們出現(xiàn)受傷的問題。此外，針對躲閃跑等這些短跑活動方式方法，也要對相應(yīng)的活動場地、基本準(zhǔn)則與要求等進行科學(xué)設(shè)計，確保可以充分發(fā)揮這些多樣化訓(xùn)練方式在提高學(xué)生訓(xùn)練效果方面的積極作用。

三、結(jié)合游戲教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生短跑興趣

好動、好玩是小學(xué)生的與生俱來的天性，尤其是非常喜歡玩游戲。在他們感興趣的游戲活動中，小學(xué)生會充分釋放自己內(nèi)在的天性，甚至在玩耍過程中會忘記吃飯或其他事情，充分反映出游戲活動對小學(xué)生產(chǎn)生的強大吸引力?；耍瑸榱丝梢赃M一步激發(fā)小學(xué)生的短跑興趣，提高他們的短跑訓(xùn)練效果，必須要注意有機結(jié)合小學(xué)體育短跑訓(xùn)練活動與游戲活動，力求可以充分發(fā)揮游戲活動的娛樂性與競賽性等相關(guān)特性來提高學(xué)生參與短跑訓(xùn)練的效果?；耍谄綍r的短跑教學(xué)中，教師要結(jié)合小學(xué)生的興趣和愛好，大膽地對短跑游戲活動進行設(shè)計，力求借助多元化游戲活動來提高學(xué)生訓(xùn)練效果。

例如，在開展短跑訓(xùn)練期間，可以指導(dǎo)學(xué)生靈活地參與短跑接力比賽活動、聽哨聲追逐跑游戲活動、反應(yīng)訓(xùn)練活動、一邊答題一邊跑步的訓(xùn)練活動等，借助這些游戲化的短跑訓(xùn)練方式方法可以更好地激發(fā)學(xué)生參與短跑訓(xùn)練的興趣，非常有利于提高小學(xué)生的短跑訓(xùn)練效果。比如，可以在短跑跑道上面合理地設(shè)置一些答題卡，在跑道答題卡的位置后需要首先正確解答題目，之后可以繼續(xù)跑步，讓學(xué)生比一比誰先跑道終點。通過該種游戲化短跑訓(xùn)練活動的開展，可以增加短跑訓(xùn)練的趣味性，這樣更有利于激發(fā)學(xué)生參與短跑訓(xùn)練活動的興趣，同時也可以借助短跑訓(xùn)練活動來不斷提升小學(xué)生的短跑訓(xùn)練效果。

總之，短跑是鍛煉學(xué)生肌肉爆發(fā)力與耐久力等綜合身體素質(zhì)的一個重要體育運動形式。為了提高小學(xué)生的短跑能力，可以從更新短跑教學(xué)理念，創(chuàng)新運用意象訓(xùn)練法和發(fā)現(xiàn)教學(xué)法等短跑教學(xué)方法，豐富短跑訓(xùn)練方式，尤其是要重視結(jié)合游戲教學(xué)法，力求可以全面提高小學(xué)生的短跑訓(xùn)練效果。

參考文獻：

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