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    產(chǎn)婦需知曉的產(chǎn)褥期護(hù)理要點(diǎn)

    2020-06-19 08:54:33文福瓊
    幸福家庭 2020年5期
    關(guān)鍵詞:高齡產(chǎn)婦產(chǎn)褥期紅糖

    文福瓊

    產(chǎn)褥期是指產(chǎn)婦產(chǎn)后身體、生殖器官以及心理方面調(diào)試復(fù)原所需的一段時(shí)間,一般需要6周左右,這段時(shí)間產(chǎn)婦需要充分休息和精心的護(hù)理。為此,本文整理了產(chǎn)婦產(chǎn)褥期一些護(hù)理的要點(diǎn),希望對產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)有所幫助。

    1.注意排尿。產(chǎn)后4~6小時(shí),護(hù)理人員可幫助產(chǎn)婦排尿,以防膀胱充盈影響子宮收縮。因?yàn)榉置溥^程中子宮壓迫膀胱及盆腔神經(jīng)叢,使膀胱肌麻痹,運(yùn)動遲緩無力,產(chǎn)婦產(chǎn)后盆腔內(nèi)壓力突然下降,引起盆腔內(nèi)淤血,加上產(chǎn)程過長引起體力大量消耗,而導(dǎo)致產(chǎn)婦排尿困難。護(hù)理人員應(yīng)建議產(chǎn)婦產(chǎn)后盡早下床活動,每隔一兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次排尿,防止尿潴留、防止泌尿系感染。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)排尿困難,護(hù)理人員可通過按摩熱敷下腹幫助產(chǎn)婦排尿。也可以在產(chǎn)婦排尿的時(shí)候,放開水管讓產(chǎn)婦聽流水聲刺激感觀引起排尿反射,如此仍無法自行排尿,護(hù)理人員可進(jìn)行導(dǎo)尿處理。

    2.禁止性生活。處于產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦禁止性生活,因?yàn)檫^早的性生活不利于身體恢復(fù),容易引起產(chǎn)道中的傷口感染,而且很有可能意外懷孕。一般情況下,產(chǎn)婦需要在生完孩子六個(gè)星期后接受產(chǎn)后復(fù)查,在醫(yī)生確定完全恢復(fù)之后,夫妻才可同房。另外,產(chǎn)后發(fā)生性生活也需要避孕。這段時(shí)間產(chǎn)婦即使沒有來月經(jīng)也可能會排卵,為了避免意外懷孕,避孕措施一定要做好。

    3.恢復(fù)體型。女性懷孕后,身體堆積脂肪儲蓄能量,身材有一定程度的變形。生完孩子后,產(chǎn)婦還會出現(xiàn)腹肌松弛腹直肌分離的現(xiàn)象,甚至有可能出現(xiàn)盆底肌松弛的問題。產(chǎn)婦要在產(chǎn)褥期保持合理的飲食、適當(dāng)?shù)幕顒?、良好的睡眠,并在康?fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持做健身操、瑜伽等,以此幫助恢復(fù)體形。

    4.外陰清潔。在產(chǎn)后清潔中,產(chǎn)婦要重視外陰的清潔。產(chǎn)褥早期產(chǎn)婦會出現(xiàn)血性惡露分泌的情況,部分產(chǎn)婦會有會陰側(cè)切傷口、撕裂傷口。產(chǎn)婦要保持外陰清潔防止感染,每日可使用一次高錳酸鉀稀釋液進(jìn)行外陰沖洗或碘附棉簽進(jìn)行局部消毒。后期隨著惡露的減少,產(chǎn)婦可以2~3天進(jìn)行一次清洗,也可使用安全無刺激的植物性洗液,以此預(yù)防婦科炎癥。

    5.皮膚清潔。產(chǎn)婦經(jīng)過生產(chǎn),大量出汗,抵抗力降低,此時(shí)吹風(fēng)易受涼,要避免空調(diào)直吹,同時(shí)注意保持臥室內(nèi)空氣流通,室內(nèi)溫度保持在20℃~25℃、濕度保持在55%~65%。產(chǎn)后洗澡可以根據(jù)產(chǎn)婦的情況及環(huán)境條件而定,產(chǎn)褥前期可進(jìn)行床上擦浴,水溫稍熱(47℃~50℃)。建議能下床的產(chǎn)婦淋浴,需要注意水溫(38℃~42℃),水溫過熱會引起出汗虛脫,過冷會致受涼感冒,洗澡時(shí)間不宜過長。洗完澡要及時(shí)擦干身體,注意保暖。

    6.鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)。在產(chǎn)前及產(chǎn)后的整個(gè)保養(yǎng)過程中,女性乳頭、乳房的保養(yǎng)至關(guān)重要。產(chǎn)婦從懷孕6個(gè)月始可用熱毛巾熱敷輕擦乳頭及周圍皮膚,可涂上橄欖油,有乳頭凹陷、扁平的,應(yīng)該適當(dāng)輕輕按摩外拉乳頭。產(chǎn)后,母乳喂養(yǎng)不僅可以保證寶寶身體健康,還可以幫助產(chǎn)婦子宮恢復(fù)。

    7.適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體比較虛弱,應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),恢復(fù)身體機(jī)能。但是進(jìn)補(bǔ)需要適當(dāng)合理。如果是早產(chǎn)媽媽,應(yīng)進(jìn)食高蛋白、高營養(yǎng)、高維生素、低脂肪以及易消化的食物,同時(shí)注意鈣、鐵等微量元素的補(bǔ)充,細(xì)糧與粗糧搭配并配以適當(dāng)?shù)乃?,少量多餐,要禁食寒涼、辛辣刺激的食物?/p>

    8.高齡產(chǎn)婦提高警惕性。20~35歲是女性最佳生育年齡。高齡產(chǎn)婦是指年齡大于35歲的孕婦。在妊娠期間,相比于適齡產(chǎn)婦,高齡產(chǎn)婦的患病概率更大,易并發(fā)妊娠高血壓、妊娠糖尿病。高齡產(chǎn)婦應(yīng)嚴(yán)格進(jìn)行產(chǎn)前檢查,產(chǎn)后遵醫(yī)囑按時(shí)復(fù)查,若發(fā)現(xiàn)有異常情況,需要及時(shí)采取積極治療。

    另外,產(chǎn)婦要避免產(chǎn)褥期護(hù)理誤區(qū)。

    1.做菜要清淡。有些女性在分娩后的幾天只吃很清淡甚至不放鹽的菜,認(rèn)為吃鹽傷胃,這種做法是錯(cuò)誤的。因生產(chǎn)時(shí)的劇烈疼痛致使產(chǎn)婦出汗比較多,體內(nèi)丟失了大量的鹽分,極易缺水,不吃鹽會使脫水更加嚴(yán)重。因此,攝取適量的鹽對產(chǎn)婦有好處。

    2.長時(shí)間玩手機(jī)。產(chǎn)婦的眼睛以及頸椎胸椎比常人更易疲倦,產(chǎn)褥期產(chǎn)婦長時(shí)間玩手機(jī),不利于身體恢復(fù)。

    3.長時(shí)間喝紅糖水。紅糖水有活血化瘀和利尿的功效,還有補(bǔ)益氣血的作用,對于剛生產(chǎn)的女性來講,紅糖水還有助于產(chǎn)婦將惡露從身體排出。但是在產(chǎn)后10天后,隨著子宮產(chǎn)道的傷口修復(fù),排出的惡露量逐漸變少,這時(shí)產(chǎn)婦再大量飲用紅糖水,就會讓出血淋漓不盡,長期會造成失血性貧血。

    4.每天吃大量雞蛋。雞蛋的蛋白質(zhì)充足,但是產(chǎn)婦能夠吸收的營養(yǎng)有限,產(chǎn)婦食用過量蛋白質(zhì)還會給腸胃造成壓力,甚至影響到其他食物的攝取。產(chǎn)婦營養(yǎng)難以合理吸收,對產(chǎn)奶不利,會干擾身體恢復(fù)。

    5.專喝湯不吃肉。湯中的營養(yǎng)容易被人體吸收,而且湯也好消化。雖然燉湯的肉里面也含有很多營養(yǎng),奶水也需要水分,但肉是身體恢復(fù)必要的蛋白質(zhì)和能量來源,產(chǎn)婦要適當(dāng)?shù)厥秤萌忸悺?/p>

    以上是關(guān)于產(chǎn)褥期護(hù)理要點(diǎn)的介紹。產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)科學(xué)護(hù)理,同時(shí)應(yīng)避免不健康的生活方式。

    (作者單位:四川省涼山州鹽源縣鹽井鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院)

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