空竹興趣拓展活動的實踐意義

高純琴

摘?要：空竹是一門非遺傳承文化，也是一門喜聞樂見的趣味活動，深受孩子們的喜愛。它不但可以讓孩子的身體得到鍛煉，還有益于保護孩子們的視力，對他們的觀察能力、協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)造能力等起到促進作用。

關(guān)鍵詞：強身健體?保護視力?開發(fā)潛能?傳承文化

空竹是中華民族的一門非遺傳承技能，隨著素質(zhì)教育的深入，這項技能在有條件的學(xué)校逐步得到有效開展。空竹不僅僅是一項文化傳承，提高孩子的自信，更是對孩子的身體、保護視力以及身體各器官的協(xié)調(diào)能力都能得到促進和鍛煉。

一、弘揚民族文化，傳承非物質(zhì)文化遺產(chǎn)

二00六年五月二十日，抖空竹經(jīng)國務(wù)院批準列入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。抖空竹是中華民族傳統(tǒng)文化藝苑苑中一株燦爛的花朵。古稱"胡敲"，又叫"地鈴'、"空鐘"、"風(fēng)葫蘆"，濟南俗稱"老牛"。它是一種中國民間游藝活動。可見于中華民族全國各地，其中天津、北京及東北三省等地尤為盛行。抖空竹在中國文化淵源中既古老又新鮮，是一種集娛樂性，健身性，技巧性，靈活性，表演性，同時又具有收藏價值的物品，深得廣大人民大眾的喜愛。

隨著目前城市的飛速發(fā)展以及人們生活方式的改變，空竹作為中華民族歷史發(fā)展的見證和民俗文化的傳承方式，現(xiàn)今階段其生存、保護與發(fā)展遇到很多新的情況和問題，面臨著嚴峻的文化空間日益萎縮，因此，有關(guān)部門很有必要采取各種有效措施對其加以保護。

面對城市現(xiàn)代化的快速發(fā)展和聚居環(huán)境的迅速變遷，抖空竹這一活動越來越缺少支持其發(fā)展的地域空間和文化背景。

隨著社會的發(fā)展和人們對素質(zhì)教育的深入，各級部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對非遺文化進校園的普及以及家長的重視，抖空竹開始在社會上變得盛行起來，今后必將對于抖空竹這一中華民族非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的傳承與創(chuàng)新起到積極意義。

二、促進強身健體 享受活動期間的樂趣

抖空竹和中華民族傳統(tǒng)文化的武術(shù)一樣，應(yīng)該加以挖掘、積極整理、不斷繼承和發(fā)展。發(fā)展抖空竹運動，還對其他體育項目如武術(shù)、體操、跑步等也不失為一種良好的輔助運動練習(xí)，它對于人們的手、腳、及身體各器官的協(xié)調(diào)能力多有很好的促進作用。特別是中小學(xué)校，在體育或拓展興趣課上增加抖空竹訓(xùn)練，對青少年的發(fā)育也大有益處。

抖空竹運動量可隨意控制，可視自己的體能來確定運動量。它也不太受場地限制，占地小、器具簡單且投資少，是一種老少皆宜的趣味活動。抖空竹也可以寓游戲于運動之中，只要玩得舒心，合理調(diào)整掌握運動量，不但能夠達到強身之目的，還能享受到其中的樂趣，其鍛煉效果堪與慢跑、騎車、劃船、游泳、騎車、越野和徒手體操等活動相媲美。通過不斷的進行練習(xí)，堅持下去對身體大有好處。老年人腰腿不便是常見的慢性病，而抖空竹基本在于腰和四肢運動，如經(jīng)常適度抖空竹，對舒筋活血，益壽保健均有很多益處。曾有許多報道，由于堅持抖空竹，恢復(fù)了健康和延緩衰老的實例。

抖空竹還可以集健身、娛樂、表演于一體，一年四季都可活動練習(xí)，年齡也不收限制，在民間深受廣大群眾歡迎。近些年來抖空抖空竹竹在全國各地有很大發(fā)展，他們配合宣傳黨的路線、方針、政策，積極落實全民健身活動，也提高了當(dāng)?shù)乜罩竦募妓囁健?/p>

三、有益保護視力，協(xié)調(diào)身體各器官的能力

抖空竹的動作，看上去似乎是很簡單的上肢運動，其實不然，它是全身的運動，靠四肢的巧妙配合完成的。一個小小的上下飛舞的空竹，通過用上肢的提、拉、抖、盤、拋、接等動作，和下肢的走、跳、繞、騙、落、蹬的系列協(xié)調(diào)，再通過眼的瞄、追及腰的扭、隨加上頭的俯仰、轉(zhuǎn)等動作，這么多的器官要在最有利的一剎那間來控制它，在空中完成各種動作，稍有不慎就要失敗，這就需要做到反應(yīng)快、時間準、動作靈敏、協(xié)調(diào)。

如此多的動作要保持在節(jié)奏上協(xié)調(diào)完成，最關(guān)鍵的是眼睛的總體把握。任何一個動作，都要在眼睛的統(tǒng)一指揮命令協(xié)調(diào)其他器官完成，長期堅持，對運動者的視力起到很好的保護作用。它要求眼睛根據(jù)活動的節(jié)奏控制下一時間要做的一系列動作。

不但如此，隨著智能手機和電腦的普及，人們對他們的依賴越來越高，使得更多的人們沉溺于網(wǎng)絡(luò)，長時間就會嚴重影響視力。而抖空竹不僅僅作為一種有益身心的趣味活動，又能對人們的視力起到很好的保護作用。

四、開發(fā)多種潛能，促進孩子多方面的能力

抖空竹作為一種占地小、活動方便的一項趣味活動，對于孩子來說是非常有意義的技能。它一方面可以提高孩子的觀察能力。不論手的提、拉、抖、盤、拋還是腳的走、跳、繞、落、蹬任何動作，都要眼睛首先到位，做出科學(xué)合理的判斷，以準備下一步驟的實施，團隊合作時觀察能力更加重要，不但要顧及到自身，同時也要在行動中觀察同伴，做到協(xié)調(diào)一致齊整劃一。

一方面還可以提高多個器官的協(xié)調(diào)能力，做到眼睛與手腳并用，腰部頭部的靈活配合，多種肢體語言共同配合才能使完成滿意的答卷。抖空竹的動作，看上去似乎是很簡單的上肢運動，其實不然，它是全身運動、靠四肢的精妙配合完成的。當(dāng)雙手握桿抖動空竹做各種花樣技巧時，上肢的肩肘腕等關(guān)節(jié)，下肢的胯膝踝關(guān)節(jié)，加之頸椎，腰椎都在同時運動，并且需要腳步跟隨，巧妙配合才能完成既定的花樣動作，經(jīng)過長時間反復(fù)地鍛煉，從而能促進全身的血液循環(huán)，提高四肢的協(xié)調(diào)能力，促進人腦的發(fā)育，提高靈敏性。

還可以改善器官消化能力。抖空竹運動對胃腸道消化系統(tǒng)起著反復(fù)性的刺激作用，不但可改善消化道的血液循環(huán)，還可以有效促進消化能力，預(yù)防便秘。經(jīng)常抖空竹，能使運動者保持精神愉快心情好，促進消化食欲好。

抖空竹還可以促進身體協(xié)調(diào)能力。抖空竹集娛樂、游戲、健身、競技和表演于一身，技法多種多樣，內(nèi)容靈活多變，目前掌握的花樣技法就有一百余種。此外，還有單人、雙人、多人等眾多花樣。抖空竹作為中華民族的一項非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，需要我們后人的不斷傳承與創(chuàng)新。隨著素質(zhì)教育的繼續(xù)深入人心，這項活動會受到各級部門和學(xué)生及家長的重視。