教練員的專項(xiàng)技能在排球訓(xùn)練中的應(yīng)用

鐘富林

摘 要：運(yùn)動(dòng)教練員能夠依靠自身扎實(shí)的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)以及相對(duì)比較高的技術(shù)水平，隨著時(shí)代的變化不斷對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行改進(jìn)，并且充分掌握訓(xùn)練方法。對(duì)于青少年來說，通過對(duì)其思想、身體、技術(shù)以及道德意志等方面的了解，來設(shè)計(jì)、培訓(xùn)以及引導(dǎo)和督促他們進(jìn)行訓(xùn)練，從而進(jìn)一步提高青少年運(yùn)動(dòng)員的整體水平。在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，教練員需要具有較高的技術(shù)水平，其中排球教練員應(yīng)當(dāng)具有的專業(yè)技能主要有三項(xiàng)，分別為拋球、發(fā)球以及扣球。本篇文章對(duì)教練員的專項(xiàng)技能在排球訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行了分析。

關(guān)鍵詞：教練員;專項(xiàng)技能;排球訓(xùn)練

1 教練員的專項(xiàng)技能

作為排球運(yùn)動(dòng)的組織和領(lǐng)導(dǎo)者，面對(duì)教學(xué)群體是青少年，那么就需要在訓(xùn)練的過程中、比賽的時(shí)候以及日常教育和管理的時(shí)候發(fā)揮出自身的主導(dǎo)作用。可以說教練員的自身專項(xiàng)技能水平和整個(gè)排球隊(duì)伍具有十分重要的關(guān)系。

在日常的教學(xué)過程中，教練員需要在教學(xué)之前制定詳細(xì)和針對(duì)青少年特點(diǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃，要在課堂上給予學(xué)生正確的講解和示范，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，在課后主動(dòng)收集和分析與學(xué)生學(xué)習(xí)排球相關(guān)的資料，把握好學(xué)生的生理特點(diǎn)，通過生化測(cè)試方法，合理科學(xué)的選材，在現(xiàn)場(chǎng)做好指揮，并且需要不斷的積攢經(jīng)驗(yàn)并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。與此同時(shí)，排球教練員需要擁有的十分重要的技能有拋球、發(fā)球以及扣球，這三項(xiàng)技能無論是國(guó)家隊(duì)教練還是基層教練員都應(yīng)當(dāng)掌握的十分熟練，[1]這同樣也是作為合格教練員應(yīng)當(dāng)具備的條件。根據(jù)訓(xùn)練的時(shí)期和目的不同，那么在拋球、發(fā)球以及扣球的時(shí)候有著不同的要求。比如拋球技術(shù)主要是在墊球、傳球以及扣球等相對(duì)比較基礎(chǔ)的技術(shù)環(huán)節(jié)應(yīng)用，發(fā)球技術(shù)經(jīng)常應(yīng)用在接發(fā)球聯(lián)系當(dāng)中，扣球技術(shù)被普遍應(yīng)用在防守聯(lián)系和防反聯(lián)系當(dāng)中。

2 教練員掌握專項(xiàng)技能的基本要求

2.1 善于發(fā)現(xiàn)，因材施教

在教學(xué)訓(xùn)練的過程當(dāng)中，因材施教是十分重要的一項(xiàng)原則，每一位同學(xué)的認(rèn)知水平、學(xué)習(xí)能力以及自身素質(zhì)都具有差別，這就需要教練通過在平時(shí)教學(xué)當(dāng)中進(jìn)行觀察，充分了解每位學(xué)生的特點(diǎn)，選擇出最適合學(xué)生的具有針對(duì)性的教學(xué)方法，盡最大可能讓學(xué)生將自身長(zhǎng)處發(fā)揮出來，不斷激發(fā)學(xué)生對(duì)排球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練的興趣，通過彌補(bǔ)自身不足來加強(qiáng)學(xué)生的自信心，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)讓學(xué)生全面發(fā)展的目的。在此過程當(dāng)中，教練員要將因材施教原則落實(shí)到日常的教學(xué)當(dāng)中去，針對(duì)教學(xué)群體制定出訓(xùn)練的目的和主要任務(wù)，通過對(duì)每位隊(duì)員之間存在的差異進(jìn)行觀察來掌握學(xué)生的具體情況，從而制定出具有針對(duì)性的教學(xué)方法和訓(xùn)練方式。在教學(xué)的時(shí)候，會(huì)有很多時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，在訓(xùn)練當(dāng)中也會(huì)有不同的情況出現(xiàn)，這就需要教練員根據(jù)問題出現(xiàn)的原因采取相應(yīng)的措施及時(shí)解決。

2.2 靈活運(yùn)用，熟練掌握

教練員不僅需要有較強(qiáng)的觀察力，其自身的專項(xiàng)技能也需要熟練掌握。為了能夠順利的完成教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)，要求教練員充分掌握拋球、發(fā)球以及扣球能力。

拋球技術(shù)經(jīng)常會(huì)使用到墊球、傳球以及扣球等技術(shù)當(dāng)中，因?yàn)槊恳晃粚W(xué)生在練習(xí)的時(shí)候具有不同等級(jí)的水平，所以這就需要教練員對(duì)不同弧度和速度的拋球進(jìn)行熟練的掌握，這樣對(duì)學(xué)生訓(xùn)練具有十分重大的意義。[2]在比賽開始的時(shí)候進(jìn)行發(fā)球訓(xùn)練，與其具有一定關(guān)系的是接發(fā)球，也就是說教練員平時(shí)在發(fā)球時(shí)候的動(dòng)作和其自身水平都會(huì)給學(xué)生產(chǎn)生一定的影響，這就要求教練員有較高的發(fā)球準(zhǔn)確性和對(duì)變化較高的判斷能力。在開展排球比賽的時(shí)候，主要是需要做好進(jìn)攻和防守兩個(gè)大的方面，所以在對(duì)攔網(wǎng)和防守進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)采用到原地扣球技術(shù)，在此過程中需要十分有力，而且要準(zhǔn)確帶有旋轉(zhuǎn)。

3 教練員專項(xiàng)技能的內(nèi)容和應(yīng)用

3.1 拋球在排球訓(xùn)練當(dāng)中的應(yīng)用

教練在給學(xué)生進(jìn)行二傳訓(xùn)練的時(shí)候，需要先站在6號(hào)位置，連續(xù)不間斷的給2號(hào)和3號(hào)位進(jìn)行拋球，經(jīng)過二傳手給4號(hào)位和號(hào)3號(hào)位以及2號(hào)位連續(xù)的進(jìn)行傳球;教練員站在6號(hào)位附近的位置，連續(xù)不間斷的給2號(hào)和3號(hào)位進(jìn)行拋球，經(jīng)過二傳分別從后排1號(hào)位和5號(hào)位以及6號(hào)位插上，然后把球傳給4號(hào)位和三號(hào)位以及2號(hào)位。在球場(chǎng)的不同位置，教練員連續(xù)不斷的給2號(hào)位和3號(hào)位拋球，經(jīng)過二傳手給4號(hào)位和號(hào)3號(hào)位以及2號(hào)位連續(xù)的進(jìn)行傳球。在這個(gè)過程當(dāng)中，要求教練員把控好拋球的力度和節(jié)奏，通過二傳決定球的高度和速度，要是教練員在拋球的時(shí)候節(jié)湊比較快，那么就會(huì)導(dǎo)致二傳很難適應(yīng)，久而久之就會(huì)給學(xué)生的積極性造成一定程度的打擊;如果拋球的速度過慢，那么二傳就會(huì)感到過于輕松，從而就無法實(shí)現(xiàn)練習(xí)的最終效果。所以說教練員掌握好拋球的節(jié)奏對(duì)于二傳訓(xùn)練來說具有十分重要的作用。

拋球落點(diǎn)是相對(duì)較為固定的，學(xué)生在剛開始對(duì)會(huì)經(jīng)常使用到拋球來進(jìn)行扣球技術(shù)的練習(xí)，在訓(xùn)練的過程中學(xué)生的動(dòng)力定性會(huì)漸漸的形成。不僅如此，將拋球應(yīng)用到扣球當(dāng)中，不僅能夠加快節(jié)奏達(dá)到節(jié)省時(shí)間的效果，還可以讓隊(duì)員觸點(diǎn)次數(shù)增加。通過教練員連續(xù)不斷的給4號(hào)位、3號(hào)位或者2號(hào)位拋球，讓隊(duì)員進(jìn)行扣球。在這個(gè)過程當(dāng)中，教練員要特別注意攻手的節(jié)奏，在了解和掌握攻手的自身特征后再拋球，此時(shí)需要針對(duì)攻手的特點(diǎn)，并且在此過程中要保持有一個(gè)比較適中的節(jié)奏。

3.2 發(fā)球在一傳和一攻練習(xí)當(dāng)中的應(yīng)用

教練員要根據(jù)每位學(xué)生的接球水平使用相對(duì)應(yīng)的發(fā)球技術(shù)，發(fā)教練球、上手發(fā)飄球或者旋轉(zhuǎn)球;從隔網(wǎng)定位發(fā)墊的角度看，讓學(xué)生分別站在1號(hào)位、6號(hào)位或者5號(hào)位對(duì)接發(fā)球進(jìn)行練習(xí)。同時(shí)教練員需要使用各種技術(shù)發(fā)不同性能的球，來進(jìn)一步提高學(xué)生的專業(yè)能力。

在練習(xí)的時(shí)候，教練員站在發(fā)球區(qū)進(jìn)行發(fā)球，學(xué)生依次進(jìn)行接發(fā)，通過學(xué)生接發(fā)球的實(shí)際水平和出現(xiàn)的問題，教練采取相應(yīng)的解決措施，在不同的變換發(fā)球技術(shù)當(dāng)中來進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生接發(fā)球的技術(shù)。[3]在發(fā)球方面，要求教練員具備所有發(fā)球的技術(shù)，比如要熟悉并掌握旋轉(zhuǎn)球、飄球以及教練球等，這樣在訓(xùn)練的時(shí)候，隊(duì)員就可以掌握更多種的發(fā)球技術(shù)，并且能夠找到更加適合自己的發(fā)球技術(shù)。

3.3 扣球在攔防中的應(yīng)用

原地扣打?qū)Ｎ环朗鼐毩?xí)的過程中，需要教練員需要站在網(wǎng)前，給1號(hào)位、5號(hào)位進(jìn)行原地扣球，這時(shí)在1號(hào)位或者5號(hào)位的學(xué)生進(jìn)行防守。在練習(xí)的時(shí)候，教練員可以增加力量，并且要確保準(zhǔn)確的打旋轉(zhuǎn)球，從而使學(xué)生的防重扣防旋轉(zhuǎn)球的能力得到有效的提高，同時(shí)通過在扣球的時(shí)候盡可能使用不同的力量，不僅能夠有效提高學(xué)生移動(dòng)防守能力，還能夠提高學(xué)生的反應(yīng)能力。

在進(jìn)行高臺(tái)扣打攔網(wǎng)的練習(xí)的過程當(dāng)中，需要教練員扣打的時(shí)候站在高臺(tái)上，學(xué)生在球網(wǎng)對(duì)面原地起跳或者通過合理的移動(dòng)進(jìn)行攔網(wǎng)。在高臺(tái)扣打攔網(wǎng)練習(xí)之前，教練員需要先固定好扣打時(shí)候的線路，這樣學(xué)生就可以更好的抓住攔網(wǎng)的機(jī)會(huì)，在此過程中學(xué)習(xí)并熟悉攔網(wǎng)手型，從而使學(xué)生的攔網(wǎng)判斷力得到進(jìn)一步的提升。

4 結(jié)束語(yǔ)

在日常教學(xué)和訓(xùn)練的過程中，教練員的專項(xiàng)技能對(duì)于學(xué)生的整體水平具有直接的影響，尤其是處于青少年階段，他們?cè)趯?duì)排球的技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候要求比較高，好奇心以及上進(jìn)心使得他們想要學(xué)到更多更專業(yè)的技術(shù)。通過學(xué)習(xí)階段的不斷深入，不同的學(xué)生水平會(huì)有一定的差異，并且對(duì)專項(xiàng)技能的需求也會(huì)所差異。這就要求教練員在熟悉和掌握專項(xiàng)技術(shù)的同時(shí)，注意觀察和分析學(xué)生的特點(diǎn)和需求，制定具有針對(duì)性的教學(xué)目標(biāo)。不僅如此，教練員需要不斷提高自身專項(xiàng)技能的水平，從而加強(qiáng)在排球訓(xùn)練當(dāng)中的應(yīng)用效果。

參考文獻(xiàn)

[1]陶志豪.“高臺(tái)拋擊球訓(xùn)練法”在排球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[D].新疆師范大學(xué)，2016.

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[3]閆琪，師玉濤.功能性體能訓(xùn)練在排球項(xiàng)目中的應(yīng)用[J].中國(guó)體育教練員，2012（1）：29-31.