青少年籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀及創(chuàng)新模式探索

茍曉峰 劉敏

摘要：近幾年來，我國國家籃球隊(duì)在國際賽場上取得的成績并不理想，為此，我國體育部門一直將培養(yǎng)優(yōu)秀的籃球運(yùn)動員作為重點(diǎn)工作，而只有構(gòu)建完善的青訓(xùn)體系才能推動籃球運(yùn)動的持續(xù)發(fā)展。就目前來看，我國青少年籃球訓(xùn)練仍舊存在很多問題有待解決，本文將從此切入，探討新時(shí)期我國青少年籃球訓(xùn)練的創(chuàng)新模式，希望可以夯實(shí)我國籃球運(yùn)動發(fā)展的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：青少年;籃球訓(xùn)練;創(chuàng)新

籃球在我國是一項(xiàng)受眾廣泛的運(yùn)行項(xiàng)目，深受廣大青少年的喜愛。我國青少年籃球訓(xùn)練過去多采用重復(fù)式的訓(xùn)練模式，內(nèi)容和形式上都十分枯燥乏味，導(dǎo)致青少年的訓(xùn)練熱情普遍不高，甚至逐漸失去興趣。針對這種情況，廣大體育教育應(yīng)該盡快轉(zhuǎn)變訓(xùn)練理念，從青少年的特點(diǎn)出發(fā)探索全新的籃球訓(xùn)練模式，在達(dá)到訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)上使青少年保持興趣。

1我國青少年籃球訓(xùn)練存在的問題及原因分析

1.1問題

現(xiàn)階段我國青少年籃球訓(xùn)練存在的主要問題有兩項(xiàng)：其一，訓(xùn)練內(nèi)容存在缺陷，缺乏針對性，且過于粗糙。專業(yè)的籃球訓(xùn)練由兩部分構(gòu)成，分別是基礎(chǔ)訓(xùn)練和技巧性訓(xùn)練。不同的青少年個(gè)體由于天賦上的差異性，掌握訓(xùn)練內(nèi)容所需的時(shí)間也存在差異性。一旦訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計(jì)存在不合理之處，必然會導(dǎo)致一部分基礎(chǔ)較差的青少年難以跟上進(jìn)度，積極性受到打擊。這就需要更加精細(xì)化的內(nèi)容設(shè)計(jì)，針對不同青少年的情況制定個(gè)性化訓(xùn)練方案。

其二，訓(xùn)練目標(biāo)脫離運(yùn)動本質(zhì)?；@球訓(xùn)練的目的是提高青少年的籃球運(yùn)動能力、培養(yǎng)青少年對籃球的興趣。但是現(xiàn)階段很多教師卻將提高考核成績作為訓(xùn)練的目標(biāo)，偏離了原本的目標(biāo)，以至于應(yīng)付差事的現(xiàn)象變得越來越多。教師按照預(yù)先制定的計(jì)劃組織青少年進(jìn)行單一乏味的體能訓(xùn)練或是投球訓(xùn)練，長此以往，必然會使青少年失去激情，將訓(xùn)練當(dāng)作一種負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生厭煩情緒，應(yīng)付訓(xùn)練，嚴(yán)重的甚至?xí)芙^參加訓(xùn)練，這樣必然會對整體訓(xùn)練效果產(chǎn)生負(fù)面影響。

1.2青少年籃球訓(xùn)練問題的原因分析

首先，缺乏科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練體系。目前，我國尚不具備針對青少年籃球訓(xùn)練的專業(yè)方法體系，很多體育教師都是直接將承認(rèn)職業(yè)籃球訓(xùn)練的方法照搬過來，自然無法達(dá)到青少年籃球訓(xùn)練的目的。與成人相比，青少年的發(fā)育尚不完全，各項(xiàng)指標(biāo)都遜色于成年人，高強(qiáng)度的訓(xùn)練會給其身體造成較大的負(fù)擔(dān)，影響其健康生長，而且還會對青少年的自信心造成打擊。因此在未來一段時(shí)期內(nèi)，建構(gòu)科學(xué)系統(tǒng)的青少年籃球訓(xùn)練體系至關(guān)重要。

其次，體育教師的綜合素質(zhì)不足。在青少年籃球訓(xùn)練的過程中，體育教師承擔(dān)著重要的職責(zé)，包括訓(xùn)練計(jì)劃的制定、訓(xùn)練過程中的監(jiān)督指導(dǎo)等，因此體育教師的綜合素質(zhì)高低很大程度上決定了青少年的訓(xùn)練效果。青少年在參加籃球訓(xùn)練初期，體育教師必須給予適時(shí)適度的引導(dǎo)。

2青少年籃球訓(xùn)練創(chuàng)新模式探索

2.1提高日常訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)性

籃球是一項(xiàng)技術(shù)性和戰(zhàn)術(shù)性都很強(qiáng)的運(yùn)動，籃球比賽同時(shí)考驗(yàn)著運(yùn)動員的體能技術(shù)以及腦力，因此單純的訓(xùn)練雖然可以提高青少年的技術(shù)掌握度和體能，但并不意味著可以提高其實(shí)戰(zhàn)能力。而過去我國青少年籃球訓(xùn)練往往是和實(shí)戰(zhàn)分離開來，導(dǎo)致很多青少年即使在經(jīng)過長期的訓(xùn)練之后依舊是花架子。因此體育教師應(yīng)該將日常訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)結(jié)合起來，讓青少年在打好基礎(chǔ)的前提下，積極參與到實(shí)戰(zhàn)過程中，在實(shí)戰(zhàn)對抗中磨練自己的技術(shù)、鍛煉自己的意識。此外，籃球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動，實(shí)戰(zhàn)還有助于青少年協(xié)作配合能力的提升，并在比賽中看清自身的優(yōu)勢以及和其他成員之間存在的差距，使今后的訓(xùn)練活動更具針對性。

2.2注重新技術(shù)的引入使用

籃球訓(xùn)練本身是一項(xiàng)艱苦的活動，這十分不利于青少年的長期堅(jiān)持和興趣培養(yǎng)，對于這一問題，訓(xùn)練教師可以適當(dāng)?shù)囊胍恍┬录夹g(shù)，消除籃球訓(xùn)練本身的枯燥感，使青少年保持長期訓(xùn)練的動力。例如，引入多媒體設(shè)別，對課程設(shè)計(jì)進(jìn)行創(chuàng)新，以音視頻展示的方式將訓(xùn)練內(nèi)容呈現(xiàn)出青少年?；@球算作是一種全球性的運(yùn)動，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于籃球的精彩視頻很多，其中很多都充滿趣味性，教師選擇這些視頻不僅可以加深學(xué)生對籃球運(yùn)動的理解，也可以使訓(xùn)練活動變得更加豐富多彩，吸引更多的青少年參與到籃球運(yùn)行中。除此之外，在籃球訓(xùn)練中引入一些新穎的游戲形式也是提高青少年學(xué)習(xí)興趣的有效手段，游戲化的訓(xùn)練方式可以有效的調(diào)動青少年的訓(xùn)練積極性，保持學(xué)習(xí)動力。想要實(shí)現(xiàn)以上內(nèi)容，廣大籃球訓(xùn)練教師的綜合素質(zhì)也需得到保障，實(shí)現(xiàn)新手段和籃球訓(xùn)練的有效融合。

2.3加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練

籃球比賽是團(tuán)體競賽，因此籃球訓(xùn)練必須引入團(tuán)體性的內(nèi)容，這樣可以使青少年更快的適應(yīng)團(tuán)隊(duì)競爭的節(jié)奏，提高訓(xùn)練的實(shí)效性?；@球訓(xùn)練教師可以在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的過程中了解學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中的具體表現(xiàn)，據(jù)此對訓(xùn)練方式、內(nèi)容作出針對性的調(diào)整。除此之外，團(tuán)隊(duì)化訓(xùn)練還具有相互促進(jìn)的效果，讓青少年們相互競爭和學(xué)習(xí)，形成團(tuán)隊(duì)精神和集體責(zé)任感，這比傳統(tǒng)的機(jī)械化訓(xùn)練收益更高。

2.4加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練

心理素質(zhì)的高低影響著青少年在賽場上籃球技能的發(fā)揮水平，心理素質(zhì)越好，在賽場上的表現(xiàn)也就穩(wěn)定。在籃球訓(xùn)練中，青少年心理素質(zhì)的訓(xùn)練是一個(gè)長期的過程，所采取的的方式也十分多樣化。例如，教師可以組織青少年分小隊(duì)開展籃球競賽，邀請其他的青少年組成觀眾隊(duì)伍，營造緊張激烈的比賽氛圍，以提高青少年的心理承受能力。在眾人的圍觀之下，青少年若能夠做到鎮(zhèn)定自若，時(shí)刻注意場上情況，才算是合格。

結(jié)語：綜上所述，我國傳統(tǒng)青少年籃球訓(xùn)練中存在的許多問題實(shí)際上對我國籃球運(yùn)動的發(fā)展產(chǎn)生了較大的負(fù)面影響，想要徹底的解決這些問題，我們深層次的分析這些問題出現(xiàn)的原因，積極采取措施從源頭上解決問題，然后基于新時(shí)期的訓(xùn)練目標(biāo)對訓(xùn)練模式進(jìn)行創(chuàng)新，提高籃球訓(xùn)練的實(shí)效性，增強(qiáng)我國青少年的籃球能力，培養(yǎng)出更多的優(yōu)秀籃球人才，助力我國籃球事業(yè)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄒玉鐸. 哈爾濱市青少年籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀與發(fā)展對策研究[D].廣西師范學(xué)院，2012.

[2]史黎清. 我國青少年籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀及創(chuàng)新模式探索[J]. 青少年體育，2019（08）：72-73.

作者簡介：

茍曉峰（1982-），男，甘肅通渭人，本科畢業(yè)，副教授，主要研究方向?yàn)轶w育教育。

劉敏（1992-），男，江西贛州人，本科畢業(yè)，中級教師，主要研究方向?yàn)轶w育教育。