簡(jiǎn)析如何加強(qiáng)中學(xué)體育田徑訓(xùn)練的安全防護(hù)

丁偉

摘 要：中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)有一項(xiàng)很重要的就是田徑，在田徑訓(xùn)練過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些運(yùn)動(dòng)損傷，因此，針對(duì)這些運(yùn)動(dòng)傷害，教師和學(xué)生都應(yīng)該引起重視，在平常的訓(xùn)練過(guò)程中，要注意保護(hù)自己不受傷害。運(yùn)動(dòng)對(duì)于中學(xué)生的身心健康有很好的促進(jìn)作用，但是運(yùn)動(dòng)過(guò)程如果出現(xiàn)意外，則會(huì)打擊學(xué)生的積極性，所以，對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練保護(hù)，這項(xiàng)工作任重道遠(yuǎn)且必須行動(dòng)起來(lái)。

關(guān)鍵詞：中學(xué);田徑訓(xùn)練;安全防護(hù)

對(duì)于參加田徑訓(xùn)練的學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果在訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)生意外，尤其是比較大的傷害，這不僅給他們帶來(lái)的是身體上的傷害，同時(shí)可能會(huì)影響比賽而帶來(lái)的心理上的傷害。所以，在訓(xùn)練過(guò)程中，做好安全防護(hù)非常重要，必須足夠重視，以便使學(xué)生的身心健康都能得到保障。

1田徑訓(xùn)練常見(jiàn)損傷

中學(xué)生還處在身心發(fā)育階段，各方面都不夠成熟，做事情考慮不全面，所以既可能出現(xiàn)心理傷害也可能出現(xiàn)身體的傷害。可能因?yàn)檫_(dá)不到預(yù)想的結(jié)果造成心理上的挫敗感。訓(xùn)練時(shí)不注意造成的一些如皮膚擦傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨折、肌肉拉傷等。

2訓(xùn)練出現(xiàn)損傷原因

2.1田徑訓(xùn)練者自身原因

能夠參加田徑訓(xùn)練的學(xué)生，基本都是經(jīng)過(guò)教練選拔過(guò)的。田徑訓(xùn)練對(duì)身體素質(zhì)的要求相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較高的，中學(xué)生正處在起步階段，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有足夠的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，能接受的訓(xùn)練知識(shí)也只是教練或體育老師的一種口耳相傳，沒(méi)有系統(tǒng)的理論教學(xué)。這就導(dǎo)致他們面對(duì)訓(xùn)練時(shí)發(fā)生的一些小狀況不知如何處理，也就因此可能造成更大的傷害，例如有的學(xué)生以為不斷的訓(xùn)練，成績(jī)就一定能夠上的去，但是他不知道有運(yùn)動(dòng)疲勞這個(gè)詞，身體經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成身體負(fù)重過(guò)大，導(dǎo)致身體里的機(jī)能受到影響。

2.2造成受傷的外界原因

學(xué)生自身缺乏專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練知識(shí)是一方面的原因，另外一方面的原因則是外界的原因。包括訓(xùn)練場(chǎng)地的設(shè)計(jì)不規(guī)范，沒(méi)有做好安全保護(hù)設(shè)施，訓(xùn)練的一些器械不達(dá)標(biāo)等;教師的專(zhuān)業(yè)知識(shí)不充分，對(duì)訓(xùn)練過(guò)程可能出現(xiàn)的情況沒(méi)有預(yù)見(jiàn)性;還有突發(fā)的天氣原因，這些都可能對(duì)訓(xùn)練的學(xué)生造成傷害。

3加強(qiáng)安全防護(hù)

3.1教師專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)

學(xué)生要學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練知識(shí)，這就需要教師要有專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，不僅包括理論知識(shí)，還包括實(shí)際訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。充足的理論知識(shí)，可以讓學(xué)生對(duì)田徑訓(xùn)練有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，而教師的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，則可以幫助學(xué)生們快速的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，避免一些運(yùn)動(dòng)傷害。教師要定期的接受培訓(xùn)，這樣才可以不斷地更新自己的訓(xùn)練知識(shí)，才能讓學(xué)生走的更遠(yuǎn)更快。

3.2安全知識(shí)學(xué)習(xí)

傷害是發(fā)生在學(xué)生的身體上的，學(xué)生是直接的受害人，所以，對(duì)學(xué)生的安全防護(hù)知識(shí)教育尤為重要。一是教師可以在課堂上向?qū)W生普及田徑訓(xùn)練安全防護(hù)知識(shí)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該怎樣避免發(fā)生傷害;二是學(xué)?？梢远ㄆ谄刚?qǐng)專(zhuān)業(yè)的田徑運(yùn)動(dòng)員向同學(xué)們進(jìn)行講解;三是利用現(xiàn)代化媒體技術(shù)，在實(shí)際訓(xùn)練之前，先向同學(xué)們展示模擬動(dòng)作演示。對(duì)于學(xué)生接受的安全防護(hù)知識(shí)，學(xué)校還可以定期組織安全防護(hù)知識(shí)測(cè)試，加強(qiáng)學(xué)生的安全防護(hù)意識(shí)。

3.3安全保障體系

學(xué)校本身應(yīng)該設(shè)置安全防護(hù)體系，并且要做到詳細(xì)、全面，這樣才能在發(fā)生訓(xùn)練意外時(shí)進(jìn)行及時(shí)的處理。學(xué)校的安全防護(hù)體系最好可以聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)體育老師進(jìn)行審視，完善不規(guī)范的地方，并結(jié)合實(shí)際，確保安全措施具有可操作性和實(shí)用性。對(duì)于安全防護(hù)體系中的防護(hù)措施要做到符合中學(xué)生身體特點(diǎn)，同時(shí)還能應(yīng)付突變的天氣情況等。只有確保安全防護(hù)體系的正確有效運(yùn)行，才能最大程度的確保學(xué)生在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)不受傷害，繼而推動(dòng)田徑訓(xùn)練的安全有序開(kāi)展。

3.4體育物質(zhì)文化

體育物質(zhì)文化，指的就是學(xué)校進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地器材、相關(guān)設(shè)施，學(xué)校應(yīng)該盡可能的保障這些到位，且符合國(guó)家規(guī)定。工欲善其事必先利其器，有一個(gè)好的物質(zhì)保障，對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練有一個(gè)積極的促進(jìn)作用，同時(shí)對(duì)訓(xùn)練的安全防護(hù)有一個(gè)重大保障。

3.5維護(hù)訓(xùn)練環(huán)境

訓(xùn)練不是一天兩天的事，這是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，我們的訓(xùn)練環(huán)境也在發(fā)生著變化，所以不僅人要學(xué)會(huì)調(diào)整，我們的訓(xùn)練環(huán)境也要定期維護(hù)，這樣才能排除一些可能存在的安全隱患，防患于未然。學(xué)?？梢灾付▏?yán)格的維護(hù)方案，定期的按照規(guī)定對(duì)訓(xùn)練環(huán)境進(jìn)行檢查維護(hù)，保障學(xué)生的訓(xùn)練安全。

3.6重視比賽平臺(tái)的建設(shè)

學(xué)生不能隨隨便便的參加一些不正規(guī)的比賽，避免發(fā)生一些不控制的意外。所以在這一方面，學(xué)校要完善比賽機(jī)制，規(guī)范比賽制度。既要鼓勵(lì)學(xué)生多參加運(yùn)動(dòng)，也要為他們提供安全保障。學(xué)校還可以和外界的一些團(tuán)體合作，為學(xué)生創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)，讓他們和別人多進(jìn)行溝通交流，學(xué)習(xí)別人的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，為自己以后的運(yùn)動(dòng)之路奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。當(dāng)然，在這個(gè)合作的過(guò)程中，學(xué)校一定要確保平臺(tái)的使用安全性，既讓學(xué)生有機(jī)會(huì)展示自我，也能在這個(gè)過(guò)程中得到安全保護(hù)。

4結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)代教育強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育，全面發(fā)展，尤其是體育。體育運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，能夠增強(qiáng)學(xué)生的抵抗力，能釋放學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。只有學(xué)生擁有一個(gè)健康的身體，才能在其他方面發(fā)展的更加強(qiáng)大，才能為社會(huì)做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)，并實(shí)現(xiàn)自己的人生理想和價(jià)值。

參考文獻(xiàn)：

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