春困來襲吃百合
2020-05-19 00:24:37
華聲文萃 2020年4期
春季，很多人被“春困”所困擾，總覺得睡不醒。要趕走春困，首先要保證充足的睡眠，此外，還可從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如吃點(diǎn)百合。
百合不僅僅是一種美味的食物，而且還是一味不可多得的良藥。百合的營養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常吃的話可以提神潤肺，趕走“春困”，還可以治療失眠。女人多吃它會(huì)加快皮膚細(xì)胞的新陳代謝，可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
百合主要含生物素、秋水堿等多種生物堿和營養(yǎng)物質(zhì)，有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，特別是對病后體弱、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益。食用百合，有助安穩(wěn)睡眠，解溫潤燥。常食有潤肺、清心、調(diào)中之效，可止咳、止血、開胃、安神。
（據(jù)39健康網(wǎng)）
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