孩子體質(zhì)變差 或是寒濕太重！

張昕 袁敏哲

過(guò)敏性鼻炎經(jīng)常發(fā)作，濕疹纏身，食欲差、愛(ài)挑食……孩子出現(xiàn)上述問(wèn)題時(shí)，可能和體內(nèi)寒濕過(guò)重有關(guān)。

寒濕是人體萬(wàn)病之源

●本刊記者：為什么有些孩子的體質(zhì)很弱，愛(ài)過(guò)敏、經(jīng)常感冒發(fā)燒？

【袁敏哲】這多和體內(nèi)寒濕過(guò)重有關(guān)。寒濕體質(zhì)的孩子往往比較容易生病，因?yàn)殛?yáng)氣不足，不能抵御病邪。不少有過(guò)敏性鼻炎、經(jīng)常感冒咳嗽、皮膚愛(ài)過(guò)敏的孩子，你看他們的舌頭，都是淡白，而且舌苔白厚，水分也多，充斥著寒濕的征象。

●本刊記者：那寒濕之邪是怎么傷害身體的呢？

【袁敏哲】寒邪容易與濕邪結(jié)伴，形成寒濕。中醫(yī)講“千寒易除，一濕難去。”相比風(fēng)寒，寒濕更傷身體，而且不易祛除。比如，當(dāng)寒濕內(nèi)侵，困傷脾胃，會(huì)引起脾胃不和，脾胃病，孩子會(huì)食欲變差，愛(ài)挑食;當(dāng)濕氣過(guò)重，深入肺部，會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎、濕疹、皮疹等過(guò)敏性疾病。其實(shí)不僅僅是孩子，現(xiàn)在成年人的許多疾病，也都和體內(nèi)寒濕過(guò)重有關(guān)。

哪些原因?qū)е潞⒆芋w質(zhì)偏寒濕

●本刊記者：孩子本是純陽(yáng)之體，那什么原因?qū)е滤麄兊捏w質(zhì)變得寒濕？

【袁敏哲】主要是陰寒、錯(cuò)誤的生活方式導(dǎo)致的。比如，一年四季水果不斷，特別是常吃一些寒性的水果;長(zhǎng)年喝冷飲，或者夏天一到就沒(méi)有節(jié)制地吃冰淇淋、喝冰鎮(zhèn)飲料;經(jīng)常使用抗生素、經(jīng)常輸液等。另外，母親的體質(zhì)本身寒濕較重，或者在懷孕期間吃了較多的寒涼食物，也可能導(dǎo)致孩子體質(zhì)偏于寒濕。

●本刊記者：經(jīng)常使用抗生素、經(jīng)常輸液為什么會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)偏寒呢？

【袁敏哲】中醫(yī)認(rèn)為，抗生素藥性偏于寒涼，經(jīng)?？诜蜉斠?，會(huì)損傷孩子的陽(yáng)氣，使體質(zhì)變寒。而大量輸液就如同人工造濕，會(huì)讓孩子體內(nèi)濕氣更重，舌苔更加厚膩。

改善寒濕體質(zhì)，從以下幾點(diǎn)做起

●本刊記者：如何讓寒濕體質(zhì)的孩子身體回暖呢？

【袁敏哲】1.強(qiáng)化脾胃。因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，脾胃功能強(qiáng)健，才能運(yùn)化體內(nèi)水濕。平時(shí)，寒涼之品（寒涼果蔬、冷飲等）少碰，多吃平性或者溫性食物，比如山藥、小米等。家長(zhǎng)還可以常給孩子按揉足三里穴（位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處），強(qiáng)健脾胃功能。

2.避風(fēng)寒，做好保暖工作。特別是肚臍和背部不要受寒。慎用寒涼之藥。

3.穴位貼敷療法。家長(zhǎng)可以在三伏天、三九天給孩子貼點(diǎn)三伏貼、三九貼，增強(qiáng)孩子機(jī)體免疫力，改善寒濕體質(zhì)。

4.常做“工字擦背法”，升發(fā)陽(yáng)氣。具體操作如下：①沿督脈一線，上下擦100次，掌根或小魚際用力;②再橫擦100次，沿肺俞（位于第三胸椎棘突下，后正中線旁開(kāi)1.5寸）一線;③最后橫擦100次，沿腎俞（第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處）一線，可略向下。