常吃豆制品不會(huì)使子宮肌瘤變大

李瓊

子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)較為常見的一種疾病，也叫子宮纖維肌瘤，屬于良性腫瘤。子宮肌瘤主要是因子宮平滑肌細(xì)胞增生所致，有少量纖維結(jié)締組織，作為一種支持組織存在，也叫做子宮平滑肌瘤。

女性出現(xiàn)子宮肌瘤主要是因?yàn)樯眢w的穩(wěn)定出現(xiàn)問題，體內(nèi)的分泌失調(diào)，雌激素有增多的情況，對(duì)子宮造成損害，特別是更年期的女性容易出現(xiàn)這樣的情況。所以患有子宮肌瘤的女性，非常忌諱吃含有雌激素的食物，豆?jié){等豆制品也不敢吃了。那么對(duì)于這類女性，真的就要遠(yuǎn)離豆?jié){等豆制品嗎？

的確，子宮肌瘤的發(fā)病機(jī)理表明與雌激素相關(guān)，但豆類含有的是植物雌激素，植物雌激素和動(dòng)物雌激素雖然結(jié)構(gòu)有點(diǎn)像，但卻是兩種東西，作用和功能也不一樣，其作用不到人體雌激素的千分之一。人體每天攝入1～2毫克雌激素才能達(dá)到生理劑量，如果換成豆?jié){，大概需要喝多少才會(huì)有類似的作用？正常濃度的豆?jié){，大約每100毫升含有10毫克異黃酮。要發(fā)揮等同于1毫克雌激素的作用，每天需要喝大約100升豆?jié){。相信誰(shuí)也沒有那么大的肚子吧。其次，植物雌激素會(huì)根據(jù)體內(nèi)雌激素的高低而表現(xiàn)出促進(jìn)或拮抗作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素水平高時(shí)，植物雌激素可競(jìng)爭(zhēng)本屬于人類雌激素的受體，從而有效地減弱靶細(xì)胞對(duì)雌激素的應(yīng)答，起到抗雌激素的作用；而當(dāng)體內(nèi)雌激素水平低時(shí)，它就會(huì)替補(bǔ)上場(chǎng)，起到保護(hù)心血管系統(tǒng)、預(yù)防骨質(zhì)疏松等作用。

可見，適量攝入豆制品，不僅不會(huì)增加子宮肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)，反而會(huì)對(duì)相關(guān)器官起保護(hù)作用。根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》，每人每天攝入30～50克大豆或相當(dāng)量的豆制品是十分安全的。但通常建議不吃或少吃富含動(dòng)物性雌激素的食品，如雪蛤、燕窩和胎盤制品等。

對(duì)女性來說，合理的飲食可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，所以，子宮肌瘤患者確實(shí)需要在飲食方面多加注意——

宜清淡：盡量不要食用羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發(fā)物以及辣椒、麻椒、生蔥、生蒜等刺激性食物。

減少高脂肪、高膽固醇飲食的攝入：人體內(nèi)的雌激素是通過膽固醇轉(zhuǎn)化而來的，除了卵巢，在脂肪組織中也可進(jìn)行這類轉(zhuǎn)化。攝入高脂肪、高膽固醇飲食，可以促進(jìn)雌激素的生成和釋放。據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯高于體重正常者。因此，女士平時(shí)飲食要按時(shí)按量，切忌暴飲暴食；飲食以清淡為主，以高蛋白、高纖維和低脂肪為原則，盡量少吃油炸和燒烤等油膩食物，可多吃魚肉、瘦肉、雞肉（盡量食用散養(yǎng)雞）、雞蛋（蛋黃應(yīng)適量）和蔬菜等；花生、瓜子、芝麻等干果富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，可適量食用。

不飲酒：飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，但對(duì)子宮肌瘤是不利的，它會(huì)刺激瘤體的生長(zhǎng)，影響治療效果。如果平時(shí)飲酒過多，還會(huì)加重子宮肌瘤的癥狀，比如腹痛加重、異常出血量增加、出血時(shí)間延長(zhǎng)等，因此應(yīng)該避免飲酒。

當(dāng)然，飲食調(diào)整只是一個(gè)輔助手段，不能代替藥物等治療。子宮肌瘤患者一定要定期復(fù)查，及時(shí)治療，以免延誤病情。目前，子宮肌瘤的治療方法有：（1）藥物治療，主要采用米非司酮、雄激素類藥物以及達(dá)那唑等；（2）手術(shù)治療，主要有子宮切除術(shù)、肌瘤切除術(shù)以及子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)。（3）聚焦超聲治療，采用聚集超聲波，將腫瘤溫度升高至65℃以上，致其壞死。這種方法對(duì)皮膚、皮下組織以及子宮的其他部位不會(huì)造成損傷，因此術(shù)后患者恢復(fù)很快，一般來說手術(shù)當(dāng)天即可回家。

要注意的是，每種治療方法的適應(yīng)證不同，需根據(jù)肌瘤的大小、患者的生育需求等來決定。