基于閱讀療法的大學(xué)生心理健康研究

本文為河南省社會(huì)科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目《基于知識(shí)轉(zhuǎn)移的產(chǎn)學(xué)研協(xié)同創(chuàng)新研究》（編號(hào)：2017BZH011） 階段性成果

【摘 要】 本文對(duì)閱讀療法及其發(fā)展作了概述，闡述了閱讀療法在大學(xué)生心理健康教育中的優(yōu)勢(shì)，介紹了開展閱讀治療的服務(wù)團(tuán)隊(duì)、環(huán)境建設(shè)方案，包括團(tuán)隊(duì)建設(shè)、環(huán)境建設(shè)和內(nèi)容建設(shè)三方面。歸納了學(xué)院利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，改進(jìn)閱讀療法服務(wù)方式的經(jīng)驗(yàn)：一是利用微信公眾平臺(tái)，推送心理健康知識(shí);二是在線進(jìn)行心理咨詢及互動(dòng)。實(shí)踐證明，開展閱讀療法對(duì)大學(xué)生心理健康教育具有積極的推動(dòng)作用，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)具有一定的應(yīng)用價(jià)值。

【關(guān)鍵詞】 大學(xué)生;心理問題;閱讀療法;心理健康

幾年前，閱讀了王波老師的《閱讀療法》論著和宮梅玲女士關(guān)于閱讀療法的專題研究，但并未進(jìn)行深入研究。近年來，中國(guó)傳統(tǒng)文化與西方文化激烈碰撞，世界觀、價(jià)值觀出現(xiàn)了多重標(biāo)準(zhǔn)，生活節(jié)奏加快，因各種原因而焦慮的人群越來越多。2016年出現(xiàn)了徐玉玉事件，扼腕嘆息之時(shí)，又出現(xiàn)了北大學(xué)子弒母案等，一系列事件讓我深切地感到：心理健康教育非常迫切和重要。大學(xué)時(shí)代不僅是學(xué)生增長(zhǎng)知識(shí)的黃金時(shí)期，更是大學(xué)生人生觀、價(jià)值觀形成時(shí)期，也是心理問題高發(fā)的時(shí)期。離開家人，只身來到陌生城市的大學(xué)生，面對(duì)環(huán)境的改變以及學(xué)業(yè)、就業(yè)等壓力，需要心理健康教育和疏導(dǎo)，而高校的心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，被學(xué)生認(rèn)為是心理疾病的治療場(chǎng)所，怕被同學(xué)視為“有病”而不愿前往。作為高校圖書館人，若能盡自己所能幫助有需要的學(xué)子，將很有意義和價(jià)值。為此，深入研究、探討高校圖書館開展閱讀療法的方式、方法，將對(duì)大學(xué)生的心理健康教育具有積極的推動(dòng)作用。

一、閱讀療法及其發(fā)展

閱讀療法是以文獻(xiàn)為媒介，將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使自己（或幫助他人）通過對(duì)文獻(xiàn)內(nèi)容的學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟，養(yǎng)護(hù)或恢復(fù)身心健康的一種方法。[1]

人類很早就認(rèn)識(shí)到閱讀的保健和輔助治療作用，古埃及的一些寺院圖書館就因是治療中心而聞名，在古埃及底比斯城的一個(gè)圖書館的正門上方鐫刻著“醫(yī)治靈魂的良藥”的字樣，中國(guó)漢代劉向?qū)τ陂喿x意義的表述更為確切：“書猶藥也，善讀可以醫(yī)愚”。[2]

閱讀療法的研究與發(fā)展始于20世紀(jì)初的西方發(fā)達(dá)國(guó)家，20世紀(jì)末，中國(guó)開始了閱讀療法相關(guān)的研究與應(yīng)用，王波老師、徐雁教授、張懷濤教授等在閱讀療法領(lǐng)域造詣?lì)H深。2000年宮梅玲立足泰山醫(yī)學(xué)院圖書館開展閱讀療法，并設(shè)立了閱讀治療研究室，取得了學(xué)術(shù)研究和治療效果的雙豐收，成為閱讀療法的先行者。

二、閱讀療法在大學(xué)生心理健康教育中的優(yōu)勢(shì)

世界衛(wèi)生組織把健康定義為：“健康不僅是免于疾病和衰弱， 而且是保持體格方面、精神方面和社會(huì)方面的完美狀態(tài)?！盵3] 現(xiàn)代社會(huì)，節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，很容易造成心理失衡和困擾，人們所面對(duì)的心理問題愈來愈突出，為此世界衛(wèi)生組織確定每年10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。

讀書是一種心理體驗(yàn)過程，在閱讀過程中需要調(diào)動(dòng)視覺、記憶、思維、想象以及情感等一系列心理過程，并能發(fā)揮暗示、投射、升華、共情等作用。通過讀書，讀者可能會(huì)進(jìn)行自我剖析進(jìn)而更正確地認(rèn)識(shí)自己;與書的作者或主人翁產(chǎn)生情感上的共鳴而得到情感支持;或開闊視野，接觸新觀念，從而改變自己原有的不良心態(tài)或信念;或通過書中的情節(jié)指引使自己的不良情緒得以宣泄等。[4]因此，閱讀是心理健康教育的一種有效方法。

將閱讀療法應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育中，它所展現(xiàn)的優(yōu)勢(shì)主要有以下五個(gè)方面：

1、豐富的館藏，是大學(xué)生取之不盡的知識(shí)源泉

圖書館具有豐富的館藏資源，是大學(xué)生的精神食糧和知識(shí)源泉，美國(guó)精神病專家高爾特說：“圖書館是一座心智的藥房， 存儲(chǔ)著為各類情緒失常病人治療的‘藥物”。閱讀療法就是運(yùn)用圖書館中豐富的館藏資源幫助學(xué)生獲取知識(shí)，解除困惑，從而塑造健全人格。[5]

2、方便、靈活，不受時(shí)間、空間的限制

高校圖書館免費(fèi)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行服務(wù)， 他們可以隨時(shí)尋找、借閱“心藥”（書籍），并且攜帶方便，可以隨時(shí)閱讀，而心理咨詢、心理健康教育都要在特定的時(shí)間和場(chǎng)所進(jìn)行。相比之下，閱讀療法更具靈活性。[6]

3、保密性強(qiáng)，大學(xué)生樂于接受

借閱圖書是正常的行為，學(xué)生的自尊心可以在閱讀療法中得到最大限度地保護(hù)。閱讀療法， 不泄露任何隱私， 通過此方法解決心理困擾，學(xué)生不會(huì)有太大壓力。[7]

4、更適合大學(xué)生群體

大學(xué)生是一個(gè)文化層次較高，善于獨(dú)立思考，喜歡探索而又有很強(qiáng)的獨(dú)立性、有著自我解決問題能力的群體，當(dāng)他們陷入困惑時(shí)，首先想到的是自我解決，所以，閱讀相關(guān)書籍，得到啟發(fā)、找尋答案，進(jìn)而解決自己的心理困惑，這是一種適合大學(xué)生的解決普通心理問題的首選方法。[8]

三、開展閱讀治療的服務(wù)團(tuán)隊(duì)、環(huán)境建設(shè)方案

用閱讀療法來解決大學(xué)生的心理問題是一個(gè)比較新的研究領(lǐng)域，可借鑒的經(jīng)驗(yàn)不多。

2000年起，宮梅玲立足泰山醫(yī)學(xué)院圖書館閱覽室開展閱讀療法，取得了學(xué)術(shù)研究和治療效果的雙豐收，成為閱讀療法的先行者， 2001年， 成立了閱讀治療研究小組，2006年，設(shè)立閱讀治療研究室。[9]宮梅玲老師在閱讀療法實(shí)踐方面的做法，給我們提供了借鑒。

1、團(tuán)隊(duì)建設(shè)

（1）橫向聯(lián)合：以圖書館為中心，建立多部門協(xié)同合作機(jī)制。圖書館以其豐富的藏書和優(yōu)良的服務(wù)在培養(yǎng)大學(xué)生綜合素質(zhì)的過程中發(fā)揮著一定的作用，高校圖書館充分利用自身的這些優(yōu)勢(shì)，建立由圖書館、校團(tuán)委、學(xué)生處、心理健康咨詢等機(jī)構(gòu)人員組成的閱讀治療團(tuán)隊(duì)，可以實(shí)現(xiàn)信息資源的共享。具體來說，學(xué)生處和校團(tuán)委及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活動(dòng)態(tài)，發(fā)現(xiàn)潛在的需要心理幫助的人群;心理健康咨詢老師提供心理治療與調(diào)解的專業(yè)知識(shí)，并對(duì)圖書館員進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)與督導(dǎo);圖書館員負(fù)責(zé)閱讀療法的講座、宣傳，以及相關(guān)文獻(xiàn)目錄與文獻(xiàn)類別的研究整理工作，多方協(xié)同做好閱讀治療服務(wù)工作。[10]

（2）縱向聯(lián)合：以圖書館為中心，建立多個(gè)學(xué)生團(tuán)體的溝通機(jī)制。圖書館直接面對(duì)的是學(xué)生，方便與大學(xué)生各個(gè)社團(tuán)溝通，比如大學(xué)生心理協(xié)會(huì)、志愿者協(xié)會(huì)等，通過這些協(xié)會(huì)，組建專門的“蒲公英使者”社團(tuán)，通過學(xué)生社團(tuán)主動(dòng)了解同學(xué)們的心理問題，同時(shí)通過學(xué)生社團(tuán)又把解決學(xué)生心理問題的文獻(xiàn)目錄或文獻(xiàn)送達(dá)學(xué)子手中，這樣，多個(gè)學(xué)生團(tuán)體聯(lián)合機(jī)制，提高了閱讀治療的工作效率。

2、環(huán)境建設(shè)

要有效進(jìn)行閱讀療法，需要建立溫馨舒適的閱讀環(huán)境。 室內(nèi)環(huán)境盡量布置的幽雅、安靜、祥和，可以配上舒緩的背景音樂，如令人心曠神怡的中國(guó)古典音樂，優(yōu)雅、輕快的世界名曲，營(yíng)造輕松的閱讀環(huán)境，從而使讀者能夠放松精神，開闊心胸。[11]

3、內(nèi)容建設(shè)

要有效地進(jìn)行閱讀療法，需要建設(shè)豐富的館藏資源。書刊配置、藏書結(jié)構(gòu)應(yīng)合理和獨(dú)特。在閱讀治療室里書刊配備要有針對(duì)性，針對(duì)不同的心理問題配備不同的書籍。中國(guó)閱讀療法方面的權(quán)威專家北京大學(xué)的王波教授近年研究閱讀療法，見到閱讀療法書目必收集并修訂之，我也養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣。

借鑒閱讀療法領(lǐng)域的專家王波教授的推薦，制定如下一個(gè)適合于大眾和大學(xué)生的圖書療法處方書目，以供參考。[12]

四、利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，改進(jìn)閱讀療法服務(wù)方式的途徑

隨著網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代的到來，大學(xué)生的閱讀方式發(fā)生了深度的改變。人們幾乎沉浸在屏幕載體的閱讀環(huán)境，很顯然，僅局限于紙質(zhì)文獻(xiàn)的遴選及服務(wù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，除了指導(dǎo)紙質(zhì)閱讀，利用好網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行電子閱讀和遠(yuǎn)程服務(wù)，會(huì)更加快捷和高效。[13]

騰訊公司推出的微信，因其時(shí)效性、實(shí)用性和社交性等特點(diǎn)，深受大學(xué)生的喜愛，因此，利用微信公眾平臺(tái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育將成為閱讀療法的一個(gè)有效方法，目前本館此方面工作已初見成效。

1、利用微信公眾平臺(tái)，推送心理健康知識(shí)

校圖書館在微信公眾平臺(tái)開設(shè)了心理健康教育欄目——“心靈驛站”，定期推送一些與大學(xué)生的學(xué)習(xí)、交友、戀愛、就業(yè)等相關(guān)的知識(shí)以及心理療愈類的文章，學(xué)生關(guān)注公眾號(hào)后，可以即時(shí)接收到這些推送，閱讀，預(yù)防心理疾病的發(fā)生。學(xué)生可以在公眾號(hào)里留言，圖書館老師通過回復(fù)和交流，能有針對(duì)性的幫助學(xué)生;另一方面，通過統(tǒng)計(jì)分析公眾號(hào)留言，發(fā)現(xiàn)潛在的需要閱讀療法治療的個(gè)體，針對(duì)性發(fā)送閱讀療法書單。[14]

2、在線進(jìn)行心理咨詢及互動(dòng)

在公眾號(hào)中開設(shè)互動(dòng)欄目，在特定的時(shí)間請(qǐng)心理健康中心的老師和一些資深專家，在線與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)交流，使學(xué)生的心理問題能夠得到專業(yè)的解答。通過這樣點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的交流方式，更好地貼近幫助對(duì)象，從而使學(xué)校的心理健康教育工作更加的及時(shí)高效。[15]

學(xué)生如遭遇高危情形急需幫助，微信公眾號(hào)相關(guān)欄目鼓勵(lì)網(wǎng)上留言或打客服電話，閱療團(tuán)隊(duì)盡快解決，解決不了的問題，聯(lián)系專業(yè)心理咨詢老師幫助解決，做到把學(xué)生的心理健康教育落到實(shí)處。

五、結(jié)語

圖書館是一個(gè)生長(zhǎng)著的有機(jī)體，其職能不斷豐富完善和發(fā)展，不斷創(chuàng)新的服務(wù)是圖書館走向未來的必由之路。閱讀療法是集預(yù)防、治療和發(fā)展健康心理多功能于一體的心理治療方法，有推廣普及的價(jià)值。高校圖書館開展閱讀療法服務(wù)，不僅發(fā)揮了高校圖書館的教育職能，拓展了高校圖書館的服務(wù)品味，更有利于造就高素質(zhì)的館員隊(duì)伍，圖書館員在工作中要逐步完善閱讀療法的理論和實(shí)踐，使閱讀療法在大學(xué)生心理健康服務(wù)中發(fā)揮更大的作用。[16]

【參考文獻(xiàn)】

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[2] 王波. 閱讀療法.北京：海洋出版社，2007.6.

[3] 閱讀療法研究進(jìn)展.互聯(lián)網(wǎng)文檔資源http：//www.docin.com/p-555368521.html）》- 2016.

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[13] 宮梅玲，楚存坤，張洪濤，杜寶渲，譚亮.閱讀療法立體化運(yùn)作模式探究[J].大學(xué)圖書館學(xué)報(bào)，2011.29（05）84-88+37.

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[15] 田薇.基于微信的大學(xué)生心理健康教育策略研究[J].高教學(xué)刊，2016（16）237-238.

[16] 文斌.當(dāng)代大學(xué)生價(jià)值觀特點(diǎn)及引導(dǎo)對(duì)策[J].教育與職業(yè)，2012.09.11.

【作者簡(jiǎn)介】

周建華（1971.01—）女，漢族，河南南陽人，本科學(xué)歷，任職于鄭州輕工業(yè)大學(xué)圖書館，館員，研究方向：閱讀推廣、信息知識(shí)服務(wù).