基于高職學(xué)生體質(zhì)健康測評的體育課教學(xué)改革研究

(天津工業(yè)職業(yè)學(xué)院，天津 300400)

一、體育教學(xué)工作的重要性

隨著改革開放的發(fā)展，二十世紀(jì)末我國已經(jīng)整體上進(jìn)入小康社會，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展使人民的物質(zhì)生活水平得到了極大的提高，但是人們的體質(zhì)健康問題卻亮起了紅燈，特別是高職學(xué)生的健康問題愈加嚴(yán)重，已經(jīng)引起了教育部門和社會的廣泛關(guān)注。根據(jù)對我校(天津工業(yè)職業(yè)學(xué)院)高職學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)調(diào)查，高職學(xué)生缺乏主動(dòng)參與體育鍛煉的意識，過度沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和手機(jī)游戲，抽煙、酗酒、熬夜等長期不良生活習(xí)慣都使得高職學(xué)生的體質(zhì)健康呈現(xiàn)不斷下降的趨勢，主要表現(xiàn)為肥胖率上升，血糖、血壓等調(diào)節(jié)機(jī)能不良；耐力、爆發(fā)力等下降；視力下降及頸椎病加重等等，甚至已經(jīng)影響了學(xué)生的心里健康發(fā)展。

高職院校作為培養(yǎng)高級技能型人才的機(jī)構(gòu)，基于畢業(yè)后要站在企業(yè)生產(chǎn)第一線的職業(yè)需求，除了要求學(xué)生的相關(guān)知識和職業(yè)技能，對學(xué)生的體質(zhì)要求更加嚴(yán)格。近年來，大眾汽車自動(dòng)變速器(天津)有限公司在我校招聘時(shí)，均附加2000米跑的體能測試，充分說明了企業(yè)招聘高職學(xué)生時(shí)對體能素質(zhì)的需求。因此，必須采取有效的措施和手段實(shí)現(xiàn)我校高職學(xué)生的體質(zhì)健康水平的提升，體育教育是當(dāng)代高職教育的重要組成部分，體育課作為增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉首要手段，其教學(xué)內(nèi)容要能培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好、增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和心里承受能力。我們將在本文中分析我校體育教學(xué)中遇到的問題和障礙，并對體育課程的改革提出建議。

二、我校學(xué)生體質(zhì)健康測評結(jié)果分析

我們作為天津工業(yè)職業(yè)學(xué)院體育系的專職體育教師，多年來參與學(xué)校學(xué)生的體質(zhì)測評工作，為完成對我校學(xué)生體質(zhì)健康的測評結(jié)果分析，隨機(jī)選取了我校大一、大二、大三的男女學(xué)生各100名，測評項(xiàng)目和過程按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，測評項(xiàng)目包括：男生1000 米跑、坐位體前屈、引體向上、50 米短跑和立定跳遠(yuǎn)；女生800 米跑、坐位體前屈、仰臥起坐、50 米短跑和立定跳遠(yuǎn)，并對其測評數(shù)據(jù)進(jìn)行系統(tǒng)的分析。

首先對我校學(xué)生身體機(jī)能狀況進(jìn)行測試，統(tǒng)計(jì)結(jié)果見表1。

表1 我校學(xué)生身體機(jī)能狀況分析

通過上表統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，男生體重超重比例明顯大于女生，而女生體重較低的比例又明顯高于男生，這與女生過度追求骨感美、長期以不吃飯這種不健康的瘦身方式有關(guān)。表中肺活量體重指數(shù)=肺活量(ml)/體重(kg)，大于78為優(yōu)秀、68到78之間為良好、55到68之間為及格、小于55為不及格。從表中可以看出大一新生的肺活量體重指數(shù)數(shù)據(jù)很不理想，這是因?yàn)榇笠恍律鷦倓偨?jīng)歷了高考，精力都放在了學(xué)習(xí)上，沒有進(jìn)行體育鍛煉，但是經(jīng)過一年的體育課訓(xùn)練，大二學(xué)生的肺活量體重指數(shù)優(yōu)秀率和良好率明顯高于大一新生，說明體育課的教學(xué)效果是真實(shí)有效的。但是在大三數(shù)據(jù)又出現(xiàn)明顯下滑，這是因?yàn)槲倚ｓw育課程只設(shè)置了一個(gè)半學(xué)期，大二下學(xué)期和大三并沒有設(shè)置體育課程，并且大三的學(xué)生面臨找工作的壓力、精神緊張，更加忽視了體育鍛煉，長此以往導(dǎo)致了學(xué)生身體機(jī)能的下降。

為分析我校學(xué)生身體素質(zhì)情況，按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，選取耐力(中長跑800或1000米)、速度(短跑50米)、柔韌性(坐位體前屈)、力量(引體向上、仰臥起坐)以及爆發(fā)力(立定跳遠(yuǎn))五個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行測試。分值大于86為優(yōu)秀、75到85之間為良好、60到74之間為及格，小于59為不及格。統(tǒng)計(jì)結(jié)果見表2。

表2 我校學(xué)生身體素質(zhì)狀況分析

從上表可以看書，數(shù)據(jù)的規(guī)律與表1類似，反應(yīng)了體育課教學(xué)的有效性和學(xué)校體育課設(shè)置的不合理，使得大二學(xué)生身體素質(zhì)狀況增長但是大三學(xué)生身體素質(zhì)狀況有所下降。這種學(xué)生身體素質(zhì)下降的狀況，應(yīng)該引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及相關(guān)部門的關(guān)注。

根據(jù)相關(guān)測試數(shù)據(jù)，我們給出了我校學(xué)生體質(zhì)測試總成績等級分布表，見表3。

表3 我校學(xué)生體質(zhì)測試總成績等級分布

從表3可以看出男生的身體素質(zhì)要好于女生，大二學(xué)生的身體素質(zhì)要明顯高于大一和大三，但是根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求：優(yōu)秀率要達(dá)到25%、良好率50%，反觀我校學(xué)生的體質(zhì)測試結(jié)果，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到《標(biāo)準(zhǔn)》的要求，這種情況應(yīng)該為我校教育相關(guān)部門敲響警鐘，為學(xué)校體育教學(xué)的改革提供便利條件，以期待培養(yǎng)出更多“德智體美勞”五美的優(yōu)秀高職畢業(yè)生。

三、我校當(dāng)前體育教學(xué)存在的問題和建議

(一)我校當(dāng)前體育教學(xué)存在的問題

總結(jié)我校學(xué)生體質(zhì)測評結(jié)果，可以看出我校學(xué)生男生存在體重較高甚至超重的情況，而女生卻體重較低；所有測試結(jié)果均在大二時(shí)出現(xiàn)峰值，說明我校體育教學(xué)的有效性，而在大三時(shí)又有所下降，說明我校體育課程設(shè)計(jì)的缺陷；總體測試結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到全國標(biāo)準(zhǔn)，力量性的評測指標(biāo)偏差最為明顯，說明我校體育教學(xué)的強(qiáng)度不夠、教學(xué)內(nèi)容缺乏針對性，這都是我們急需改善的問題。

學(xué)生的體育鍛煉一般分為兩個(gè)部分：課堂體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)。針對我校學(xué)生體育鍛煉的情況，發(fā)現(xiàn)我校體育教學(xué)主要存在如下問題：

1.體育課程設(shè)置不合理

我校體育課程的設(shè)置為每周2學(xué)時(shí)，共一個(gè)半學(xué)期，這對體育教學(xué)來說的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。體育課教學(xué)方法較為陳舊、創(chuàng)新少，學(xué)生提不起上體育課的興趣，上課態(tài)度懶散，導(dǎo)致教學(xué)效果的下降。我校體育教師年齡層次偏高 、男女教師比例失調(diào)，很多體育教學(xué)內(nèi)容無法開展，比如健美操、交誼舞等。

2.體育教學(xué)軟、硬件設(shè)施的缺陷

在教學(xué)硬件方面，我校雖然重新維修了室外體育場地，為學(xué)生室外的體育活動(dòng)提供了良好的環(huán)境，但是體育器材數(shù)量少、陳舊破損嚴(yán)重，導(dǎo)致學(xué)生只能進(jìn)行跑步鍛煉，鍛煉方式很單一，學(xué)生沒有機(jī)會使用新的體育器材進(jìn)行鍛煉。第二個(gè)問題是我校室內(nèi)體育館場地較小，場地使用多年過于陳舊、規(guī)格也不標(biāo)準(zhǔn)，小型球類(比如乒乓球、羽毛球)的體育鍛煉很難開展。這些硬件方面的缺陷，導(dǎo)致我校學(xué)生課外體育運(yùn)動(dòng)的興趣極大的下降。

在教學(xué)軟件方面，第一是教學(xué)內(nèi)容單一，除長跑外還是以球類運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合我校的場地實(shí)際情況，基本就開展了籃球課；第二是教師隊(duì)伍的落后，常年沒有新鮮血液注入，女教師年齡均偏大，沒有辦法開展更多適合女生的體育教學(xué)。三是教學(xué)方法陳舊，還是直接灌輸式的教育，教師講完學(xué)生自由活動(dòng)，放羊式的教學(xué)過程使得教學(xué)效果不明顯。

(二)體育課程教改的建議

為改善學(xué)生體質(zhì)健康水平，促進(jìn)體育課程的教改我們提出如下建議。

1.課程設(shè)置、考核方式改革

體育課作為一門正式的學(xué)分課程應(yīng)當(dāng)受到學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門的重視，糾正學(xué)生對體育課就是“玩”的錯(cuò)誤認(rèn)知，樹立學(xué)生對待體育課的正確態(tài)度。我校體育課安排課時(shí)量較少，建議將原來一年半的課程設(shè)置增加到兩年半，使學(xué)生在校期間能終身接受體育老師科學(xué)規(guī)范的指導(dǎo)，增加體育訓(xùn)練的強(qiáng)度和持續(xù)度，讓學(xué)生養(yǎng)成持續(xù)性體育鍛煉的生活習(xí)慣。建議學(xué)校增加早操鍛煉項(xiàng)目并由專業(yè)體育老師進(jìn)行有效的指導(dǎo)，改善學(xué)生晚上熬夜早上不起不吃早點(diǎn)的不良生活習(xí)慣，并將早操出勤納入評優(yōu)條件。改革體育課的考核方式，建議實(shí)行過程考核，在教學(xué)過程中定期進(jìn)行體制健康測試，提高學(xué)生對體育課的重視程度和參與度，增強(qiáng)體育課教學(xué)的時(shí)效性和有效性。

2.完善硬件設(shè)施

為更好的促進(jìn)我校體育課程的改革，院領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門應(yīng)當(dāng)加大對校園體育場所建設(shè)的資金投入，并對學(xué)校體育設(shè)施和場地建設(shè)經(jīng)費(fèi)進(jìn)行監(jiān)管，嚴(yán)禁挪作他用。受客觀原因影響我校體育教學(xué)場地有限，特別是室內(nèi)體育館場地過小、設(shè)施陳舊，教學(xué)和訓(xùn)練的設(shè)備落后、品種單一，已經(jīng)導(dǎo)致了我校體育教學(xué)整體質(zhì)量的低下，為了解決這個(gè)問題，學(xué)校應(yīng)該投入充足的資金對室內(nèi)體育館進(jìn)行擴(kuò)建和修整、增加多種多樣新型的體育訓(xùn)練設(shè)施和訓(xùn)練器材，并及時(shí)對體育設(shè)備進(jìn)行維護(hù)更新，以滿足當(dāng)下體育課程改革新環(huán)境的要求。建議購置學(xué)校專用戶外健身器材安置于學(xué)生宿舍樓附近，滿足學(xué)生們課余時(shí)間對健身的需求程度，增加學(xué)生對身體鍛煉的興趣，增強(qiáng)學(xué)生們對身體體能的鍛煉。

3.完善軟件設(shè)施

對于體育教學(xué)而言，更關(guān)鍵的是軟件設(shè)施的改革。首要的是增強(qiáng)師資力量，引進(jìn)專項(xiàng)體育教師，增加體育教師的培訓(xùn)力度，學(xué)習(xí)新的教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容。擺脫陳舊的教學(xué)方法才能提高學(xué)生參與體育鍛煉的興趣、培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，這需要我校體育教師付出更多的精力去研討教學(xué)工作，為我校學(xué)生量身打造有利于提高其身體素質(zhì)的教學(xué)方法和內(nèi)容。為了實(shí)現(xiàn)更有針對性的體育教學(xué)，建議學(xué)校改善選課系統(tǒng)，打破以班為單位的體育課教學(xué)模式，讓學(xué)生真正選擇有興趣的體育項(xiàng)目，這樣才能更加真實(shí)有效的對不同需求的學(xué)生進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。利用學(xué)校校園廣播系統(tǒng)和戶外顯示屏等媒體手段，有計(jì)劃、系統(tǒng)性的宣傳體育鍛煉對身體健康的重要性，灌輸學(xué)生“終身體育”的概念，培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。

4.改革教學(xué)內(nèi)容

(1)針對我校學(xué)生具體情況，增加力量訓(xùn)練內(nèi)容。針對我校男生普遍上肢力量薄弱的問題，建議課上增加俯臥撐練習(xí)、舉啞鈴練習(xí)、啞鈴擴(kuò)胸練習(xí)、雙杠臂屈伸等練習(xí)。很對我校的女生腹部力量薄弱的問題，建議課上增加仰臥起坐、俯臥撐側(cè)移、平板支撐、卷腹訓(xùn)練等。課上要求體育教師給出專業(yè)性的指導(dǎo)并根據(jù)學(xué)生承受能力適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練的強(qiáng)度和力度。

(2)增加健美操課程。健美操訓(xùn)練對健身功能的訓(xùn)練的顯而易見的，健美操是一種有氧代謝運(yùn)動(dòng)，能夠有效的改善體重、體脂等身體成分，發(fā)展力量、耐力、速度、柔韌性等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。健美操在達(dá)到健身目的的同時(shí)更注重練習(xí)者所表現(xiàn)出來的熱情和活力，有助于學(xué)生培養(yǎng)快樂自信的性格、實(shí)現(xiàn)自我成就感，健美操課程更加適合女生參與，更能滿足我校女生的鍛煉需求。

(3)增加輪滑課程。輪滑訓(xùn)練能增加學(xué)生的體能、耐力、身體的平衡力、靈活性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)臂、腿、腰、腹等肌肉的力量。輪滑是一項(xiàng)休閑、有趣的鍛煉方式，不關(guān)能健身還具有一定的娛樂性，適合男生參與，更能滿足我校男生的鍛煉需求。

(4)增加交誼舞課程。當(dāng)下越來越多的學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，缺少正常的社交活動(dòng)，交誼舞既能健身又能社交，可以有效的使學(xué)生建立正常的社交活動(dòng)。跳舞的過程就是健康的有氧健身運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能、身體協(xié)調(diào)性和柔韌性等。交誼舞課程可以設(shè)置在體育選修課上，以適應(yīng)喜愛舞蹈的學(xué)生的需求。

5.課余體育運(yùn)動(dòng)的開展

學(xué)校應(yīng)積極開展多種多樣的課外體育活動(dòng)，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉興趣為目的，從學(xué)校層面上引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)的進(jìn)行體育鍛煉。積極配合學(xué)生各種體育社團(tuán)的建立，對我校現(xiàn)有的體育社團(tuán)增派專業(yè)指導(dǎo)老師進(jìn)行規(guī)范指導(dǎo)。除了每年一度的運(yùn)動(dòng)會，增加趣味運(yùn)動(dòng)會的展開，鼓勵(lì)學(xué)校教師和學(xué)生共同參與，在進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)又增進(jìn)了師生關(guān)系的和諧相處。在校園中營造熱愛體育、重視體育教學(xué)的校園文化。

四、總結(jié)

通過上述研究可以發(fā)現(xiàn)，我校當(dāng)前學(xué)生的體質(zhì)健康水平明顯落后于國家平均水平，這與我校當(dāng)下體育場地欠缺、體育課程設(shè)置不合理是有較大關(guān)系的。為了解決好我校當(dāng)前體育教學(xué)的諸多問題，提高我校學(xué)生的體質(zhì)健康水平，我們就必須對我校的體育教學(xué)給予極大的重視，并通過不斷的完善場地設(shè)施建設(shè)、增強(qiáng)師資力量、改革體育教學(xué)內(nèi)容，希望我校領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門能重視我校體育課程，為體育課程教改創(chuàng)造有利條件，從而有效的提升我校學(xué)生整體體質(zhì)健康水平。