我是時間CEO

圣美群

庚子年新春，一場突如其來的疫情讓學(xué)生有了一個加長版的寒假，在短暫地享受了意外假期帶來的欣喜后，“停課不停學(xué)”也給家長帶來了不同程度的焦慮感。所以，班主任如何指導(dǎo)學(xué)生管理好這段居家時間，做好自己的時間CEO，便是當(dāng)前亟待解決的問題。

喚醒知覺：賦予時間價值感

時間具有非直觀性，在學(xué)校里，我們通過鈴聲來間接地外顯化時間，讓兒童感知時間。但家里的自由環(huán)境讓兒童無法形成正確的時間概念，特別是多出來的假期讓他們有了“時間充裕”感。根據(jù)帕金森定律，只要還有時間，工作就會不斷擴(kuò)展，直到用完所有的時間。于是，早晨賴床不起，作業(yè)拖拉，沉迷于電子游戲，注意力分散，做事漫無目的等，便成了居家學(xué)習(xí)最大的絆腳石。

培養(yǎng)居家學(xué)習(xí)時間管理能力的首要條件就是喚醒時間知覺，賦予兒童時間價值感。所謂時間價值感，簡而言之，就是個體對時間的功能及其意義的判斷。根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展情況，在正式開展居家學(xué)習(xí)之前，我利用網(wǎng)絡(luò)推出班會直播課《時間去哪兒了》，旨在讓時間可視化，讓學(xué)生產(chǎn)生緊迫感，從而激發(fā)他們時間管理的內(nèi)在動力。

班會直播課包括以下環(huán)節(jié)：

“熱身游戲”環(huán)節(jié)。通過開展“跳繩1分鐘”和“看動畫片1分鐘”活動，讓學(xué)生認(rèn)識到面對不同的事情，人們對時間的感知也是不同的，從而對時間有一個具體的感知。

“1分鐘的價值”環(huán)節(jié)。指導(dǎo)學(xué)生體驗自己1分鐘能做多少事，比如：能朗讀多少字的文章，能抄寫多少個生字，能跑多遠(yuǎn)，能做多少道口算題等，再拓展補(bǔ)充相關(guān)知識，讓學(xué)生直觀認(rèn)識到每1分鐘的價值。

“畫一畫時間餅”環(huán)節(jié)。首先讓學(xué)生把自己頭一天的行為軌跡繪制成時間餅。這張時間餅代表1天，上面的項目包括自己1天中做過的所有事情，越詳細(xì)越好，并涂成不同的顏色。然后引導(dǎo)學(xué)生觀察自己的時間餅，思考哪些時間被浪費掉了，哪些時間安排得比較合理，怎樣改進(jìn)。通過這種直觀的方式，讓學(xué)生了解自己時間規(guī)劃的現(xiàn)狀，認(rèn)識到時間管理的必要性。

巧授方法：培養(yǎng)時間監(jiān)控能力

時間監(jiān)控能力是指個體對時間的利用和統(tǒng)籌的觀念和能力。小學(xué)階段，兒童的時間觀念正在形成期，我們應(yīng)該充分利用居家學(xué)習(xí)這一時期，將時間管理和培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣結(jié)合起來，教給學(xué)生管理時間的技巧和方法，讓他們懂得如何在正確的時間做正確的事情，強(qiáng)化對時間的掌控。

“番茄時間管理法”是眾多時間管理法則中既能夠激發(fā)兒童的好奇心，又便于兒童操作的一種方法。先確定自己想要做什么，再設(shè)定一個持續(xù)時間為30分鐘的定時器，在25分鐘內(nèi)專注地完成計劃中的任務(wù)，剩下的5分鐘為休息時間。1個番茄鐘結(jié)束后，再繼續(xù)下1個番茄鐘。連續(xù)3個番茄鐘后，需要一個長時間的休息。

“番茄時間管理法”的核心理念就是記錄下要做的事，然后整理安排，并一一執(zhí)行。這樣勞逸結(jié)合，可以提高做事的效率。

在開始“番茄時間管理”之前，要指導(dǎo)學(xué)生制作兩個表格，引導(dǎo)他們做時間規(guī)劃。

首先，目標(biāo)的設(shè)定必須明確，盡量具體到領(lǐng)域或?qū)W科。表格一以六年級語文學(xué)習(xí)為例，在老師提供了一周學(xué)習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，學(xué)生自己設(shè)定了一日目標(biāo)。計劃小而具體才易于操作，不會讓人望而卻步。其次，目標(biāo)還要符合學(xué)生當(dāng)前的學(xué)習(xí)水平，是可實現(xiàn)的。第三，目標(biāo)要便于衡量。

計劃制訂好后，就設(shè)定一個定時器。我給學(xué)生推薦了“小番茄”App，它提供了詳細(xì)的項目時間統(tǒng)計。設(shè)定好第一個番茄鐘后，就排除一切干擾，全身心地投入進(jìn)來，一旦中間做了別的事即作廢。這就是游戲規(guī)則。

完成一個番茄鐘后便在表格內(nèi)打一個“√”，一個計劃事項可能需要兩三個番茄鐘。

當(dāng)然，一天中不可能所有時間都專注于學(xué)習(xí)，還需要第二個表格，用于娛樂、體育運(yùn)動和培養(yǎng)多元化的興趣愛好，盡可能得到全方位的鍛煉。

積累信心：強(qiáng)化時間效能感

時間效能感反映了個體對時間管理的信心。我們需要一系列方法幫助學(xué)生確定“我能行”的勝利感，從而讓學(xué)生在日后有信心進(jìn)行時間管理。

正面暗示更有助于建立自信。比如，當(dāng)完成一個計劃后，立刻劃去這一事項。一天結(jié)束后，在班級群里展示表格一“今日任務(wù)清單”的完成情況，評比當(dāng)日的“時間CEO”。看到打滿“√”的表格，學(xué)生的成就感是不是會爆棚呢？

我們在游戲規(guī)則中也可以加入一些獎勵機(jī)制，比如：連續(xù)獲得多個“√”后，可以考慮向父母或老師提一個合理的要求，滿足一個愿望。

還可以利用“小番茄”App中的“小組”功能，鼓勵學(xué)生與自己的競爭對手建立學(xué)習(xí)小組，相互監(jiān)督，在競爭中提高。

一天結(jié)束后，我們還要讓學(xué)生對自己一天的學(xué)習(xí)進(jìn)行總結(jié)和評價，讓他們有充實感，同時也便于對第二日計劃進(jìn)行修正和完善。

大部分小學(xué)生可能受家長的管束較多，我們要嘗試轉(zhuǎn)變家長事事包辦的觀念，讓家長明確自己的“責(zé)任清單”。所以，在活動開展之初，我們就給家長發(fā)放了“友情小便簽”。

親愛的大朋友：

您好！由于受新型冠狀病毒的影響，孩子們開啟了居家學(xué)習(xí)模式。宅在家的時間，拉開孩子距離的不是智商，而是對時間的管理能力。作為家長，怎樣幫助孩子有效利用時間呢？

首先，要加強(qiáng)溝通，做孩子時間管理的助手。負(fù)責(zé)并非替代，孩子的時間管理需要自身的參與體驗，他們對重要事情的理解和安排需要你的尊重和幫助，要了解彼此對時間安排的理由，達(dá)成時間管理的共識。

其次，為孩子設(shè)置一個合適的學(xué)習(xí)環(huán)境。環(huán)境優(yōu)雅安靜，干凈整潔會使心情輕松愉快，注意力更集中。當(dāng)孩子開始學(xué)習(xí)時，盡量減少或消除噪聲，排除無關(guān)物品的干擾。

第三，給予孩子適當(dāng)?shù)募詈酮勝p，提高孩子管理時間的信心，強(qiáng)化孩子的主動性，讓孩子長成他要長成的樣子。

孩子居家，你在身旁，讓我們攜手為孩子的生命成長共同努力。

你們的朋友

2020年2月

孩子的居家學(xué)習(xí)時間管理離不開教師、家長和自己的努力。引導(dǎo)孩子管理好居家學(xué)習(xí)時間的目的，并非僅僅為了提高他們的學(xué)業(yè)成績，更重要的是讓孩子成為自己的“首席執(zhí)行官”，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，合理地安排自己的生活。

（作者單位：江蘇省如東縣賓山小學(xué)）