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    不痛不癢,竟然得了糖尿病

    2020-04-29 16:18:07維他狗營養(yǎng)家
    旗幟文摘 2020年3期
    關(guān)鍵詞:糖耐量低血糖體重

    說起糖尿病,相信大家都不陌生,維他狗身邊就有三個朋友患上了糖尿病。如果有人被確診為糖尿病,就意味著其血液中的葡萄糖超出了正常范圍。聽著仿佛沒什么,但在醫(yī)生眼中,血液中的葡萄糖超標(biāo)可是大問題。糖尿病也被稱為慢性癌癥,可以想象它的危害有多大。想要預(yù)防糖尿病,關(guān)鍵在于一個“早”字,早發(fā)現(xiàn)、早治療對身體影響最小。

    我們常聽說糖尿病典型的臨床表現(xiàn)為“三多一少”,多飲、多食、多尿和體重下降。但狗狗問過身邊的朋友,他們被確診時,可都沒有出現(xiàn)過這些典型癥狀,還有些人出現(xiàn)了一些看似與糖尿病無關(guān)的癥狀。也許,你會懷疑:“他們是特例吧?”其實,很多糖尿病患者的早期癥狀不是簡單的“三多一少”,而是有很多不易察覺的細(xì)微變化,需要大家了解相關(guān)知識,盡早發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出的警報。

    糖尿病有哪些早期癥狀

    什么是糖尿病高危期

    1型糖尿病具有發(fā)展過程快,發(fā)病突然的特點,糖尿病高危期主要是針對2型糖尿病而言。2型糖尿病的發(fā)展會經(jīng)過一個比較長的過程,一般可達(dá)數(shù)年。所謂的高危期,其實也是指糖尿病前期,也稱糖耐量受損。一般這段時間沒有任何癥狀,患病者往往對此毫不知情。但如果在這段時間不進(jìn)行干預(yù),每4個處于糖尿病前期的人中就有1~3個會在10年內(nèi)患上糖尿病。有數(shù)據(jù)顯示,中國成年人的糖尿病發(fā)病率約為11%,而有近36%的成年人正處于糖尿病前期。

    糖尿病前期有哪些癥狀

    1.皮膚干燥、瘙癢

    這里所說的皮膚干燥,不是秋冬季節(jié)性的皮膚干燥,而是涂抹身體乳也沒辦法緩解的皮膚問題。如果你的皮膚出現(xiàn)了這種情況,就需要考慮血糖的影響。糖尿病發(fā)癢部位多集中在手腳和小腿,女性則會經(jīng)常出現(xiàn)外陰瘙癢。

    2.視力變化

    血糖升高會引起體內(nèi)液體的變化,導(dǎo)致視力不穩(wěn)定。這種變化可能是變好甚至不需要佩戴眼鏡,但大多數(shù)人的視力會下降或眼前出現(xiàn)黑影。很多人碰到這種情形,會認(rèn)為可能是年老眼花,或者是老年白內(nèi)障,殊不知很可能就是高血糖引起的視網(wǎng)膜病變。

    3.傷口久不愈合

    傷口不易愈合可以算是一種糖尿病的典型癥狀。由于糖尿病患者一般都存在外周血管病變,所以傷口周圍組織的供血量會受到影響。加之,糖尿病患者免疫功能差,高血糖又有利于致病菌生長,常使尿路、下肢皮膚、陰道等反復(fù)發(fā)生感染,久難痊愈。

    4.睡眠障礙

    大部分的2型糖尿病患者都有輕度或中度的睡眠呼吸紊亂,且多表現(xiàn)為睡眠呼吸暫停。白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡覺鼾聲過大的人最好檢測一下血糖水平。

    5.餐前饑餓

    在糖尿病初期,有些病患會出現(xiàn)餐前低血糖、饑餓難忍的癥狀。這主要是由于胰島素分泌延遲,與血糖的變化不同步,導(dǎo)致餐后血糖達(dá)到高峰時,胰島素還沒來得及大量分泌。等到胰島素分泌達(dá)到高峰時,又正好出現(xiàn)在下一餐前,從而出現(xiàn)低血糖和饑餓狀態(tài)。

    如果血糖比正常人高,但還未達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)的話,則是糖耐量受損。這類人一定不能小覷病情,因為根據(jù)統(tǒng)計,10年后其中一半人可能發(fā)展為糖尿病。當(dāng)然,除了確診的患者和糖耐量受損者外,糖尿病高危人群也需多加注意和預(yù)防。

    糖尿病高危人群有哪些

    維他狗根據(jù)《中國2型糖尿病防治指南》做了一些研究,發(fā)現(xiàn)糖尿病高危人群包括以下幾種類型:

    1.直系親屬中有糖尿病患者

    當(dāng)父母或同胞兄弟姐妹中有一位糖尿病患者時,其患病風(fēng)險是一般人群的3倍;如果父母均為2型糖尿病患者,其患病風(fēng)險可達(dá)一般人群的6倍。

    2.超重、肥胖或腰上贅肉很多

    體重指數(shù)BMI≥24的超重人群,男性腰圍≥90厘米、女性腰圍≥85厘米的人群都需要注意預(yù)防糖尿病。這類肥胖者一般胰島素受體不敏感,胰腺的負(fù)擔(dān)重。另外,如果你體重并未超重,但四肢肌肉比較松軟,看起來也比同樣體重的人顯得胖的話,也需要注意預(yù)防。

    3.年齡超過40歲

    人過中年之后,胰島素的受體會開始老化,容易發(fā)生胰島素抵抗。有數(shù)據(jù)顯示,年齡每增加10歲,糖尿病的患病率增加68%。

    4.飲食習(xí)慣不當(dāng)

    與蔬菜相比,主食吃得較多,而且以白米飯、白饅頭、白面包這類精細(xì)面食為主,又從不吃雜糧。燒菜放油多,日常還喜歡吃甜食、飲料等。如果你日常是這樣的飲食習(xí)慣,也得多注意血糖問題。

    5.飯后易疲倦

    很多人飯后有疲倦感,但一般都不會特別嚴(yán)重。如果發(fā)現(xiàn)自己飯后特別容易犯困,要小心了。另外,容易出現(xiàn)低血糖,偶爾進(jìn)食不及時就感覺特別餓的人也需注意。

    6.久坐不運(yùn)動

    日常不喜歡運(yùn)動,活動量小,體能比較差,上樓梯都會覺得費力的人群。

    7.妊娠糖尿病

    女性懷孕時有妊娠糖尿病史,或者有巨大兒(≥4千克)生產(chǎn)史者。

    上面這幾點中,只要占了其中兩條,你就要注意了。你極有可能成為糖尿病候選人。

    狗狗想說,糖尿病除了有一定的遺傳性,其實大多還是不良的后天飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。所以,堅持健康的生活方式,才是預(yù)防糖尿病以及其他慢性疾病最為有效的良藥。

    (內(nèi)容提供微信公號:維他狗營養(yǎng)家)

    (本文選自:百科知識 2020年03期)

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