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    患有鼻炎如何進(jìn)行保健護(hù)理

    2020-04-23 09:38:33周海蓉
    幸福家庭 2020年1期
    關(guān)鍵詞:鼻涕鼻部鼻炎

    周海蓉

    鼻炎是指鼻腔黏膜以及黏膜下組織出現(xiàn)的一種炎癥,是由病菌感染、病毒感染或者其他刺激物所導(dǎo)致的。患者會出現(xiàn)鼻癢、鼻塞、咳嗽、喉部不適等癥狀,還會分泌較多的鼻涕,若受到感染鼻涕會呈現(xiàn)黃色,鼻腔分泌的鼻涕是為了清除細(xì)菌、灰塵以保護(hù)肺部。鼻炎分為慢性和急性兩種,特殊類型的還有萎縮性鼻炎和過敏性鼻炎。慢性鼻炎的臨床癥狀主要有流涕、反復(fù)鼻塞以及嗅覺下降等。急性鼻炎患者主要臨床癥狀為流涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛、頭昏、鼻部干燥且嗅覺下降。萎縮性鼻炎病人的主要臨床癥狀為鼻出血、頭痛、頭昏、鼻塞、嗅覺下降、呼吸伴有臭味、鼻部干燥有不適感。過敏性鼻炎患者的主要臨床癥狀是流涕、反復(fù)鼻塞以及嗅覺下降。鼻炎危險這么大,日常要怎么進(jìn)行保健護(hù)理呢?

    特殊人群的鼻炎保健護(hù)理

    1.兒童鼻炎患者。相關(guān)報道顯示,中小學(xué)生中有30%的人長期受到鼻炎的折磨,鼻炎也是繼近視之后危及兒童的又一個“殺手”?;加斜茄椎膬和胙鯕鈺茏?,會引起血氧供應(yīng)不足,進(jìn)而各組織器官會出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象,兒童表現(xiàn)出智力下降、頭昏、記憶減退、周期性頭痛、聽力下降等現(xiàn)象。

    兒童患鼻炎疾病比較有季節(jié)性,大多數(shù)在秋冬季節(jié)患病,此季節(jié)天氣比較寒冷、干燥,兒童處于生長發(fā)育階段,機(jī)體的免疫機(jī)制還沒有發(fā)育完善,抵抗力比較弱,容易患上鼻炎疾病。為此應(yīng)加強(qiáng)兒童鼻炎保健護(hù)理工作,具體如下:①兒童患上鼻炎時,如果流出黃濁鼻涕,飲食要清淡,不可食用辛辣、煎炒的食物。如果流出清涕,面色比較蒼白,飲食上不可食用生冷、苦寒食物,這類鼻炎兒童大多數(shù)都存在體虛現(xiàn)象,可使用溫補(bǔ)食物,以增強(qiáng)兒童的體質(zhì),盡快康復(fù)。②多飲果汁和白開水,讓鼻腔分泌物軟化,降低呼吸道分泌物阻塞。若鼻腔分泌物過多,可使用蒸汽、熱水霧化。③家長要正確給孩子擤鼻涕,不要使用紙巾或者手絹捏住兒童的雙鼻孔來擤鼻涕,這樣操作會讓鼻涕倒流入鼻竇,讓鼻竇部位受到感染,進(jìn)而誘發(fā)鼻竇炎。正確擤鼻涕的方式是先堵住一個鼻孔擤另一個鼻孔的鼻涕,這樣分開處理擤干凈鼻涕。④室內(nèi)定時開窗通風(fēng),保證室內(nèi)空氣新鮮。并注意室內(nèi)衛(wèi)生,避免出現(xiàn)螨蟲等細(xì)菌。⑤加強(qiáng)鍛煉身體,以提升身體的抵抗力,同時保暖要適度,以防感冒。⑥避免兒童吸入具有刺激性的氣體,比如汽車尾氣、粉塵、甲醛、二手煙等。

    2.孕婦鼻炎患者。女性懷孕后會發(fā)生鼻涕增多、鼻孔堵塞等癥狀,嚴(yán)重的需要用口呼吸,導(dǎo)致口干舌燥,嚴(yán)重影響孕婦的睡眠質(zhì)量。分娩之后,這種現(xiàn)象就會消失。這種現(xiàn)象也被稱作妊娠期鼻炎。此類鼻炎需要及時給予針對性的治療,否則會危及母嬰健康??梢允褂梅撬幬锉=∽o(hù)理,用生理鹽水清洗鼻部,雖然沒有藥物起到的效果快,但是此方式無副作用,不會影響母嬰的健康,堅持此方式清洗,也能起到較好的治療效果。注意清洗時的姿勢和使用的工具要正確,以防損傷鼻腔。

    ?鼻炎患者日常保健護(hù)理措施

    1.鼻炎患者大多數(shù)都是因感冒導(dǎo)致的。為此,要加強(qiáng)身體鍛煉,增加身體的抵抗能力,預(yù)防感冒。可選擇游泳、晨跑、冷水洗臉、冷水浴等方式鍛煉,以提升機(jī)體對寒冷的耐受力。

    2.注意因受涼、過度疲勞、酗酒、睡眠不足、抽煙等導(dǎo)致發(fā)病,這些都會降低身體的抵抗力,讓鼻腔黏膜調(diào)節(jié)能力變?nèi)?,而給病毒以入侵的機(jī)會。

    3.氣溫變化比較大的秋冬季節(jié),要注意保暖,流感期間盡量少去人群多公共場所,外出要戴上口罩,不要和患病人群接觸,做好隔離工作。家人有患病人員,可采用白醋熏蒸對空氣進(jìn)行消毒。

    4.常備一些預(yù)防感冒和著涼的中草藥,在受涼后可飲用紅糖生姜水,以達(dá)到驅(qū)寒的作用。流感期間可服用防風(fēng)、荊芥、板藍(lán)根等進(jìn)行預(yù)防。

    5.春暖花開季節(jié),早晨5~10點之間,是花粉散播的高峰階段,過敏性鼻炎患者盡量不去花多的場所,外出要戴好口罩,戶外停留時間不要過長。

    6.日常勤洗被罩和床單,避免螨蟲等引發(fā)過敏性鼻炎。對蟑螂等害蟲要徹底殺滅。室內(nèi)不要養(yǎng)寵物,不鋪地毯,以降低室內(nèi)灰塵.

    7.室內(nèi)的溫度和濕度要控制好,可使用空氣加濕器控制濕度,避免鼻部干燥。

    8.香味太濃郁的化妝品、香水會對鼻腔黏膜產(chǎn)生刺激,鼻炎人群要遠(yuǎn)離這些產(chǎn)品。

    鼻炎患者飲食禁忌

    1.少喝冷飲。過冷的食物會降低身體的免疫力,且還容易引起呼吸道過敏。少食冰冷食物,比如梨、白蘿卜、西瓜、椰子等。慎食蝦類、魚類、蟹類等食物,以防誘發(fā)過敏性鼻炎。

    2.少食刺激食物。比如芥末、辣椒、生姜、大蔥等,呼吸道黏膜容易被刺激到,進(jìn)而患病。

    3.少食加工過的或者處理過的精制食物。

    4.少食含人工色素的食物,尤其是含黃色五號色素;

    5.不可食用含有苯甲醛、單鈉麩氨酸鹽、香草醛以及桉油醇等添加劑的食物。

    6.萎縮性鼻炎患者日常可多食用富含維生素的食物,尤其是維生素A、維生素B、維生素E等,以防感冒,避免刺激鼻部。

    (作者單位:四川省成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院)

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