小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練研究

王毅鵬

摘 要：隨著新課改的深入實(shí)施，推動(dòng)了校園足球的發(fā)展，但是許多學(xué)校在足球訓(xùn)練的研究上有所欠缺，這影響了校園足球的開展。本文主要圍繞小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：小學(xué)足球 運(yùn)動(dòng)隊(duì) 訓(xùn)練

現(xiàn)如今，在我國(guó)的中小學(xué)學(xué)校中，校園足球如火如荼地開展著，這乃是我國(guó)教育部門重視的結(jié)果，而這種發(fā)展態(tài)勢(shì)也勢(shì)必會(huì)提高體育教學(xué)的地位。但是，許多學(xué)校的足球訓(xùn)練并不是非常的理想，教師沒有對(duì)學(xué)生展開專業(yè)化的訓(xùn)練，這極大地影響了校園足球的發(fā)展?；诖耍挛膰@小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練進(jìn)行分析。

一、重視對(duì)運(yùn)動(dòng)員的選拔工作

小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的第一步就是要做好選拔工作，要挑選一批熱愛足球，具有一定運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生，這樣才能夠提高訓(xùn)練的成績(jī)。首先，所挑選的隊(duì)員要熱愛足球，因?yàn)榕d趣是最好的老師，如果學(xué)生對(duì)足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不感興趣，那么他的足球運(yùn)動(dòng)水平也就很難得到提升。其次，要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行考察，例如反應(yīng)速度，下肢力量。足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)人的下肢力量有著較高的要求，對(duì)人的反應(yīng)速度也較高，需要有著較快的動(dòng)作頻率。此外，還對(duì)人的耐力以及速度要求較高。因此，在小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練初期，就要做好對(duì)學(xué)生的體測(cè)工作，要對(duì)學(xué)生的肺活量、耐力、速度、反應(yīng)能力等進(jìn)行初步的測(cè)試，以確定學(xué)生是否能夠適應(yīng)激烈的對(duì)抗。

二、身體素質(zhì)方面的訓(xùn)練

足球運(yùn)動(dòng)具有對(duì)抗性、激烈性等特征，所以對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)提出了較高的要求，如果學(xué)生的身體素質(zhì)不過關(guān)，或是缺乏必要的訓(xùn)練，那么就很難適應(yīng)足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因此，在足球隊(duì)的訓(xùn)練中，需要進(jìn)行身體素質(zhì)方面的訓(xùn)練，可以對(duì)學(xué)生的耐力、速度以及爆發(fā)力等進(jìn)行訓(xùn)練，以改善學(xué)生的身體素質(zhì)。而要想提高學(xué)生的身體素質(zhì)，教師可以通過田徑訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)，一般而言，一名優(yōu)秀的足球運(yùn)動(dòng)員，往往是一名不錯(cuò)的田徑運(yùn)動(dòng)員。雖然足球非常重視腳下技術(shù)，但是對(duì)身體素質(zhì)也極為看重，因?yàn)樽闱虻谋荣悤r(shí)常為90分鐘，如果打加時(shí)賽的話，就會(huì)變?yōu)?20分鐘，在長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度對(duì)抗中，學(xué)生的身體素質(zhì)不過硬的話，就會(huì)因?yàn)轶w力不支而難以發(fā)揮自己的真實(shí)水平，甚至?xí)驗(yàn)槌榻疃粨Q下[1]。因此，在訓(xùn)練過程中，可以通過田徑訓(xùn)練的方法來提高學(xué)生的身體素質(zhì)。例如，定期讓學(xué)生進(jìn)行中長(zhǎng)跑，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行百米速度的培訓(xùn)，對(duì)學(xué)生的爆發(fā)力等進(jìn)行培訓(xùn)。久而久之，運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)就會(huì)得到提升。

三、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

在足球比賽中，技戰(zhàn)術(shù)在其中發(fā)揮著巨大的作用，乃是足球比賽的精華所在，所以在足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練中，一定要高度重視技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要包括兩個(gè)方面：

1.技術(shù)訓(xùn)練

技術(shù)乃是足球的基礎(chǔ)，如果運(yùn)動(dòng)員的足球技術(shù)較為粗糙，那么就反映了該運(yùn)動(dòng)員的足球水平較低。而技術(shù)的訓(xùn)練方法有許多種，例如教師的示范講解、多媒體教學(xué)講解等，都能夠?qū)崿F(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的良好指導(dǎo)。例如，對(duì)于一些簡(jiǎn)單的傳接球技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，教師可以通過親自示范的方法，讓學(xué)生掌握傳球的部位。然后讓學(xué)生上臺(tái)示范，對(duì)學(xué)生的傳球動(dòng)作進(jìn)行觀察，查看是否標(biāo)準(zhǔn)。通過兩相對(duì)比，學(xué)生就會(huì)了解自己的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)。值得注意的是，在傳球訓(xùn)練之初，教師要讓學(xué)生從基礎(chǔ)學(xué)起，讓學(xué)生了解腳內(nèi)側(cè)傳球以及外腳背傳球即可，對(duì)于腳后跟傳球或者一些花哨的傳球技術(shù)暫不做要求[2]。如果足球技術(shù)動(dòng)作較為復(fù)雜，教師可以通過多媒體教學(xué)法，為學(xué)生呈現(xiàn)足球明星的教學(xué)視頻，這樣不僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，另外也能夠使學(xué)生的動(dòng)作更加的標(biāo)準(zhǔn)。

另外，在教學(xué)過程中，教師要引入游戲教學(xué)法，這樣更能夠使學(xué)生感受到足球運(yùn)動(dòng)的趣味性。如果教師只是一味地讓學(xué)生跑步訓(xùn)練、傳接球訓(xùn)練，學(xué)生就會(huì)覺得足球運(yùn)動(dòng)太無(wú)趣，繼而喪失學(xué)習(xí)熱情。例如，在傳接球的訓(xùn)練中，教師可以采用“搶圈游戲”的方法，讓學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，然后圓圈中安排若干名防守隊(duì)員，防守隊(duì)員視圓圈的大小而定。然后讓圍成圓圈的學(xué)生進(jìn)行傳球與接球，而防守隊(duì)員負(fù)責(zé)攔截，如果防守隊(duì)員觸碰到皮球，則讓傳球失誤或者接球失誤的隊(duì)員來替代防守者的位置，如此往復(fù)。這樣一方面起到了訓(xùn)練傳接球基本技術(shù)的目的，另一方面還使學(xué)生感受到足球的趣味性。

2.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

在足球運(yùn)動(dòng)中，戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練也同樣重要，在足球比賽中，教練的戰(zhàn)術(shù)指揮會(huì)直接影響球隊(duì)的成敗。因此，在足球隊(duì)的訓(xùn)練中，還需要進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。由于小學(xué)生剛接觸足球，他們對(duì)足球的理解不夠深刻，所以在戰(zhàn)術(shù)講解之時(shí)，教師可以用多媒體教學(xué)的方法，將足球中一些經(jīng)典的戰(zhàn)術(shù)配合播放給學(xué)生看，通過反復(fù)地觀看與演示，讓學(xué)生理解站位以及跑動(dòng)路線的重要性。一般來說，較為常見的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)為傳切配合、二過一配合等等。那么在訓(xùn)練過程中，教師可以安排“2對(duì)1結(jié)合射門”的訓(xùn)練方法，讓學(xué)生對(duì)這些簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合有所掌握[3]。除了進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之外，還需要重視對(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，一般都是人盯人戰(zhàn)術(shù)，這種戰(zhàn)術(shù)最為實(shí)用。大多數(shù)小學(xué)生都喜歡圍著足球跑，這樣很容易失位，繼而給對(duì)手可乘之機(jī)。因此，教師需要培訓(xùn)學(xué)生的位置感，讓學(xué)生守好自己的位置，如果需要前插進(jìn)攻，則示意隊(duì)友幫忙防守。

當(dāng)然，技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練并不是一朝一夕的事情，也不是通過幾場(chǎng)訓(xùn)練或者幾場(chǎng)比賽就能夠?qū)崿F(xiàn)的。因此，教師要培養(yǎng)學(xué)生的足球意識(shí)，尤其是學(xué)生的大局觀，有些人是憑借技術(shù)踢球，而有些人會(huì)用腦子踢球。所以，在訓(xùn)練之時(shí)，教師還應(yīng)該多播放一些足球視頻給學(xué)生觀看，并為他們講解其中的門道，以逐步培養(yǎng)他們的足球意識(shí)。

結(jié)語(yǔ)

綜上，在小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中，首先要做好運(yùn)動(dòng)員的選拔工作，要挑選一些熱愛足球，身體素質(zhì)較好的隊(duì)員。其次，要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，以促使其能夠適應(yīng)足球這種高強(qiáng)度、高對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)。最后，要進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)方面的訓(xùn)練。如此一來，學(xué)生的足球素養(yǎng)就會(huì)得到提升。

參考文獻(xiàn)

[1]趙利.談小學(xué)校園足球訓(xùn)練的問題及策略[J].學(xué)周刊，2018，36：132-133.

[2]譚曉虎.淺談小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練[J].新課程（小學(xué)），2013（4）：24-24.

[3]吳冠林.小學(xué)足球訓(xùn)練協(xié)調(diào)性練習(xí)的對(duì)策研究[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2017，10：169-170.