中國傳統(tǒng)歌唱療法探賾

【摘要】歌唱療法作為一種服務(wù)于身心健康的音樂治療方法，在當(dāng)今世界得到了廣泛應(yīng)用。國內(nèi)現(xiàn)有的歌唱療法體系中，運(yùn)用的多是西方歌唱療法理論與方法。事實(shí)上，中國古代就已經(jīng)有歌唱療法的運(yùn)用思想與實(shí)踐方法，探究中國傳統(tǒng)歌唱療法思想，對(duì)于東西方歌唱療法的融合應(yīng)用與發(fā)展，使歌唱療法更好地服務(wù)于人類的身心健康，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

【關(guān)鍵詞】中國;傳統(tǒng)歌唱療法

【中圖分類號(hào)】J60? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【文章編號(hào)】1002-767X（2020）03-0238-02

【本文著錄格式】張勇.中國傳統(tǒng)歌唱療法探賾[J].北方音樂，2020，02（03）：238-239.

一、傳統(tǒng)歌唱療法的歷史淵源

《呂氏春秋·古樂》中記載了葛天氏時(shí)期一樂曲有八章，三個(gè)人拿著牛尾踏著腳唱?！豆騻鳌分幸灿杏涊d：“男女有所怨恨，相從而歌。饑者歌其食，勞者歌其事。”關(guān)于歌唱與情感、心理的關(guān)系，現(xiàn)有古籍中有很多地方都有提到，在《夢溪筆談·樂律·協(xié)律》和《尚書·虞書·舜典》中都表達(dá)了一個(gè)同樣的觀點(diǎn)，那就是古人認(rèn)為人的志趣、情感通過詩的形式體現(xiàn)出來，詩所表達(dá)的思想、意境又通過歌唱的方式有節(jié)奏、有韻律的抒發(fā)出來。對(duì)于歌唱所用歌曲的來源，最古源于什么時(shí)代，歌唱藝術(shù)又是從何時(shí)從歌、舞、樂三位一體的古代音樂藝術(shù)形式中發(fā)展到獨(dú)立的歌唱藝術(shù)、演變成戲曲等多種歌唱藝術(shù)，已經(jīng)無從查考了。但歷代都不乏有運(yùn)用歌唱形式來宣泄內(nèi)心抑郁、焦慮、痛苦、哀思等情緒的歌唱療法實(shí)踐活動(dòng)。

遠(yuǎn)古時(shí)期，中國古代的巫師們把歌唱作為心靈的藥物使用，通常他們把歌唱和手鼓、腰鈴等樂器的演奏形式一起應(yīng)用到對(duì)虛?。ㄒ话阒肝匆娖髻|(zhì)性病變的有心理因素引起的心理疾病。）患者的治療活動(dòng)之中?！渡袝分袑?duì)詩歌詠唱的感化心靈，陶冶情操的功能有著具體的記載?！吨芏Y》中記載了詩歌作為歌唱的歌詞來用于歌唱之中，以歌唱來抒發(fā)人們的情感，引導(dǎo)人的心理、思想致靜、致遠(yuǎn)。春秋時(shí)期，孔子在周游列國時(shí)，常常以歌唱形式來表達(dá)自己懷才不遇的困境，以此來安慰和鼓勵(lì)身處逆境中的自己和及弟子們。三國時(shí)期魏國的嵇康對(duì)音樂的心理治療功能理解深刻，在他的《聲無哀樂論》中，嵇康把人的痛哭稱之為歌哭，認(rèn)為當(dāng)人遇到外界事物的刺激后，不愉快或痛苦的情緒體驗(yàn)，會(huì)以歌哭的形式表達(dá)出來。盡管嵇康只提到了歌哭是一種自然現(xiàn)象，歌樂只是一個(gè)傾訴的手段。但現(xiàn)代心理研究認(rèn)為歌唱、哭泣作為情緒宣泄的表達(dá)方式，是人們釋放潛意識(shí)矛盾和沖突的有效表達(dá)形式。

唐代盛行的唱詩（又稱聲詩，一種如樂演唱的詩歌體。）活動(dòng)，是當(dāng)時(shí)文人們的重要文化活動(dòng)之一。這是一種繼承了先秦以來的傳統(tǒng)“聲依詠”詩歌創(chuàng)作形式。這種以詩言志，以歌釋情的唱詩心理表達(dá)形式，極大地促進(jìn)了唐代的聲詩創(chuàng)作與發(fā)展。出現(xiàn)唐代很多詩人都能夠通過器樂伴奏形式即興創(chuàng)作和演唱自己的聲詩作品的現(xiàn)象。例如李白的清商樂作品《陌上?！贰堕L歌行》《白頭吟》《子夜吳歌》《烏夜啼》等。這歌唱形式與當(dāng)代的即興歌唱療法如出一轍，都是借助即興的音樂創(chuàng)作活動(dòng)來釋放和投射人的潛意識(shí)心理活動(dòng)，進(jìn)而作為一種有效的心理補(bǔ)充工具，以音樂的形式為人們帶來心理慰藉。

宋代的詞，元代的散曲及明清時(shí)期出現(xiàn)的小曲，都是用于歌唱之中的。通過對(duì)不同題材歌曲、戲曲作品演繹，聽眾從作品欣賞中所獲得喜怒哀樂的情感體驗(yàn)，獲得真善美的認(rèn)知感悟，這些都從心理上對(duì)他們產(chǎn)生了積極的社會(huì)影響。明清時(shí)期，歌唱藝術(shù)的發(fā)展逐步從傳統(tǒng)唱詩形式發(fā)展出歌曲演唱、地方戲曲演唱為一體的歌唱藝術(shù)形式。在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的東南沿海地區(qū)，民歌、小曲、鼓詞、十番等多種演唱藝術(shù)盛行。出現(xiàn)了人人喜之，人人喜聽之，沁人心脾的景象。對(duì)于歌唱的心理功能，清代的李漁（戲曲作家）認(rèn)為歌唱音樂藝術(shù)是人類復(fù)雜情感的表現(xiàn)，是通過聲、音色，節(jié)奏來表現(xiàn)快樂、悲慘等思想感情的重要工具。

二、傳統(tǒng)歌唱療法的功能與作用

中國傳統(tǒng)歌唱療法的基礎(chǔ)理論是建立在傳統(tǒng)音樂理論、中醫(yī)情志學(xué)、中醫(yī)治未病理論基礎(chǔ)之上的思想理論。傳統(tǒng)歌唱療法在心理治療干預(yù)過程中，注重的是運(yùn)用歌唱行為來作為一種移情的方法，讓患者的心理負(fù)面情緒得到宣泄后，進(jìn)而促使患者的認(rèn)知改善。當(dāng)代歌唱療法中，繼承傳統(tǒng)歌唱療法通過運(yùn)用歌曲聆聽、歌曲演唱、歌曲即興創(chuàng)作等相關(guān)技術(shù)，從歌唱對(duì)人引發(fā)的情緒影響、心理變化、生理作用和社會(huì)作用等四個(gè)方面，來促進(jìn)、恢復(fù)人們的心理健康狀況。

（一）歌唱療法的情緒調(diào)節(jié)作用

在通過歌曲聆聽體驗(yàn)、參與演唱體驗(yàn)、歌曲創(chuàng)作體驗(yàn)等活動(dòng)過程中，歌曲本身內(nèi)涵的音樂情緒會(huì)經(jīng)由移情體驗(yàn)引發(fā)患者的情感體驗(yàn)，從而宣泄負(fù)面情緒，釋放積壓在內(nèi)心已久的各種心理負(fù)擔(dān)。尤其是一些憂郁、傷感、悲壯的歌曲演唱，可以讓患有抑郁癥、情感障礙等心理疾病的患者，從體驗(yàn)悲劇式的音樂美感中，真切感受到痛苦、怨恨等情緒給人心理造成的破壞性影響。從而在反思中讓患者領(lǐng)悟到生命的珍貴、親情、友情的重要性等。進(jìn)而喚醒患者內(nèi)心深處對(duì)心理健康的需求、愿望。學(xué)會(huì)善待自己、善待家人、善待同學(xué)、善待他人。借助一些個(gè)性鮮明、弘揚(yáng)主旋律、提升正能量的“真、善、美”的歌曲，歌唱同樣具有振奮精神，緩解疲勞的作用，有助于克服亞健康人群萎靡不振和無精打采的精神狀態(tài)，激發(fā)他們的健康情緒以及積極樂觀的生活態(tài)度。

（二）歌唱療法的心理作用

歌唱療法可以協(xié)助來偏執(zhí)型人格障礙、人際交往障礙等心理疾病的患者，通過歌唱治療形式克服孤獨(dú)感，有效釋放負(fù)面心理壓力。患有各種人格障礙的患者在歌唱心理治療中，歌唱可以有效解除心理治療過程中產(chǎn)生的防御機(jī)制，促進(jìn)他們和音樂治療師建立起輕松、和諧的治療同盟關(guān)系，以此為患者提供安全的、可信賴的情感和心理支持。中國傳統(tǒng)的歌唱藝術(shù)不僅可以提高人的審美情趣，還可以在歌唱移情、歌唱頓悟、歌唱同化的功能效應(yīng)中改善人的認(rèn)知功能，從而解決患者的心理問題。古往今來，歌唱活動(dòng)具有培養(yǎng)人高尚的品格，提升人際交往的行為能力，借由歌唱療法活動(dòng)還可以觸動(dòng)心理疾病患者潛意識(shí)的矛盾、沖突，促進(jìn)他們的人格缺陷的整合。

（三）歌唱療法的生理作用

當(dāng)代歌唱療法研究已經(jīng)證實(shí)歌唱可以引發(fā)人的血壓升降、皮電升降、心跳快慢、呼吸肌伸縮等生理變化。歌唱療法會(huì)根據(jù)不同心理疾病患者的實(shí)際情況，針對(duì)性地開展呼吸的訓(xùn)練、發(fā)聲的訓(xùn)練。傳統(tǒng)中醫(yī)也認(rèn)為，胸腹式深呼吸運(yùn)動(dòng)結(jié)合發(fā)聲訓(xùn)練能夠起到吐故納新，調(diào)節(jié)氣息，暢通血脈的作用，可以有效促進(jìn)人的內(nèi)部臟器運(yùn)動(dòng)的陰陽平衡。經(jīng)過腹式呼吸來鍛煉腹肌收縮功能，也可以改善腰痛、胸悶等不良健康狀況。特別是在演唱低音、深沉的歌曲時(shí)，既可以安定血壓，又可以消除壓力。在演唱?dú)g快節(jié)奏的歌曲不僅可以提升精氣神，還可以達(dá)到減肥的功效。在經(jīng)過聲音治療訓(xùn)練的音樂治療師的指導(dǎo)下，配合腹部呼吸運(yùn)動(dòng)，運(yùn)用特定的發(fā)聲訓(xùn)練還可以有效治療頭痛、胃痛、胸痛等生理疼痛。歌唱療法對(duì)人所產(chǎn)生的生理作用，同樣也能有效促進(jìn)人的心理健康。

（四）歌唱療法的社會(huì)作用

由于歌唱具有影響面廣、輻射性強(qiáng)的特點(diǎn)，有助于從各類人群中引導(dǎo)出集體樂觀、健康的情緒。不同行業(yè)的機(jī)關(guān)、事企業(yè)單位，醫(yī)療、康復(fù)機(jī)構(gòu)，都可以通過組織有心理壓力過重、患有心理疾病的人群定期通過參加卡拉OK、集體合唱等歌唱活動(dòng)，為心理上需要提供幫助的人群搭建一個(gè)情感交流、人際互動(dòng)的平臺(tái)，讓他們?cè)诟鞣N歌唱療法活動(dòng)中，提高自我價(jià)值的存在感、成就感，促進(jìn)大家相互溝通、交往的能力，增強(qiáng)自信心和幸福感。歌唱活動(dòng)也可以促進(jìn)不同民族、不同性別、不同年齡、不同價(jià)值觀念的人之間的關(guān)系融合，提升相互配合、相互制約的協(xié)作能力，增進(jìn)團(tuán)結(jié)合作的集體意識(shí)，有利于營造和諧、融洽的社會(huì)文化氛圍。

三、傳統(tǒng)歌唱療法的當(dāng)代發(fā)展

中國傳統(tǒng)歌唱藝術(shù)豐富多彩的活動(dòng)形式，為歌唱療法提供了各種不同的治療活動(dòng)形式。借助傳統(tǒng)民族歌唱形式和當(dāng)代心理治療干預(yù)技術(shù)，當(dāng)代歌唱療法在心理咨詢與治療中的應(yīng)用上，具體體現(xiàn)在個(gè)體歌唱療法、團(tuán)體歌唱療法兩個(gè)層面。在歌唱療法的實(shí)踐運(yùn)用的治療形式上，通常采用獨(dú)唱、對(duì)唱、齊唱、重唱、合唱等形式開展心理治療活動(dòng)。運(yùn)用這些歌唱療法形式，音樂治療師以歌唱媒介，通過患者在歌唱互動(dòng)中所產(chǎn)生的各種情緒體驗(yàn)、心理體驗(yàn)和認(rèn)知體驗(yàn)，來改善、促進(jìn)或恢復(fù)患者的心理健康狀態(tài)。

（一）常規(guī)歌唱療法的應(yīng)用形式

歌唱藝術(shù)中現(xiàn)有的歌唱形式都可以作為開展歌唱療法的應(yīng)用形式，在實(shí)際的歌唱療法活動(dòng)中，具體選用哪種治療形式，取決于音樂治療師的技術(shù)專長和來訪者的實(shí)際治療需求。獨(dú)唱形式即可應(yīng)用于一對(duì)一的心理咨詢與治療中，也可以在團(tuán)體音樂治療中使用。這種治療形式通過歌唱表演為患者提供了展示自我的機(jī)會(huì)，可以幫助患者宣泄、釋放焦慮、緊張、抑郁、恐懼等負(fù)面情緒，有助于患有自卑、自閉等心理問題的患者增強(qiáng)自信心，使他們?cè)诟璩委熁顒?dòng)中獲得真實(shí)的存在感;對(duì)唱形式一般應(yīng)用于小組治療過程中，用對(duì)答式的演唱促進(jìn)患者之間的相互情感呼應(yīng)、交流，運(yùn)用現(xiàn)有的歌曲或即興歌曲創(chuàng)作表演，借助男女聲間的對(duì)唱、男聲對(duì)唱、女聲對(duì)唱等不同對(duì)唱形式，可有效處理患者因?qū)W習(xí)壓力、工作壓力、感情困惑、人際交往障礙等心理問題;齊唱形式干預(yù)多見于團(tuán)體心理治療活動(dòng)中，通過歌曲集體教唱、學(xué)唱和演唱，在歌曲學(xué)唱討論過程中借助相互溝通、交流的方式，促進(jìn)不同心理疾病患者之間的情感交流，增進(jìn)他們的社會(huì)認(rèn)知功能;重唱在和聲、音準(zhǔn)、音色等方面的要求比獨(dú)唱、齊唱、對(duì)唱復(fù)雜些，因此，此形式的應(yīng)用適合有一定音樂理論基礎(chǔ)知識(shí)和聲樂學(xué)習(xí)經(jīng)歷的人群使用，重唱形式有助于促進(jìn)有自閉癥、抑郁癥患者融入集體生活，與他人建立相互信賴的人際關(guān)系。

（二）民族合唱療法的應(yīng)用形式

合唱療法是歌唱療法中最具特色的治療形式，因受眾面廣、易于普及、效果明顯等優(yōu)勢，成為當(dāng)前國內(nèi)心理健康教育中頗受大親睞的歌唱療法。國內(nèi)民族合唱療法源于2007年武漢科技大學(xué)心理健康教育中心開展的《多聲部合唱對(duì)學(xué)生人際交往障礙中的影響》課題研究，課題研究成果被新華社報(bào)道后經(jīng)多家媒體轉(zhuǎn)載，在國內(nèi)引起積極反響。鑒于合唱療法在大學(xué)生心理健康中具有的創(chuàng)新性、針對(duì)性和實(shí)效性，中國音樂家協(xié)會(huì)音樂治療學(xué)會(huì)已通過學(xué)術(shù)年會(huì)交流、網(wǎng)絡(luò)宣傳、工作坊普及等形式，面向全國24個(gè)省、市推廣合唱療法并取得預(yù)期的良好效果。

作者簡介：張勇，世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)音樂療法專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長，中國音協(xié)音樂治療學(xué)會(huì)常務(wù)副秘書長，武漢科技大學(xué)藝術(shù)治療研究中心主任，副教授，音樂治療碩士生導(dǎo)師。