北師大心理學(xué)部教授王建平：給疫中喪親者專業(yè)支持

羅燕

清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。疫情中的這個清明節(jié)，悲傷更甚。

4月4日，全國和駐外使領(lǐng)館下半旗志哀，全國停止公共娛樂活動，表達全國各族人民對抗擊新冠肺炎疫情斗爭犧牲烈士和逝世同胞的深切哀悼。10時起，全國人民默哀3分鐘，汽車、火車、艦船鳴笛，防空警報鳴響。

作為最早對全國性哀悼提出建議的專家之一，北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授、中國心理學(xué)會臨床心理學(xué)注冊工作委員會常委王建平深知此舉的意義，“從國家層面做這樣一些人性化的關(guān)懷，既是對逝者的哀悼，也是對喪親者最大的支持?！?/p>

王建平長期從事哀傷干預(yù)研究，在這次疫情中，她一直在關(guān)注那些因疫情失去親人、朋友的人。在她看來，因為不能進行遺體告別、不能舉辦葬禮等因素，疫情中的喪親者更難撫平傷痛，需要更多支持。

4月4日，常州，剛從火線下來的消防員和市民默哀。圖/孟建強

喪親之痛

武漢市武昌醫(yī)院院長劉智明因感染新冠肺炎殉職，妻子追著靈車痛哭送別的視頻讓很多人流下眼淚。同樣，在醫(yī)院門口追著靈車哭喊“媽媽”的女孩也讓人動容。來不及告別，遺體就搬上車，待到疫情結(jié)束后才能領(lǐng)取骨灰，這是武漢很多喪親者不得不面對的現(xiàn)實。

那些在疫情中失去親人的人，有人整天以淚洗面，有人借酒澆愁，有人不斷地自責(zé)，還有人即便在小區(qū)解封后依然不愿意外出，不是害怕感染，而是害怕外面的陽光和笑臉。

“不能按傳統(tǒng)方式告別，而且，逝去的親人在最后的日子經(jīng)歷了什么？這些都不知道，可能甚至連照片都沒有看到，這對哀傷的整個體驗過程是不利的，對于恢復(fù)與療愈過程也非常不利，給喪親者增加了很多困難?！蓖踅ㄆ秸f，他們可能會有各種各樣的想象，很難接受人真的不在了，會存在很多幻想，有的喪親者甚至能聽到逝者的聲音，出現(xiàn)幻覺。

王建平告訴《民生周刊》記者，哀傷是一種正常的、復(fù)雜的體驗，在心理上最大的特點是渴望見到逝者，想念逝者，伴隨強烈的痛苦。同時，身體也會以其獨特的方式進行哀悼，如胃口不好、睡不著、容易驚醒。隨著時間的流逝，大多數(shù)喪親者的哀傷反應(yīng)會慢慢減輕，開始接受親人離世的事實，在生活中找到合適位置安置哀傷，并漸漸適應(yīng)沒有逝者的新生活。

但總有一些人不能走向療愈。“一般而言，會有10%左右的人不能正常地度過急性哀傷期，從而哀傷延長，轉(zhuǎn)換為病理性哀傷。在疫情之下，由于特殊的現(xiàn)實情況，這個比例可能會更高，我們會繼續(xù)深入開展調(diào)研?！蓖踅ㄆ秸f。

在她看來，在疫情中后期，心理咨詢的重點和難點就是哀傷干預(yù)。

幾種情況需警惕

大多數(shù)人不會沉浸在無止境的悲痛中難以自拔，急性哀傷通常持續(xù)6個月。但每個人的心理承受能力不一樣，面臨的情況也不一樣，有的人能適應(yīng)改變，自我修復(fù)。有的人則不能實現(xiàn)自我療愈，走向病理哀傷，造成嚴重后果。

王建平認為，幾種情況需要警惕。一是他比大多數(shù)人在相同情況下反應(yīng)更加強烈，沉浸在痛苦中的頻率更高，持續(xù)的時間更長。還有，尋找逝者的思念和渴望比別人更強烈，由于這種強烈，可能人會出現(xiàn)認知功能、注意功能的損害，表現(xiàn)得恍恍惚惚，沒辦法控制自己。注意力也轉(zhuǎn)移不到別的地方，比如吃飯、睡覺、和別人交往、出去散步等。

二是既往有過精神疾病史，或者家族中有精神疾病史的，哀傷可能誘發(fā)這些疾病?！皬乃刭|(zhì)方面來說，他們更脆弱，哀傷過程可能會有問題，要盡早尋找專業(yè)幫助，克服影響他的哀傷過程的障礙，幫助他找到一些積極的資源?！?/p>

三是既往有過喪親，如此前親人因為疾病或其他原因去世。如果上一次喪親的哀傷沒有過去，那么這次喪親就會雪上加霜，更難恢復(fù)。

“這些都是非常個人化的，需要按照每個人的特殊情況進行調(diào)解，緩解他們的痛苦情緒?！蓖踅ㄆ较Ｍ?，喪親者本人或者親朋好友能注意到這些情況，及時為他們提供支持，尋求專業(yè)的幫助。

給喪親者多一些支持

在疫情之下，喪親者不僅要面對親友的離世，還要承受一些現(xiàn)實的壓力，比如隔離，甚至還有很多現(xiàn)實困難需要解決。這樣，很多喪親者很難支撐自己去經(jīng)歷一個哀傷的過程，需要支持。

“喪親者遇到困難和壓力的時候，首先是自助，然后是求助?！蓖踅ㄆ秸f。但她發(fā)現(xiàn)，90%的中國人不會選擇專業(yè)求助，而是選擇向親朋好友求助，所以親朋好友起到很大緩沖作用。如果他們有一些心理方面的科普知識，這個緩沖作用的效果就會好一些，能夠盡早地識別出來是什么問題。

她希望加大科普教育。早在2月份，她就帶領(lǐng)團隊編輯了《應(yīng)對新冠肺炎心理自助手冊：防疫抗疫20問》一書，全面應(yīng)對疫情下的心理變化，也直面哀傷。

除了親朋好友的幫助，還有一個重要的支持力量是專業(yè)幫助。王建平希望培養(yǎng)一批專業(yè)的哀傷咨詢師，讓喪親者能得到專業(yè)的服務(wù)。

在北京師范大學(xué)心理學(xué)部的支持下，她啟動了哀傷咨詢培訓(xùn)項目，與美國哥倫比亞大學(xué)教授M.Katherine Shear及香港大學(xué)教授周燕雯等國際著名哀傷專家合作，招募了170多名心理咨詢師進行專業(yè)的哀傷干預(yù)培訓(xùn)，培訓(xùn)結(jié)束后他們將為在疫情中喪親的人提供哀傷公益咨詢。

此外，在王建平認為，政府、社區(qū)的支持也很重要，社工除了為喪親者提供一些生活幫助，也能給他們一些心理援助。

“面對疫情中的喪親，我們要給喪親者一些力量，讓他們能夠在不同層面的支持之下，度過這段艱難的日子，讓他們的急性哀傷期能夠順利度過，盡早撫平心靈的創(chuàng)傷?！?/p>