如何在中職體育教學(xué)中提高學(xué)生的身體素質(zhì)

盧海

摘 ?要：隨著時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的中職教師開始認(rèn)識(shí)到，我們不僅要提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，更要實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。其中身體素質(zhì)就是學(xué)生綜合能力中的一方面，在中職體育教學(xué)中，教師應(yīng)幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。在本文中，筆者將從教學(xué)實(shí)踐入手，探索如何在中職體育教學(xué)中提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：中職體育教學(xué);身體素質(zhì);有效方法;提高途徑

良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)中職學(xué)生的一生都有著非常重要的影響。但是很多中職學(xué)生過分沉迷網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)常伏案玩游戲、看手機(jī)，很少進(jìn)行戶外活動(dòng)，使中職學(xué)生的身體素質(zhì)受到影響。教師應(yīng)幫助中職學(xué)生找到體育學(xué)習(xí)的樂趣，并全身心地投入到體育訓(xùn)練中，實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的提升。

一、改進(jìn)教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

在很多中職體育教學(xué)中，教師每節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容比較類似，學(xué)生難以從中找到體育鍛煉的興趣，甚至還有學(xué)生謊稱身體不適，拒絕參加訓(xùn)練，使學(xué)生的身體素養(yǎng)得不到提升。教師應(yīng)對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行改進(jìn)，讓學(xué)生能夠逐漸轉(zhuǎn)變對(duì)體育學(xué)習(xí)的看法，從而主動(dòng)加入到體育教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。

例如，很多學(xué)生覺得體育教學(xué)中有很多枯燥的訓(xùn)練，因此對(duì)于體育教學(xué)無(wú)法激發(fā)興趣。教師可以在教學(xué)中加入很多趣味性的體育活動(dòng)，讓學(xué)生在游戲中對(duì)體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生新的認(rèn)識(shí)，從而能夠激發(fā)其體育訓(xùn)練的熱情。同時(shí)，教師也應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行深入了解，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣愛好，圍繞學(xué)生的喜好來(lái)開展體育訓(xùn)練，使學(xué)生能夠?qū)Ⅲw育與自己的興趣愛好融合到一起，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)生參與積極性的提升。通過對(duì)教學(xué)方法的改進(jìn)，能夠讓學(xué)生看到體育教學(xué)的不同方面，在體育課堂上激發(fā)其活力，以積極的態(tài)度投入到體育學(xué)習(xí)中來(lái)，為下一步的學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。

二、提高教師素質(zhì)，帶動(dòng)學(xué)生成長(zhǎng)

教師的體育素養(yǎng)決定了體育教學(xué)的質(zhì)量，體育教師的人格魅力對(duì)于學(xué)生也有著很大的影響，能夠?qū)W(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響。組建優(yōu)秀的教師團(tuán)隊(duì)，對(duì)于體育教學(xué)的順利進(jìn)行也有著非常重要的影響。因此，教師應(yīng)吸收先進(jìn)的教學(xué)思想，提高個(gè)人綜合素質(zhì)，使自己成為學(xué)生體育學(xué)習(xí)道路上的榜樣，從而帶領(lǐng)學(xué)生成為全面發(fā)展的人才。

例如，在日常教學(xué)中，教師可以向?qū)W生滲透正確的運(yùn)動(dòng)觀念，向?qū)W生展示健康的生活方式，使學(xué)生能夠得到觸動(dòng)，從而主動(dòng)改變自己的生活方式，實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的提升。在一次跑步訓(xùn)練中，很多學(xué)生覺得跑步非常累，對(duì)于跑步缺乏興趣。我告訴學(xué)生，青少年如果經(jīng)常進(jìn)行跑步訓(xùn)練，能夠使自己的心血管功能和呼吸功能得到良好發(fā)育，并且能夠讓大腦得到放松、肌肉更結(jié)實(shí)，對(duì)于我們的學(xué)習(xí)和生活都有很大的幫助。然后我向?qū)W生分享了我長(zhǎng)期跑步的感受，學(xué)生為我不懈的堅(jiān)持所打動(dòng)，也認(rèn)識(shí)到了跑步的重要性，并在班級(jí)中組建了“晨跑打卡小組”，大家相約在清晨跑步，共同提高自己的身體素質(zhì)。由此可見，教師對(duì)于學(xué)生的影響是非常大的，能夠?qū)W(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展起到帶動(dòng)作用，教師應(yīng)不斷提高自己的綜合素質(zhì)，使自己成為一個(gè)優(yōu)秀的體育教師，為學(xué)生持續(xù)不斷地輸送積極影響。

三、開展課外實(shí)踐，提高綜合素養(yǎng)

中職院校的學(xué)生普遍認(rèn)為，體育教學(xué)僅僅是在校園內(nèi)開展的，與自己的業(yè)余生活聯(lián)系不夠緊密，因此在課外也很少進(jìn)行體育訓(xùn)練。教師可以引導(dǎo)學(xué)生在課外開展體育活動(dòng)，組織小組開展實(shí)踐活動(dòng)，使學(xué)生能夠?qū)Ⅲw育學(xué)習(xí)從校內(nèi)延伸到校外，從課堂內(nèi)延伸到課堂外，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，帶動(dòng)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展。

例如，有的學(xué)校定期會(huì)舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，讓學(xué)生展示自己在體育上的技能。為了讓學(xué)生能更好地發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行了了解，按照學(xué)生的體育特長(zhǎng)組建了跑步組、球技組、拉拉隊(duì)組，讓學(xué)生自行利用課余時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。有的小組會(huì)共同約定訓(xùn)練時(shí)間，并開展集體訓(xùn)練，讓大家都為即將到來(lái)的運(yùn)動(dòng)會(huì)做好充分的準(zhǔn)備。在課外實(shí)踐的過程中，學(xué)生進(jìn)一步夯實(shí)了運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，提高了自己的運(yùn)動(dòng)技能，并且找到了與自己志同道合的好伙伴，感受到了課外體育活動(dòng)對(duì)自己身體素質(zhì)提升的重要性，并養(yǎng)成了定期鍛煉的習(xí)慣。通過課外實(shí)踐活動(dòng)的開展，學(xué)生認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉在自己成長(zhǎng)過程中的重要作用，并能夠主動(dòng)參與到體育鍛煉中，使自己的身體素質(zhì)能夠得到提升。

總之，中職生正處在身心發(fā)展的轉(zhuǎn)折時(shí)期，面臨職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化，他們承受著很大的壓力，而體育教學(xué)能夠讓學(xué)生提高身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而達(dá)到緩解學(xué)生壓力、提高學(xué)生綜合素質(zhì)的目的。中職院校的體育教學(xué)應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)來(lái)開展，注重提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，鼓勵(lì)學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展和良好人格的形成。與此同時(shí)，教師也應(yīng)提高自己的綜合素質(zhì)，使自己成為學(xué)生的榜樣，帶領(lǐng)學(xué)生不斷進(jìn)步，不斷成長(zhǎng)，成為全面發(fā)展的人才。

參考文獻(xiàn)：

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