淺談籃球運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練與體能訓(xùn)練應(yīng)用研究

劉振國

摘 ?要：籃球運(yùn)動和足球、排球并成為三大球，是一項考察團(tuán)體合作以及戰(zhàn)術(shù)思想的運(yùn)動，對于一支極具個人天賦的球隊而言，如果戰(zhàn)術(shù)意識、體能跟不上比賽節(jié)奏的話，同樣不會在國際舞臺上取得較好的成績。針對我國目前各高校，以及高水平聯(lián)賽的訓(xùn)練工作而言，從強(qiáng)度和先進(jìn)性上都沒有達(dá)到預(yù)期，所以導(dǎo)致我國在國際級別的高水平籃球聯(lián)賽上，沒有取得非常好的成績。所以，高校在開展籃球訓(xùn)練工作的時候，要重視對本文主要深入分析了戰(zhàn)術(shù)意識和體能訓(xùn)練的重要性及具體改善高水平籃球訓(xùn)練的措施。

關(guān)鍵詞：戰(zhàn)術(shù)意識 ?體能訓(xùn)練 ?籃球運(yùn)動

中圖分類號：G808 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）02（a）-0030-02

籃球作為三大球之一，我國體育總局每年會投入大量的資金和人力資源扶持，但是整體效果無法達(dá)到預(yù)期。就在今年舉辦的男籃世界杯（原國際籃球錦標(biāo)賽）上，總體表現(xiàn)也是差強(qiáng)人意，尤其是在第二場對陣波蘭的比賽中，在最后讀秒計時階段，由于中國球員的2次失誤，直接將比賽的勝利讓給了對手，而這一問題最終也間接導(dǎo)致中國隊沒有從小組出線，而反觀阿根廷隊，隊內(nèi)鋒線疲軟，內(nèi)線依賴?yán)蠈⑺箍评?，但是在對陣塞爾維亞的比賽中，整支阿根廷隊的所有球員跑動積極、體能充沛，利用無球跑動意識和體力打敗了擁有NBA頂級內(nèi)線的塞爾維亞。綜合2場比賽，暴露出來的問題還是在于戰(zhàn)術(shù)意識和體能2個方面，中國隊如果在比賽鄰近結(jié)束的時候如果具有更好的體能，并且在賽前能夠積累更多的戰(zhàn)術(shù)意識，比賽最終的勝利者可能就是中國隊了。

1 ?戰(zhàn)術(shù)意識和體能的重要性

1.1 戰(zhàn)術(shù)意識的重要性

戰(zhàn)術(shù)意識是一名球員經(jīng)過長期專業(yè)的訓(xùn)練，以及比賽經(jīng)驗的積累所形成的一種潛移默化的意識，在球場上，完美的戰(zhàn)術(shù)意識可以幫助球隊取得比賽最終的勝利，尤其是對后衛(wèi)來說，想要控制好正常籃球比賽的節(jié)奏，就要具備較高的戰(zhàn)術(shù)意識，在觀察到賽場上隊友及對手的站位之后，選擇合適的進(jìn)攻方式。此外，對于球隊的投手而言，戰(zhàn)術(shù)意識更為重要，由于射手是一直球隊得分的核心之一，往往由比較靈活的球員擔(dān)任，因此其身高和身體素質(zhì)上和一些內(nèi)線球員是無法直接抗衡的，所以需要在陣地進(jìn)攻中主動觀察持球人的動作，預(yù)判處持球人下一步的動作，并根據(jù)預(yù)判的結(jié)果進(jìn)行無球跑動。總而言之，戰(zhàn)術(shù)意識能夠直接決定比賽最終的走向，所以需要格外重視。以今年世界杯的阿根廷隊為例，在和塞爾維亞的比賽之前，包括媒體以及大部分資深記者都認(rèn)為塞爾維亞會取得這樣比賽最終的勝利，但是從比賽一開始，阿根廷就占據(jù)了主動性，在場球員的戰(zhàn)術(shù)意識無懈可擊，將塞爾維亞的進(jìn)攻結(jié)構(gòu)完全打亂，而在防守端，阿根廷的內(nèi)線球員采用夾擊戰(zhàn)術(shù)，成功的限制了塞爾威亞隊約基奇的得分，這一點(diǎn)也得益于阿根廷隊整體的戰(zhàn)術(shù)意識較好[1]。

1.2 體能的重要性

作為FIBA重要的國際賽事之一，世界杯的前身是國際男籃世界錦標(biāo)賽，今年在武漢舉辦的世界杯是更名之后的第二屆比賽。就籃球比賽而言，耐力是決定比賽勝負(fù)走向的首要因素的，而決定球隊整體耐力的根本就在于體能的訓(xùn)練。例如本屆世界杯A組的比賽，中國隊作為東道主，第三場和委內(nèi)瑞拉展開了生死戰(zhàn)，從2支球隊隊員的身體素質(zhì)來看，中國隊完全占優(yōu)，但是在比賽的后半段，中國隊的投籃命中率斷崖式下滑，尤其是第四節(jié)，基本依靠的都是內(nèi)線得分。反觀委內(nèi)瑞拉，四節(jié)比賽的命中率始終能夠保持穩(wěn)定，這一點(diǎn)也最終幫助委內(nèi)瑞拉取得了比賽最終的勝利。究其原因，還是中國隊的體能下降過于明顯，所以導(dǎo)致投籃綜合命中率的下降[2]。所以，體能對于籃球訓(xùn)練而言同樣重要，只有系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，才能夠幫助球員在球場上具有更高的穩(wěn)定性[3]。

2 ?主要問題及解決措施

2.1 戰(zhàn)術(shù)意識主要問題和解決措施

戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練是我國高水平籃球訓(xùn)練中較為薄弱的一個環(huán)節(jié)之一，教練員過分重視理論經(jīng)驗，而忽視了每個位置的特殊性，采用統(tǒng)一的訓(xùn)練模式，促使球員在場上無法觀察到持球人的動作，而對于持球的球員而言，也無法根據(jù)場上其他球員的站位進(jìn)行傳導(dǎo)球。這一問題在防守上也體現(xiàn)的較為明顯，從后衛(wèi)到中鋒，球員的戰(zhàn)術(shù)意識較差的話，會直接影響到防守效率[4]。

所以，在籃球培訓(xùn)中要重視對全體球員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。首先，作為教練團(tuán)隊要提高對戰(zhàn)術(shù)意識的重視度，并從實戰(zhàn)中總結(jié)經(jīng)驗，而不是按照已有的理論知識進(jìn)行培訓(xùn)。其次，要引入必要的海外培訓(xùn)體制[5]。從根本上講，影響一個地區(qū)籃球水平的因素有很多，包括身體素質(zhì)、培養(yǎng)理念等，其中也包含籃球文化，而戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)也是籃球文化的一部分，以德國和中國為例，德國的籃球替隊球員認(rèn)為自己只需要做好自己位置的責(zé)任就好，所以在實際比賽中顯示不出足夠的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。因此，為了培養(yǎng)優(yōu)秀的戰(zhàn)術(shù)意識，要聘請國外的優(yōu)秀籃球訓(xùn)練團(tuán)隊支援，讓球員們能夠打破位置的限制，在球場上可以迸發(fā)出應(yīng)有的活力。最后，要重視日常訓(xùn)練，要在平時的訓(xùn)練中向所有球員灌輸戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，以及在球場上應(yīng)該保持的靈活性，作為教練團(tuán)隊而言，要打亂原有的位置分配，五對五訓(xùn)練中要讓中鋒擔(dān)任組織者的角色，而讓后衛(wèi)和鋒線位置的球員跑位，進(jìn)而讓所有位置的球員能夠充分理解其他位置上球員每一個動作的目的，最終讓比賽更加流暢地進(jìn)行。

2.2 體能問題及解決措施

中國隊在本次世界杯上的表現(xiàn)凸顯出了籃球訓(xùn)練的一個根本問題，就是在場球員的體能問題。中國隊本次小組賽一共有3個對手，即科特迪瓦、波蘭以及委內(nèi)瑞拉，通過對比賽分析可以發(fā)現(xiàn)，中國在第一場比賽艱難取勝之后，后2場比賽的體能明顯跟不上對手的節(jié)奏，補(bǔ)防不及時，運(yùn)球被干擾，后衛(wèi)線整體推進(jìn)速度受到限制，這都是因為體能儲備不足導(dǎo)致的。

所以，要提高體能訓(xùn)練的強(qiáng)度，在日常訓(xùn)練中，要針對不同位置球員制定出不同的訓(xùn)練計劃，對后衛(wèi)而言就要提高對抗性訓(xùn)練，而對于內(nèi)線球員而言就要增強(qiáng)靈活度，以及耐力的訓(xùn)練，進(jìn)而確保內(nèi)線球員跟得上后衛(wèi)球員的速度，而后衛(wèi)線球員在上籃的時候也能夠有一個更好地對抗能力。其次，要以賽代練，經(jīng)常性邀請非洲以及南美地區(qū)的國家，來提高我國運(yùn)動員整體的素質(zhì)，使其體能能夠不斷得到提升[6]。

3 ?結(jié)語

從本屆男籃世界杯各支隊伍的綜合表現(xiàn)進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，在一些強(qiáng)弱關(guān)系對等的比賽之中，最終決定比賽走向的還是兩隊球員的戰(zhàn)術(shù)意識以及體能，尤其是小組賽階段打入加時賽的比賽之中，常規(guī)時間兩隊的投籃命中率相差不多，但是在加時賽上，由于體能的緣故，2支球隊的投籃命中率出現(xiàn)了明顯的差異。所以，在高水平籃球訓(xùn)練當(dāng)中，要統(tǒng)籌戰(zhàn)術(shù)意識和體能的訓(xùn)練，讓球員在場上可以更好地應(yīng)對比賽，最終取得比賽的勝利。在實際開展訓(xùn)練活動的時候，要充分做到以賽代練，借助比賽來提升球員的實戰(zhàn)經(jīng)驗以及體能。

參考文獻(xiàn)

[1] 趙錫華.高?；@球運(yùn)動體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)研究[J].齊齊哈爾大學(xué)學(xué)報：哲學(xué)社會科學(xué)版，2015（2）：186-188.

[2] 喻聰.表象訓(xùn)練對高校男子籃球運(yùn)動員進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識形成的實驗研究[D].北京體育大學(xué)，2012.

[3] 鄭惠光.淺談籃球戰(zhàn)術(shù)意識教學(xué)與訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技，2013，3（4）：33-34.

[4] 胡海坡，關(guān)濤.淺談如何進(jìn)行高校籃球訓(xùn)練[J].河南醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校學(xué)報，2009（3）：304-306.

[5] 周旭.論戰(zhàn)術(shù)意識在籃球運(yùn)動訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].教育藝術(shù)，2013（7）：76.

[6] 黃雄龍.淺談籃球運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)及教學(xué)訓(xùn)練[J].文體用品與科技，2016（24）：174-175.