基于攻防意識的小學(xué)武術(shù)套路教學(xué)

劉培龍 沈菁

武術(shù)，中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，一項強身健體又訓(xùn)練意志的體育項目。習(xí)練武術(shù)，不僅可以豐富小學(xué)生的業(yè)余生活，強健身體，還可以培養(yǎng)學(xué)生的精、氣、神，增強意志力、自信心和獨立性。然而，武術(shù)在小學(xué)體育課堂教學(xué)中的現(xiàn)狀并不樂觀，課堂教學(xué)中學(xué)生的學(xué)練興趣不高，課外參與更是人數(shù)寥寥無幾。究其緣由，武術(shù)等同于套路演練的粗淺認(rèn)識，以及固化的教與學(xué)方法是主要原因。武術(shù)不是花拳繡腿的模仿，不是一味的動作規(guī)格和套路演練，更重要的是攻防。基于此，在江蘇省小學(xué)武術(shù)教學(xué)研討展示活動中，水平三（五年級）武術(shù)《少年拳》一課的教學(xué)，教師組織學(xué)生借助長度為0.5m的海綿棒模擬實戰(zhàn)，嘗試使學(xué)生在攻防實戰(zhàn)中，在知曉動作攻防含義及方法技巧的前提下學(xué)練武術(shù)，提升教學(xué)效果。

一、基于攻防意識的小學(xué)武術(shù)套路教學(xué)案例設(shè)計

《少年拳》選自人民教育出版社水平三《體育與健康》教材。其是由震腳架打、蹬踢架打等8個動作，按照一定規(guī)律連接而成的套路動作。旨在水平二武術(shù)基本功和簡單組合動作的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)連續(xù)動作和功防技擊、順達(dá)用力的方法，以此體驗和表現(xiàn)武術(shù)精氣神的運動風(fēng)格。

案例片段1：“弓步架打”的攻防學(xué)練

描述：在“弓步架打”的攻防學(xué)練中，教師手持海綿棒突然由上而下攻擊學(xué)生頭部，學(xué)生本能揮手臂保護(hù)頭部，這就形成了簡單的實戰(zhàn)攻防體驗。學(xué)生多次“實戰(zhàn)”后，教師引導(dǎo)從不同方向進(jìn)行攻擊，學(xué)生做出相應(yīng)的防守。了解學(xué)生完成快速反應(yīng)的防守與進(jìn)攻后，改變攻擊力量逼迫學(xué)生對應(yīng)形成有效的防守。屆時教師利用身體的感知和攻防有效性體驗總結(jié)出進(jìn)攻的突然性和防守的時機、位置和角度，探究適合自身的單個武術(shù)攻防動作。

意圖：本片段教學(xué)著重解決帶著“假想敵”進(jìn)行套路演練。要求學(xué)生帶著“假想敵”，在攻防情境中進(jìn)行套路演練，提升演練水平。

案例片段2：“墊步彈踢”的攻防學(xué)練

描述：學(xué)生熟練掌握單個攻防動作后，為形成有效進(jìn)攻，進(jìn)行彈踢腿攻擊實戰(zhàn)，防守人會本能反應(yīng)快速撤步后退防守，為達(dá)到擊中的目的，右腳落地墊步繼續(xù)彈踢?？偨Y(jié)講解墊步是為了縮小攻擊距離，銜接攻擊動作，其距離和時機是根據(jù)實戰(zhàn)情況而定的。個別學(xué)生生成連續(xù)交叉墊步的方法，嘗試各種連續(xù)進(jìn)攻的動作，基于攻防理解武術(shù)動作的技擊性特點，以及套路的來源。

意圖：本片段教學(xué)著重解決“架拳”問題和“墊步”問題。主要借助海綿棒的“進(jìn)攻”，讓學(xué)生在體驗中明白架在什么位置是合理的“防守”動作，讓學(xué)生不自覺地就做出了墊步彈踢動作。通過“實戰(zhàn)進(jìn)攻”的演練去理解“架拳”和“墊步”的意義，進(jìn)而形成“架拳”的動作規(guī)范和墊步距離大小調(diào)整的方法。

案例片段3：“震腳架打”的攻防教學(xué)

描述：教師實戰(zhàn)演練，突然震腳發(fā)聲“哈”，完成弓步架沖拳（海綿棒）的防守攻擊，學(xué)生反應(yīng)頓挫，被進(jìn)攻擊中……讓學(xué)生多次嘗試同樣進(jìn)攻，不斷加大力度。教師講解武術(shù)震腳作用：聲助拳威，強化力量的心理活動變化，還有武術(shù)的健身功能，震腳也是無器械訓(xùn)練方式之一，目的是增強腿部爆發(fā)力、強度和攻擊力。

意圖：本片段教學(xué)著重解決“震腳”問題。實戰(zhàn)演練中的“聲助拳威”，幫助學(xué)生明確“震腳”的含義。

案例片段4：少年拳1～4套路完整練習(xí)

描述：基于攻防實戰(zhàn)的體驗，設(shè)置假想敵，將單個動作進(jìn)行有效的銜接，演示少年拳套路攻防含義套路形成過程。讓學(xué)生觀察演示，理解連續(xù)攻防形成套路的過程，進(jìn)入情境后組織學(xué)生少年拳1～4套路完整練習(xí)，明確動作合理的連接和節(jié)奏、理解動作蘊含攻防意義。

意圖：本片段教學(xué)著重解決帶著“假想敵”進(jìn)行套路演練。要求學(xué)生帶著“假想敵”，在攻防情境中進(jìn)行套路演練，提升演練水平。

二、基于攻防意識的小學(xué)武術(shù)套路教學(xué)案例分析

1.基于攻防，領(lǐng)悟武術(shù)真諦。武術(shù)是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為運動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。武術(shù)之所以是武術(shù)，而不是“舞術(shù)”，最本質(zhì)的原因還在于武術(shù)的技擊性。撇開技擊性來談武術(shù)的美、套路演練等都是舍本求末的表現(xiàn)。本課教學(xué)中，基于小學(xué)生的年齡特征，通過設(shè)置“海綿棒”進(jìn)行安全的攻防對抗，讓學(xué)生釋放天性的同時，身臨其境地感受實戰(zhàn)中武術(shù)套路的緊張，在每一個環(huán)節(jié)都讓學(xué)生體驗進(jìn)攻和防守的實戰(zhàn)情境，用對抗和“假想敵”的方法探究動作本身的內(nèi)涵和攻防的技巧，引導(dǎo)學(xué)生追本溯源，領(lǐng)悟武術(shù)真諦。

2.基于攻防，激發(fā)學(xué)練興趣。興趣是最好的老師。傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)中的模仿學(xué)練，直接影響學(xué)生習(xí)練興趣的持久。尤其表現(xiàn)為武術(shù)教學(xué)中“教師完整示范—分解示范講解—學(xué)生單個模仿學(xué)練—套路反復(fù)演練”的固化的教與學(xué)方法，一定程度上導(dǎo)致了課堂氣氛沉悶。本課教學(xué)中，一改以往的教與學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)攻防情境，角色扮演，模擬實戰(zhàn)，使上課氛圍既寬松又緊張。打打鬧鬧是水平三五年級孩子的天性，孩子們拿到“海綿棒”，本能的反應(yīng)就是擊打同伴，而同伴下意識地自我保護(hù)就是用手臂來架擋，繼而進(jìn)行反擊。你來我往之間，就是攻與防的不斷轉(zhuǎn)換。本課教學(xué)，正是抓住了學(xué)生的特性，激發(fā)學(xué)練興趣，服務(wù)于課堂教學(xué)。無論是“弓步架打”還是“墊步彈踢”的教學(xué)，都從學(xué)生的興趣出發(fā)，在攻與防中明確動作要求，掌握動作。

3.基于攻防，提升動作規(guī)格。武術(shù)套路是人們?yōu)榱吮阌诰毩?xí)、記憶和傳授攻防格斗的方法，把許多攻防動作按起勢、發(fā)展、收勢編排成有規(guī)律、協(xié)調(diào)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓シ澜M合動作。武術(shù)套路是由許多單個動作組成的，因此，武術(shù)套路教學(xué)中，單個動作的反復(fù)學(xué)練是必不可少的。但武術(shù)套路教學(xué)不是為了學(xué)習(xí)套路而強化模仿練習(xí)套路中的單個動作，而應(yīng)遵循單個動作的攻防到組合動作的攻防再到連續(xù)進(jìn)攻和防守的動作組合這一形成過程，是“手眼身法步”和“精神氣力功”的完整和統(tǒng)一，更是攻防意識的最好體現(xiàn)。

更重要的是，針對小學(xué)生，有些動作規(guī)格很難講清楚。在片段一“弓步架打”環(huán)節(jié)中，針對架拳，架在什么位置是合理的“防守”動作，很難講清楚。本課教學(xué)中，借助海綿棒的“進(jìn)攻”，通過“實戰(zhàn)進(jìn)攻”的演練過程去理解“架拳”的含義，在一攻一防中掌握“架拳”的合理位置，形成動作規(guī)格。在片段二“墊步彈踢”環(huán)節(jié)中，一般是教師完整示范再讓學(xué)生模仿，教師會強調(diào)彈踢腿的腳面要繃直，很容易忽視墊步的重要性。本課在處理這一環(huán)節(jié)時，借助海綿棒讓學(xué)生兩人一組進(jìn)行實戰(zhàn)，為了有效連續(xù)進(jìn)攻，學(xué)生不光明白了墊步的作用和含義，也掌握了對抗中的安全距離。同樣的情況，在片段三“震腳架打”環(huán)節(jié)中同樣存在。為什么要震腳，還要配合發(fā)聲，學(xué)生不能理解。通過攻防的體驗，學(xué)生明白了用腳大力跺地面，根本沒有攻防技擊性蘊含在其中，而是為了“聲助拳威”，從心理上給對手震撼。課堂中，震腳也就越來越大力，發(fā)聲也越來越響亮。

另外，武術(shù)學(xué)練中，弓步、馬步等下盤動作往往是學(xué)生不喜歡練，又做不到位的。學(xué)生通過攻防實戰(zhàn)，會自然理解步不穩(wěn)則拳亂，步不快則拳慢，懂得了下盤穩(wěn)固， 腳下有根的重要性。為了連續(xù)進(jìn)攻，學(xué)生會自覺地將下盤動作做得扎實、穩(wěn)固。

4.基于攻防，“超越”套路。武術(shù)運動在小學(xué)的開展，大多以套路的形式存在，但套路不是武術(shù)的全部，將學(xué)生限定在規(guī)定套路的反復(fù)學(xué)練上，一定程度上扼殺了學(xué)生的能動性，也不利于武術(shù)這一優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承與發(fā)揚。武術(shù)套路并非一成不變的固定動作，而是模仿實戰(zhàn)中的有效進(jìn)攻和防守，圍繞“進(jìn)攻與防守”的位置與時機、攻防關(guān)系的變化與互換，學(xué)生將“思”與“練”有效結(jié)合，通過“思”來揣摩動作的精妙之處，形成武術(shù)套路的理解，悟出攻防技法的訣竅。此時，學(xué)生將能夠“超越”套路，創(chuàng)編屬于自己的套路。而此時的武術(shù)，套路只是外在的表現(xiàn)形式，攻防、技擊才是核心。此時的武術(shù)教學(xué)，才是授之以“漁”而不是授之以“魚”;此時的武術(shù)課堂，才有生命 力。

需要注意的是，隨著攻防意識的引入，武術(shù)教學(xué)中，武德教育必不可少，教師要通過正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生樹立正確的習(xí)武觀，極力避免人為的傷害事故。

參考文獻(xiàn)：

[1]黎晗.武術(shù)運動美的本質(zhì)[J].體育博覽，2011（7）;216.

[2]李遠(yuǎn)華.論練習(xí)武術(shù)對大學(xué)生身心健康的影響[J].搏擊：武術(shù)科學(xué).2008，5（1）：62-63.