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      論新時(shí)代大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)

      2020-03-17 23:13:08羅黑英
      關(guān)鍵詞:體育鍛煉意識(shí)體育

      羅黑英

      [摘? ? ? ? ? ?要]? 近年來(lái),社會(huì)的高速發(fā)展對(duì)人才的需求不斷上升,其要求也越來(lái)越高。然而,一個(gè)健康且積極向上的身體,是完成一切生活、工作、學(xué)習(xí)的保障。因此,實(shí)現(xiàn)全民性的終身體育,迫在眉睫。特別是新時(shí)代的大學(xué)生,作為今后社會(huì)的中堅(jiān)力量,必須從現(xiàn)在開始,培養(yǎng)其終身體育意識(shí)。從終身體育的概念及基本特征、大學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的意義、影響大學(xué)生形成終身體育意識(shí)的因素以及新時(shí)代大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)策略四個(gè)方面進(jìn)行了相關(guān)闡述。

      [關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 大學(xué)生;終身體育意識(shí);策略

      [中圖分類號(hào)]? G715? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號(hào)]? 2096-0603(2020)35-0230-02

      一、終身體育的概念及基本特征

      (一)終身體育的提出背景及概念

      “終身體育”這個(gè)概念起源于19世紀(jì)的60年代,與同時(shí)期產(chǎn)生的“終身教育”一同影響著教育界。

      在1965年的法國(guó)巴黎,教育學(xué)家朗格朗提出“終身教育”,并在成人教育大會(huì)中被列為重要議題。在終身教育的形成與需求之下,各門類的學(xué)科都在積極跟隨發(fā)展潮流,制定相應(yīng)的“終身”計(jì)劃,其中就有體育教育。并且隨著時(shí)代的發(fā)展,“終身體育”逐漸成為終身教育中不可或缺的重要部分,甚至是現(xiàn)代社會(huì)保持健康發(fā)展的重要手段。

      朗格朗說(shuō)過(guò):“一定要拋棄那些認(rèn)為體育只是在人一生中某個(gè)短暫時(shí)期內(nèi)進(jìn)行的觀點(diǎn)?!卑阉鼜膯渭兊募∪忮憻捙c文化輕視中“解救”出來(lái),使它與社交、道德、藝術(shù)等公民密切聯(lián)系的生活內(nèi)容牢牢結(jié)合在一起。

      于是,在19世紀(jì)90年代,終身體育成為我國(guó)體育改革、發(fā)展的新概念。其理論有以下兩個(gè)方面的內(nèi)容:

      (1)從一個(gè)人的生命開始到結(jié)束,都要一直學(xué)習(xí)并且參加體育鍛煉,在這個(gè)過(guò)程中,使得自己產(chǎn)生明確目的:體育鍛煉將會(huì)是貫穿一生的重要內(nèi)容。

      (2)在終身體育思想的指引下,給予人們?cè)诓煌瑫r(shí)期、不同生活方面,能夠積極參加各類體育活動(dòng)與實(shí)踐鍛煉的機(jī)會(huì)。

      (二)終身體育的基本特征

      自從終身體育概念的提出至今,已經(jīng)有了50多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),并且逐漸顯示出了五個(gè)基本特征。

      1.終身性

      終身體育教育,最突出的特征在于“終身”二字,使得體育教育沖破了傳統(tǒng)的學(xué)校教育模式,向著“貫穿一生的教育事業(yè)”目標(biāo)而奮斗、努力。

      沒有什么技術(shù)、要領(lǐng)、觀念是可以通過(guò)一時(shí)的學(xué)習(xí)而終身使用的,只有繼續(xù)地發(fā)展、學(xué)習(xí)與實(shí)際鍛煉,才能保證一個(gè)人長(zhǎng)久不斷地全方位提升自己。

      “活到老,學(xué)到老”是終身性的最佳釋義。

      2.靈活性

      當(dāng)代終身體育的靈活性,體現(xiàn)在體育形式、體育教育模式、體育鍛煉地點(diǎn)以及年齡等方面。社會(huì)的不斷發(fā)展,以及全面健身鍛煉計(jì)劃的實(shí)施、推行,特別是年輕大學(xué)生,以現(xiàn)有的各類體育鍛煉設(shè)施和場(chǎng)地,完全能夠滿足不同層次、不同類型的公民進(jìn)行符合自己的體育學(xué)習(xí)和鍛煉的需求。

      3.全民性

      終身體育教育意識(shí)的培養(yǎng)是一項(xiàng)全民工程。作為當(dāng)代社會(huì)的“主力軍”,大學(xué)生更應(yīng)該加入這項(xiàng)全面計(jì)劃之中,順應(yīng)終身體育的發(fā)展潮流,將學(xué)習(xí)與鍛煉“一視同仁”,合理安排生活、學(xué)習(xí)、鍛煉三者之間的關(guān)系,將它們緊密結(jié)合。在此過(guò)程中,不僅僅是大學(xué)生,使得全體國(guó)民都能受益。

      4.涵蓋性

      今天的終身體育,擴(kuò)大了體育學(xué)習(xí)和鍛煉的概念范圍,使得接受終身體育不僅僅局限于人們的體育鍛煉與課程學(xué)習(xí),還包括各類鍛煉場(chǎng)地、設(shè)施和鍛煉方式等其他內(nèi)容,其涵蓋領(lǐng)域擴(kuò)展到人們生活中的方方面面。

      5.實(shí)用性

      終身體育的最終目的在于提高全年齡段公民的生活質(zhì)量,達(dá)到健康快樂的生活水準(zhǔn)。同時(shí),通過(guò)終身體育,完善自身的發(fā)展以適應(yīng)社會(huì)的不同需求,形成社會(huì)發(fā)展與個(gè)人發(fā)展的良性循環(huán),最終促進(jìn)國(guó)家、個(gè)人的共同進(jìn)步。因此,它具有很強(qiáng)的實(shí)用性。

      二、大學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的意義

      (一)培養(yǎng)長(zhǎng)期鍛煉的意識(shí),可以顯著增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)

      培養(yǎng)大學(xué)生的長(zhǎng)期體育鍛煉意識(shí),能夠非常有效地調(diào)整學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的各類不良情緒與心態(tài)。若長(zhǎng)期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng),特別是堅(jiān)持終身體育理念,就能使高校學(xué)生一直處于良好的精神狀態(tài),擁有優(yōu)秀的心理素質(zhì),更好地適應(yīng)生活、工作與學(xué)習(xí),引導(dǎo)自身向好發(fā)展。

      (二)提高學(xué)生身體各方面的指標(biāo)

      身體健康是當(dāng)前終身體育教學(xué)的基本目標(biāo),為了達(dá)到此目標(biāo),體育鍛煉與體育學(xué)習(xí)是最佳途徑。目前的研究顯示,一個(gè)人的身體健康與否,取決于身體內(nèi)部器官以及各大系統(tǒng)之間的協(xié)調(diào)與配合。倘若一個(gè)人能夠長(zhǎng)期,甚至終身更新體育知識(shí)、進(jìn)行體育鍛煉,就會(huì)連續(xù)不斷地提升其對(duì)環(huán)境的適應(yīng)度,增強(qiáng)身體各方面的指標(biāo),始終保持一個(gè)健康的體魄。

      (三)實(shí)現(xiàn)真正的體育教學(xué)目的

      體育教學(xué)的真正目的,就是為增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),使學(xué)生保持健康生活。而體育鍛煉不是形式主義,需要持之以恒并予以科學(xué)的鍛煉,才能達(dá)成體育教學(xué)的真正目標(biāo)。因此,培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí),就是為他們建立正確的體育觀念,讓他們重視、堅(jiān)持體育鍛煉,形成終身鍛煉的習(xí)慣,最終提高他們的身體素質(zhì),實(shí)現(xiàn)健康生活。

      三、影響大學(xué)生終身體育意識(shí)的因素

      (一)長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣

      大學(xué)與高中相比,最大的區(qū)別在于“約束”。大學(xué)自由、開放,各方面管理全靠學(xué)生自己掌控,雖然做法正確,但也給學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)埋下了“隱患”。

      長(zhǎng)期不規(guī)律的作息時(shí)間,熬夜上網(wǎng)、玩游戲,日積月累,給身體帶來(lái)了許多負(fù)擔(dān)。正是作息時(shí)間的紊亂,使原本在高中時(shí)期養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣丟失,參加體育鍛煉的時(shí)間銳減。此外,不規(guī)律的生活,搭配上不規(guī)律的飲食,例如不吃早飯、挑食、愛吃垃圾食品等,導(dǎo)致大學(xué)生身體中的營(yíng)養(yǎng)攝入嚴(yán)重不足,甚至出現(xiàn)了失衡的情況。因此,學(xué)生的體育意識(shí)明顯不足。

      (二)校園體育氛圍不夠

      當(dāng)代的社會(huì),更多人傾向于智育,而自動(dòng)輕視甚至忽略體育對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性。人們的觀念中認(rèn)為,體育是一門副課。因此,學(xué)生對(duì)體育的態(tài)度一直處于隨意的狀態(tài),不夠重視。這種氛圍也在潛移默化地影響高校管理層的思維決策,使高校的體育設(shè)施、設(shè)備不足,開展體育活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)縮減,影響正常的學(xué)生體育教育與工作的開展。此外,學(xué)校的各類課間操、課外活動(dòng)在這種環(huán)境下無(wú)法達(dá)到應(yīng)有的效果,流于形式。在這種校園體育氛圍的影響下,學(xué)生與體育鍛煉之間形成了一種惡性循環(huán),阻礙終身體育意識(shí)的形成與發(fā)展。

      (三)學(xué)生接受體育教學(xué)存在被動(dòng)性

      從現(xiàn)狀來(lái)看,學(xué)生對(duì)體育教學(xué)的接受程度普遍不高,在多年的中小學(xué)體育鍛煉中,得到的印象僅僅是為了學(xué)習(xí)之后的放松,以及各類大型考試中的體育分?jǐn)?shù),學(xué)生不得不去學(xué)習(xí)、參與自己不喜歡的運(yùn)動(dòng),帶著情緒鍛煉,這就使體育處于一個(gè)十分尷尬的地位。

      體育本來(lái)是快樂的教育,當(dāng)運(yùn)動(dòng)變成一項(xiàng)任務(wù),需要學(xué)生被動(dòng)接受時(shí),體育便失去了原有的意義,培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識(shí)也更是無(wú)從談起。

      (四)體育項(xiàng)目多而不精,使學(xué)生畏懼體育

      目前的大學(xué)體育中,有許多門選修課程,例如足球、籃球、乒乓球、跳高、鉛球等。作為教學(xué)改革的成果,教學(xué)內(nèi)容多樣化能夠激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,讓學(xué)生選擇喜歡的項(xiàng)目,從而更好地愛上體育。

      然而,部分高校在項(xiàng)目的教學(xué)方面穿插進(jìn)行,每個(gè)體育項(xiàng)目?jī)H僅是學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)。學(xué)生在短暫的新鮮感后,體驗(yàn)到的是厭倦甚至是對(duì)頻繁更換項(xiàng)目的畏懼。

      體育是一門實(shí)踐性與長(zhǎng)久性并存的學(xué)科,過(guò)多的項(xiàng)目以及運(yùn)動(dòng)技巧的學(xué)習(xí),有可能會(huì)適得其反,阻礙學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。

      四、新時(shí)代大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)策略

      (一)改變大學(xué)生“根深蒂固”的體育觀

      目前,高校對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)及研究越來(lái)越重視,使整體學(xué)習(xí)水平越來(lái)越高,這是非常值得提倡的。然而,隨著學(xué)生學(xué)業(yè)重要性的凸顯,很多大學(xué)生便產(chǎn)生了如下想法:學(xué)習(xí)本專業(yè)的原理與技術(shù)以及其他所需知識(shí),是實(shí)現(xiàn)自己理想與目標(biāo)的根本措施,而體育鍛煉卻越來(lái)越被忽視。加之前文提到的,以往初高中時(shí)期,體育課程的被動(dòng)接受性以及可有可無(wú)的忽略,使大學(xué)生產(chǎn)生了根深蒂固的錯(cuò)誤“體育觀”。

      因此,在對(duì)大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)之前,一定要改變他們“根深蒂固”的體育觀。將“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”的理念傳達(dá)給每一個(gè)學(xué)生,改變他們錯(cuò)誤的觀念,堅(jiān)持主動(dòng)鍛煉、長(zhǎng)久鍛煉,從而有助于他們?cè)谧约旱膶W(xué)業(yè)領(lǐng)域突破自我。而終身化的體育,則是他們實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)久發(fā)展、人生成功的重要保障。

      具體可以在教學(xué)過(guò)程之中,通過(guò)課前、課中、課后三個(gè)階段進(jìn)行錯(cuò)誤觀念的疏導(dǎo)。例如,課前10分鐘的課程講解,帶入目前國(guó)家推崇的體育鍛煉政策以及終身體育的概念;上課期間,幫助學(xué)生建立體育興趣,培養(yǎng)他們對(duì)體育的重視感,幫助他們“點(diǎn)燃”自我鍛煉的想法;課后通過(guò)線上平臺(tái)進(jìn)行學(xué)生體育鍛煉的指導(dǎo)、詢問,幫助學(xué)生建立長(zhǎng)久鍛煉的習(xí)慣。

      (二)培養(yǎng)學(xué)生的主體鍛煉意識(shí)

      培養(yǎng)學(xué)生的主體鍛煉意識(shí),是現(xiàn)今高校體育的重要內(nèi)容,同時(shí)它也是終身體育意識(shí)的一個(gè)重要方面。因此,在體育教學(xué)中,除了要進(jìn)行體育要領(lǐng)、技術(shù)的講解實(shí)踐之外,一定要穿插一些與學(xué)生體育認(rèn)識(shí)相關(guān)的內(nèi)容,通過(guò)實(shí)踐課程與體育認(rèn)識(shí)的提升,產(chǎn)生相互作用,讓他們真正懂得體育鍛煉的目的與意義,激勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉,并且逐步敞開心扉愛上體育。通過(guò)上述方式提高他們對(duì)體育的積極性、自覺性,以此來(lái)培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)。

      此外,在培養(yǎng)主體鍛煉意識(shí)的同時(shí),還需要注重學(xué)生的自控能力,并且從不同的途徑與渠道培養(yǎng)他們的鍛煉意識(shí),掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)姿態(tài)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及強(qiáng)度。真正將體育鍛煉融入自己的生活之中,為今后的終身體育打下基礎(chǔ)。

      (三)將體育鍛煉變成習(xí)慣,實(shí)現(xiàn)良性發(fā)展

      體育不是痛苦的,也不是無(wú)聊、枯燥的。體育是實(shí)現(xiàn)正常工作、學(xué)習(xí)以及快樂生活的基礎(chǔ),幫助你得到一個(gè)健康的身體。因此,體育是快樂的。

      體育想要達(dá)到快樂、健康的效果,就一定要將體育學(xué)習(xí)、體育鍛煉從被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng),從主動(dòng)轉(zhuǎn)變成習(xí)慣。

      在具體實(shí)施上,一定要合理引導(dǎo)學(xué)生完成上述轉(zhuǎn)化步驟,根據(jù)學(xué)生自身的實(shí)際情況以及對(duì)項(xiàng)目的喜好,提供給他們選擇,促使他們保持對(duì)體育鍛煉的濃厚興趣,產(chǎn)生不斷探索“下一步”的欲望。最終,在沒有教師引導(dǎo)的情況下,學(xué)生也會(huì)主動(dòng)鍛煉,習(xí)慣性地進(jìn)行體育活動(dòng),養(yǎng)成一種良好的體育習(xí)慣。

      五、結(jié)語(yǔ)

      培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識(shí),一方面是為了幫助每一位大學(xué)生,實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體、健康生活。另一方面只有當(dāng)他們擁有健康的體魄、愉悅的心態(tài),才能更好地適應(yīng)當(dāng)下發(fā)展的社會(huì),在自我提升發(fā)展的同時(shí)促進(jìn)社會(huì)、國(guó)家的發(fā)展。因此,我們要明確大學(xué)生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的意義,找出影響大學(xué)生形成終身體育意識(shí)的因素,最終確立大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)策略,真正幫助他們養(yǎng)成終身體育的意識(shí),實(shí)現(xiàn)更好地發(fā)展。

      參考文獻(xiàn):

      [1]金穎.高校體育教學(xué)中終身體育意識(shí)的培養(yǎng)[J].農(nóng)家參謀,2020(16):228-229.

      [2]高雪蕾.大學(xué)體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)策略研究[J].內(nèi)江科技,2019,40(12):76-77,106.

      [3]張黎琴.大學(xué)生體育科學(xué)素養(yǎng)培養(yǎng)與終身體育研究[J].當(dāng)代體育科技,2019,9(28):103-104.

      [4]張偉,楊波,歐陽(yáng)珊珊.終身體育理念的發(fā)展及大學(xué)生終身體育行為的養(yǎng)成[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2018,26(8):11-12.

      [5]邢鑫隆.高校體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)[J].田徑,2018(3):10-11.

      ◎編輯 張 慧

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