應(yīng)急避險(xiǎn)體適能融入體育教學(xué)中的思考

張利

摘 要：經(jīng)濟(jì)社會(huì)正在飛速前進(jìn)，然而自然災(zāi)害、人身傷害和校園暴力依然經(jīng)常發(fā)生，且呈現(xiàn)出翻新之態(tài)勢(shì)。因而，培養(yǎng)學(xué)生規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的能力已經(jīng)是迫在眉睫。具備良好的應(yīng)急能力不僅可以確保學(xué)生在危險(xiǎn)情況下采取有效的保護(hù)措施，還能在他人面臨危險(xiǎn)時(shí)獲得有利的幫助。高中體育課教學(xué)具有靈活的教學(xué)形式和較高的實(shí)踐性等優(yōu)點(diǎn)，體育教師可以更好地將理論教學(xué)與實(shí)踐訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)。故而，將學(xué)生應(yīng)急避險(xiǎn)融入高中的體育教學(xué)課程之中是極其有益的。

關(guān)鍵詞：應(yīng)急避險(xiǎn)體適能;高中體育教學(xué);融入的思考;能力

前 言：應(yīng)急避險(xiǎn)體適能是指在面對(duì)突發(fā)事件、處于危險(xiǎn)環(huán)境時(shí)，根據(jù)已經(jīng)掌握的知識(shí)、技能和能力，盡可能保持清醒的頭腦，采取積極有效的措施幫助他人。具備較強(qiáng)的應(yīng)急避險(xiǎn)體適能，不僅在危險(xiǎn)的環(huán)境中可以將自身的人身安全威脅控制在最小限度，也可以保護(hù)他人不受損傷。而當(dāng)代高中體育教學(xué)內(nèi)容豐富詳盡，很適合將應(yīng)急避險(xiǎn)體適能的訓(xùn)練內(nèi)容融入至其中，因此必須大力推廣。不過(guò)，在這之前，筆者認(rèn)為我們應(yīng)該詳細(xì)認(rèn)識(shí)一下應(yīng)急避險(xiǎn)體適能的類型。

1.應(yīng)急避險(xiǎn)體適能的詳細(xì)介紹

應(yīng)急避險(xiǎn)體適能包括三個(gè)基本要素：首先是急救知識(shí)和各種緊急情況的信息、特征、風(fēng)險(xiǎn)因素等。只有通過(guò)對(duì)緊急情況要素進(jìn)行某種程度的了解，才能果斷和準(zhǔn)確地采取救濟(jì)措施。這是在緊急情況下建立避難能力的理論基礎(chǔ)。其次是應(yīng)急準(zhǔn)備，即處理緊急情況和危險(xiǎn)環(huán)境所需的基本技能，例如基本保護(hù)知識(shí)和敵方知識(shí)。這是在緊急情況下建立和體現(xiàn)避難能力的一種手段。最后是緊急能力，即處理重大事件的能力和心理素質(zhì)。緊急知識(shí)、應(yīng)急技能、應(yīng)急能力以及緊急情況下避難能力的基本要素相互關(guān)聯(lián)，相輔相成，相互補(bǔ)充，三位一體，不可或缺。

2.高中體育教學(xué)與應(yīng)急避險(xiǎn)體適能的融合表現(xiàn)

體育運(yùn)動(dòng)中針對(duì)災(zāi)難的應(yīng)急能力的培育應(yīng)主要集中在以下三個(gè)方面：認(rèn)知能力、身體能力以及災(zāi)難準(zhǔn)備和應(yīng)對(duì)。

2.1認(rèn)知能力培養(yǎng)

認(rèn)知能力的文化主要包括：推廣諸如火災(zāi)、洪水、震災(zāi)、碎片通量和其他災(zāi)害等自然災(zāi)害;有關(guān)事故的知識(shí)，例如汽車事故、溺水、電擊、高溫和其他災(zāi)害;對(duì)諸如盜竊、盜竊、勒索和其他災(zāi)害等人為災(zāi)害的認(rèn)識(shí);急救和報(bào)警器的數(shù)量、內(nèi)容和有關(guān)問(wèn)題的相關(guān)知識(shí)，主要是要在體育課的理論課程中加強(qiáng)上述知識(shí)的介紹和解釋，并在實(shí)踐課程中讓學(xué)生們能夠有效嘗試上述內(nèi)容^[1]。

2.2身體能力培養(yǎng)

身體能力的培養(yǎng)主要是了解機(jī)體的代謝水平和各器官系統(tǒng)的工作效率，如神經(jīng)系統(tǒng)功能、心肺功能、骨和關(guān)節(jié)功能等。訓(xùn)練方法是在體育教學(xué)實(shí)踐課中加強(qiáng)體育鍛煉，利用伸展運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)等多種形式的體育鍛煉，提高生理功能，使身體代謝水平和各器官系統(tǒng)的工作效率達(dá)到最佳水平。此外，還有針對(duì)身體的動(dòng)作、姿勢(shì)等進(jìn)行的訓(xùn)練，在訓(xùn)練方法上，主要通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉良好的體形，以保持身體健康。而這些詳細(xì)說(shuō)來(lái)則屬于身體素質(zhì)的訓(xùn)練內(nèi)容，包括人體的力量、速度、耐力和柔韌性，而人體通過(guò)上述能力的配合和表現(xiàn)進(jìn)行有效的活動(dòng)。根據(jù)各個(gè)方面的不同，有不同的訓(xùn)練方法，在高中體育課教學(xué)中，這些內(nèi)容更應(yīng)該側(cè)重于實(shí)踐課程：仰臥起坐、拉起等可以增強(qiáng)力量;短跑、中跑和長(zhǎng)跑可以鍛煉速度;耐力主要通過(guò)長(zhǎng)跑等形式進(jìn)行，注重過(guò)程中意志素質(zhì)的培養(yǎng);敏感性可以通過(guò)肢體協(xié)調(diào)的物理游戲來(lái)訓(xùn)練;柔韌性可以通過(guò)體操等來(lái)訓(xùn)練^[2]。

2.3災(zāi)難準(zhǔn)備和應(yīng)對(duì)技能培養(yǎng)

適應(yīng)技能主要包括急救、生存技能、越獄能力、急救技能主要包括人工呼吸、肺復(fù)蘇術(shù)、外肺心肺擠壓、腹腔撞擊法海斯勒外氣管、血液病、繃帶等;生存技能主要是學(xué)習(xí)如何在野外或地面條件下支持生活。這些技能也主要是在體育課的實(shí)踐課程中學(xué)習(xí)和練習(xí)的。教師可以通過(guò)演示來(lái)解釋，最后通過(guò)學(xué)生的實(shí)踐，強(qiáng)調(diào)存在的問(wèn)題或誤解，這樣學(xué)生就能真正理解我？把這些適應(yīng)技能擠進(jìn)實(shí)踐培訓(xùn)中。應(yīng)急計(jì)劃主要針對(duì)一些可能發(fā)生的緊急情況，例如地震、火災(zāi)、食物中毒、傳染病、暴力、盜竊等，例如：提出地震、宿舍火災(zāi)或教師疏散計(jì)劃;制定校園集體健康事故計(jì)劃;在同一時(shí)間內(nèi)，學(xué)校應(yīng)制定有效的校園安全事故計(jì)劃。情緒管理主要是在緊急情況下處理不良情緒以保持自信和平靜。教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)積極鼓勵(lì)、引導(dǎo)和感染學(xué)生，使學(xué)生保持樂(lè)觀的心理狀態(tài)。

結(jié)語(yǔ)： 除了必要的理論解釋外，風(fēng)險(xiǎn)管理能力的發(fā)展需要進(jìn)行實(shí)際培訓(xùn)，以獲取處理緊急情況和風(fēng)險(xiǎn)的知識(shí)、技能和能力。體育運(yùn)動(dòng)是一種強(qiáng)制性的課程，由小學(xué)的學(xué)生組成，課程的設(shè)計(jì)有連續(xù)性，幫助學(xué)生能夠進(jìn)入深層系統(tǒng)的風(fēng)險(xiǎn)能力內(nèi)容。此外，體育運(yùn)動(dòng)具有靈活性、實(shí)用性、體育能力、體育能力、反應(yīng)能力和情緒管理等緊急反應(yīng)能力，需要有靈活性的學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生在實(shí)際培訓(xùn)中獲得教師的真實(shí)知識(shí)，并糾正各種錯(cuò)誤理解和錯(cuò)誤做法，以保證學(xué)生能夠幫助自己并減少緊急情況下的生命和財(cái)產(chǎn)損失。

參考文獻(xiàn)：

[1]王強(qiáng)， 閔彬彬. 基于體育教學(xué)的學(xué)生應(yīng)急避險(xiǎn)體適能研究[J]. 吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2017，56（5）：114-116.

[2]靳春菊. 學(xué)校體育應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生應(yīng)急避險(xiǎn)體適能的培養(yǎng)[J]. 體育教學(xué)，2016，78（9）：66-66.