體育教學(xué)中開展挫折教育的方法與策略

高原原

(呂梁學(xué)院 離石師范分校，山西呂梁655011)

在日益繁雜的多元化社會(huì)背景下，學(xué)生不單單要面臨課業(yè)壓力，更要面對(duì)來自家庭、學(xué)校和社會(huì)等各方面的壓力，“危機(jī)四伏”的處境往往讓學(xué)生感到恐慌，產(chǎn)生挫敗感，甚至引發(fā)嚴(yán)重的心理問題.因此，需要在體育教育中通過開展挫折教育幫助學(xué)生練鑄更頑強(qiáng)的“心臟”，使其能夠坦然地接受失敗，在吸取教訓(xùn)后不斷尋求突破，從而感受到體育學(xué)習(xí)帶來的快樂.

1 體育教學(xué)中開展挫折教育的意義及作用

1.1 意義

在中國教育體制下，學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境得到全面的保護(hù)，雖然為教育工作的開展創(chuàng)造了良好的氛圍，卻也在校園與外界環(huán)境間設(shè)立了一道厚厚的屏障，學(xué)生將全部的精力花費(fèi)在學(xué)習(xí)上，很難有機(jī)會(huì)了解外界事物，閱歷的缺失自然導(dǎo)致學(xué)生容易出現(xiàn)慌張、內(nèi)心脆弱等問題，學(xué)生知識(shí)增長(zhǎng)速度與社會(huì)閱歷不成正比，深刻地反映出傳統(tǒng)教育模式中存在的弊端[1].挫折教育的教育主題并不拘泥于校園本身，而是通過對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中諸多場(chǎng)景的還原來豐富學(xué)生實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，讓學(xué)生在收獲體育知識(shí)的同時(shí)，形成更為強(qiáng)大樂觀的心態(tài)，進(jìn)而幫助學(xué)生樹立起正確的人生觀、價(jià)值觀，使學(xué)生終身受益.

1.2 作用

在傳統(tǒng)教育中，教師依靠說教的方式調(diào)控學(xué)生情緒，但因形式陳舊、態(tài)度過于強(qiáng)硬，導(dǎo)致學(xué)生的問題心理狀態(tài)得不到扭轉(zhuǎn)，弱化了教育的情感導(dǎo)向功能.在充滿挑戰(zhàn)的社會(huì)環(huán)境下，學(xué)生處處面臨著考驗(yàn)，這對(duì)于長(zhǎng)期過著兩點(diǎn)一線生活的學(xué)生而言顯然是巨大的挑戰(zhàn).挫折教育正是出于對(duì)這一問題的有力考量，通過針對(duì)不同年齡段學(xué)生心理設(shè)置專項(xiàng)課程，使教學(xué)內(nèi)容更符合學(xué)生認(rèn)知規(guī)律，滿足不同學(xué)生的情感需求.此外，挫折教育也能提升學(xué)生的心理承受能力，幫助學(xué)生積累更多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，以更沉著冷靜的姿態(tài)面對(duì)困難.

挫折教育猶如一支“強(qiáng)心劑”，使學(xué)生能更加坦然地面對(duì)自己的失敗，并能在失敗中不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)自身短板并加以改正.在體育教學(xué)中輔之以多層次的抗挫能力訓(xùn)練，使“失敗”成為常態(tài)化，可以幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心態(tài)，以更積極的態(tài)度面對(duì)困難.與此同時(shí)，通過挫折教育給予驕傲的學(xué)生一定程度的打擊，讓學(xué)生以更加理性客觀的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)與生活，給性格內(nèi)向及自卑的學(xué)生更多鼓勵(lì)，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)更好的情緒調(diào)整，達(dá)到戒驕戒躁的良好效果[2].

2 體育教學(xué)中開展挫折教育的方法

情緒控制是挫折教育的重要組成部分，也是挫折教育的重要表現(xiàn)形式，通過情緒控制達(dá)到調(diào)整心態(tài)的效果，強(qiáng)化學(xué)生心理建設(shè)，確保體育挫折教育由內(nèi)而外、由點(diǎn)到面的展開.

2.1 情緒宣泄法

目前，大多數(shù)學(xué)生都缺乏情緒控制的能力，不能對(duì)自身狀態(tài)作出快速判斷并將情緒控制在適度閾值內(nèi)，當(dāng)負(fù)面情緒爆發(fā)時(shí)往往會(huì)采取極端的方式，不但使事情無法得到好的解決，也對(duì)身心帶來很大的傷害.情緒宣泄的方式多種多樣，教師可以依靠網(wǎng)絡(luò)資源優(yōu)勢(shì)，構(gòu)建私密性強(qiáng)的“樹洞”，為學(xué)生提供情感宣泄的機(jī)會(huì)與空間；也可以借助體育項(xiàng)目開辟新的宣泄渠道，例如，在校園某處角落懸掛沙袋，張貼上標(biāo)語“出氣筒”；也可設(shè)立涂鴉板以滿足不同學(xué)生情緒釋放的需求.

2.2 快樂教學(xué)法

挫折意味著不快樂，挫折與快樂是兩個(gè)相反的概念.教師應(yīng)讓學(xué)生明白“有得必有失”的道理，突出體育教學(xué)的趣味性與閃光點(diǎn)，讓學(xué)生在體驗(yàn)體育快樂的同時(shí)驅(qū)散煩惱和挫折感，更好地改善學(xué)生心理狀態(tài)[3].在快樂教學(xué)法中，語言藝術(shù)的作用十分突出，教師應(yīng)盡量以柔和委婉的態(tài)度與學(xué)生交流，樹立起和藹可親的教師形象，多給予學(xué)生贊揚(yáng)與鼓勵(lì)，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的優(yōu)點(diǎn)，從而使教師的情緒潛移默化地感染學(xué)生，使體育教學(xué)長(zhǎng)期浸潤在輕松活躍的氛圍當(dāng)中.

2.3 情景轉(zhuǎn)移法

與其他課程教學(xué)相比，體育教學(xué)存在著巨大的情境優(yōu)勢(shì)，廣闊的戶外環(huán)境更有利于學(xué)生身心的放松，這也是體育課程受歡迎的主要原因；鑒于此，教師不妨充分利用體育教學(xué)這一優(yōu)勢(shì)，采取情景轉(zhuǎn)移的方法，通過對(duì)季節(jié)性因素的良好把握，如夏季美麗花朵，冬天銀光閃閃的滑冰場(chǎng)地，使體育教學(xué)擺脫一成不變的格局，也能達(dá)到挫折教育的良好效果[4].

2.4 合作競(jìng)爭(zhēng)法

社會(huì)發(fā)展是各領(lǐng)域協(xié)同作用的成果.在進(jìn)入社會(huì)后，學(xué)生既要積極地應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)，也要學(xué)會(huì)與他人的合作.競(jìng)爭(zhēng)為合作教學(xué)提供契機(jī)，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)氛圍下更能激發(fā)學(xué)生的合作意識(shí)，使學(xué)生更積極主動(dòng)地參與到體育學(xué)習(xí)中.教師可采取小組合作的形式，設(shè)定科學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生有目的、有計(jì)劃地展開體育學(xué)習(xí)，并能與小組成員并肩，正視成敗，實(shí)現(xiàn)對(duì)自身的科學(xué)定位[5].

2.5 極限挑戰(zhàn)法

挑戰(zhàn)項(xiàng)目能夠激發(fā)人的腎上腺素，帶給人精神上的快感，而極限挑戰(zhàn)項(xiàng)目使人在運(yùn)動(dòng)中最大限度地支出體能，使身體潛能得到更好的開發(fā).在極限挑戰(zhàn)中，學(xué)生不單單要嘗試完成項(xiàng)目，還需要經(jīng)歷漫長(zhǎng)的鍛煉時(shí)期，諸如“鐵人三項(xiàng)”、舉重、鉛球等都是學(xué)生突破自我的良好選擇，且對(duì)學(xué)生的耐力和承受力等都是很大的考驗(yàn).通過極限挑戰(zhàn)項(xiàng)目的創(chuàng)設(shè)，學(xué)生的意志力得到提升，進(jìn)而對(duì)挫折的承受能力也得到提高.

3 體育教學(xué)中開展挫折教育的有效策略

3.1 創(chuàng)設(shè)豐富情境，緩解學(xué)生壓力

“和諧與穩(wěn)定”始終是校園氛圍的基調(diào)，這也使得挫折教育失去了有利契機(jī).在過于安逸的環(huán)境下，學(xué)生很容易出現(xiàn)意志力薄弱、抗挫能力低下等問題.鑒于此，教師應(yīng)注重教學(xué)情境的創(chuàng)設(shè)，可以以名人事跡作為背景板，使學(xué)生洞悉運(yùn)動(dòng)員在參與奧運(yùn)會(huì)時(shí)的心理狀態(tài)，切實(shí)感受運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的艱辛與贏得榮譽(yù)的喜悅[6].以此讓學(xué)生意識(shí)到挫折是不可避免的，只有通過自身的力量去努力化解，才能使挫折的正面作用得到發(fā)揮，在挫折中收獲成長(zhǎng).

3.2 還原生活案例，豐富學(xué)生體驗(yàn)

知識(shí)源自于生活，與挫折有關(guān)的案例往往也來自于現(xiàn)實(shí)生活.通過挫折教育，將生活中常見的挫折案例更好地還原到學(xué)生面前，在日后遇到類似情況時(shí)，使學(xué)生能夠提早作出預(yù)判，進(jìn)而達(dá)到防患于未然的良好效果.尤其對(duì)于農(nóng)村學(xué)生而言，由于生活的環(huán)境較為封閉，社會(huì)體驗(yàn)不足，在走進(jìn)社會(huì)后很容易因某個(gè)小的挫折而氣餒，進(jìn)而對(duì)其日后的發(fā)展帶來不利影響.挫折教育能夠幫助學(xué)生更好地適應(yīng)環(huán)境變化，在學(xué)生脫離校園步入社會(huì)后能夠快速適應(yīng)社會(huì)，以更積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)生活中的難題.教師應(yīng)注重挖掘日常生活中的挫折教育元素，將挫折轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生處理問題的動(dòng)力與方法，通過運(yùn)用情境創(chuàng)設(shè)的方法實(shí)現(xiàn)對(duì)某一生活場(chǎng)景的真實(shí)還原，讓學(xué)生切實(shí)體會(huì)到生活的不易，并能對(duì)生活懷抱感恩之心[7].

3.3 科學(xué)設(shè)置指標(biāo)，確保體驗(yàn)效果

科學(xué)的教學(xué)目標(biāo)有利于教學(xué)工作循序漸進(jìn)的開展，因此教師應(yīng)從長(zhǎng)遠(yuǎn)、階段等多重角度考量，設(shè)立豐富的教育指標(biāo).首先，挫折教育的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)與課程緊密相連，在教學(xué)實(shí)踐中捕捉挫折教育的契機(jī)，并對(duì)挫折的難度進(jìn)行適度調(diào)整；其次，激勵(lì)機(jī)制也要遵循適度原則，在確保課程趣味性的同時(shí)巧妙設(shè)置關(guān)卡，吸引學(xué)生自主參與到項(xiàng)目當(dāng)中，教師鼓勵(lì)性話語不應(yīng)過繁過量，還需結(jié)合學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)情況給出評(píng)價(jià)；最后，挫折教育切忌好高騖遠(yuǎn)、過分抬高挫折難度，以免給學(xué)生增加壓力，最終適得其反.

3.4 注重師生交流，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)

大學(xué)生正處于人生轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期，相較于體能上的訓(xùn)練，學(xué)生更需要心靈上的關(guān)懷與疏導(dǎo)；鑒于此，教師應(yīng)結(jié)合大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律選擇多元化的心理輔導(dǎo)方式，積極發(fā)揮榜樣作用，積極克服教研上的困難，以更飽滿的狀態(tài)投入到工作中，引導(dǎo)學(xué)生找到努力的方向與目標(biāo)[8].例如，在設(shè)立極限挑戰(zhàn)項(xiàng)目時(shí)，教師應(yīng)起到帶頭作用，帶領(lǐng)學(xué)生堅(jiān)持不懈地做好每日訓(xùn)練，規(guī)范每一個(gè)動(dòng)作，帶領(lǐng)學(xué)生走過每一個(gè)艱難的時(shí)間點(diǎn)，讓學(xué)生在愛與鼓勵(lì)的氛圍下不斷沖破困難，從中獲得成功的喜悅.

4 結(jié)語

挫折教育在素質(zhì)教育中發(fā)揮著十分重要的作用，尤其針對(duì)體育競(jìng)技類課程而言，開展挫折教育是十分必要的.通過挫折教育的開展，學(xué)生的心理狀態(tài)得到明顯改善，從而以更加積極樂觀的心態(tài)投入到體育學(xué)習(xí)中，為自己設(shè)立長(zhǎng)遠(yuǎn)的體育訓(xùn)練計(jì)劃，迎合時(shí)代發(fā)展，樹立起終身體育意識(shí).體育教師應(yīng)樹立起創(chuàng)新意識(shí)，積極借鑒優(yōu)秀教學(xué)案例，不斷完善挫折教育指標(biāo)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)的關(guān)注，使挫折教育的效果得到明顯提升.