安順市天龍鎮(zhèn)屯堡地戲健身功能研究

趙會(huì)江 李芳芳

（延邊大學(xué) 吉林 延吉 133002）

1、天龍鎮(zhèn)屯堡地戲的概況

1.1、屯堡地戲的演變

安順屯堡當(dāng)?shù)厝税训貞蚪凶觥疤瘛保妰且笊虝r(shí)代發(fā)展而來(lái)的，戲曲的題材主要是古代戰(zhàn)爭(zhēng)，演出場(chǎng)地主要是平地圍場(chǎng)，由此被稱“地戲”。地戲是古儺戲中的以類——軍儺，儺的原譯，在殷商時(shí)期是以驅(qū)鬼逐疫的形式出現(xiàn)在宮廷典禮之上。參與典禮者必須戴著面具，揮戈揚(yáng)盾，載歌載舞，祝賀平安。這是明初朱元璋調(diào)北征南時(shí)由軍隊(duì)帶入貴州并演變而來(lái)的，在貴州中部慢慢沉淀和發(fā)展，成為安順市天龍鎮(zhèn)的一朵奇葩——屯堡地戲，距今享有600多年歷史。

1.2、屯堡地戲文化背景

屯堡地戲表演時(shí)間大多數(shù)都是在過(guò)年及收莊稼時(shí)，過(guò)年跳主要是迎神納吉，祈求村寨平安，民間俗稱“跳神”后者的主要目的是慶稻谷揚(yáng)花，祈求五谷豐登，民間俗稱“跳米花神”。地戲表達(dá)一定的歷史文化思想，贊譽(yù)當(dāng)時(shí)的英雄人物，把武打演出、祭祀、娛樂(lè)融入娛樂(lè)活動(dòng)中。屯堡地戲是屯堡人演兵習(xí)武的一類方式，用這樣一種娛神娛人的戲劇形式來(lái)演練陣法并主張英雄氣質(zhì)。表演時(shí)演員手握住兵器進(jìn)行交鋒，勇猛而有力，熱鬧非凡。天龍鎮(zhèn)屯堡地戲表演形成的套路是在以前時(shí)戰(zhàn)役中打斗漸漸衍化而成的，屯堡地戲動(dòng)作帶有農(nóng)村人農(nóng)作時(shí)的娛樂(lè)氣息。地戲加強(qiáng)屯堡人民團(tuán)結(jié)，也使屯堡人保存地戲，天龍鎮(zhèn)屯堡地戲保留至今都離不開(kāi)天龍鎮(zhèn)人的傳承精神。

1.3、地戲的動(dòng)作做法

上肢動(dòng)作：上肢動(dòng)作都是配合兵器使用，兵器決定運(yùn)動(dòng)路線，經(jīng)過(guò)上肢運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)道具的運(yùn)動(dòng)。在地戲的表演中，兵器是必不可少的，屯堡地戲的運(yùn)動(dòng)軌跡上是：先從上再到下、然后是先左右再前后的直線運(yùn)動(dòng)。上肢運(yùn)動(dòng)的多樣性；通過(guò)腰部、跨部的左右前后擺動(dòng)讓上半身與下半身都不在同一個(gè)面上或者向前向左右傾斜，演變出很多種類的造型，在這些地戲造型的動(dòng)作基礎(chǔ)之上，再進(jìn)行多個(gè)動(dòng)作的連接顯示。上半身動(dòng)作運(yùn)動(dòng)軌跡幅度比較大，左、右、前、后都有展現(xiàn)，動(dòng)作力點(diǎn)相對(duì)明顯，沖擊力比較大。

下半身動(dòng)作：在動(dòng)作軌跡方面由于上身動(dòng)作的特色，下半身的動(dòng)作基本上都是以穩(wěn)定重心為主。小腿比較靈活，在移動(dòng)步伐上比較迅速，膝關(guān)節(jié)的承受能力相對(duì)較強(qiáng)，大多數(shù)都在彎曲的姿態(tài)下，放低身體的重心，有利于穩(wěn)固身體重心的作用，跨部基本上不動(dòng)，主要是協(xié)調(diào)上半身和下半身。下半身動(dòng)作方面造型基本上有：馬步、弓步之類的膝關(guān)節(jié)彎曲動(dòng)作，腳掌的動(dòng)作有實(shí)、有虛、的區(qū)別，虛部是沒(méi)有重心、但實(shí)步有重心。

2、安順市天龍鎮(zhèn)屯堡地戲的健身功能

從表1可以看出，天龍鎮(zhèn)人參與地戲健身的目的多種多樣。鍛煉身體占76.67%，其次是戲的傳承72.22%，再次是興趣愛(ài)好60%，最后是社交活動(dòng)占35.56%?？梢?jiàn)強(qiáng)身健體是參與地戲的主要目的，其次是地戲的傳承性，大部分天龍鎮(zhèn)人知道地戲健身對(duì)身體有很多好處，也可以肯定的說(shuō)，天龍鎮(zhèn)人通過(guò)地戲的健身，在身體各機(jī)能或者身體健康方面也得到改善。

表1 參與地戲的原因（N=90）

2.1、地戲健身的心理功能

從表2得出地戲?qū)π睦锏挠绊憡蕵?lè)身心占65.56%，鍛煉意志占54.45%，減輕壓力占57.78%，改善精神面貌、使人年輕占41.12%。從整體健身的心理功能來(lái)說(shuō)地戲愉悅身心。還可以釋放不良情緒和消極情緒，達(dá)到緩解壓力、釋放憤怒、緩解情緒，地戲能夠帶給演練者帶來(lái)勝利的喜悅，培養(yǎng)積極進(jìn)取的心理，改善人的精神面貌。地戲可以鍛煉表演者的意志力，地戲在對(duì)打的過(guò)程中對(duì)抗性和表演時(shí)的強(qiáng)度比較大，在演練時(shí)，演練者還要抵抗住身體疲倦、和體力的削弱、情緒的變化，時(shí)間長(zhǎng)了就可以鍛煉表演者膽大剛強(qiáng)、頑強(qiáng)拼搏精神氣質(zhì)。

表2 地戲健身對(duì)心理影響（N=90）

2.2、地戲健身的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能

從表3可以看出，地戲健身活動(dòng)能對(duì)地戲表演者身體的骨骼肌肉增大，讓骨骼變粗壯，通過(guò)壓力使骨小梁的排列更加規(guī)律和整齊促進(jìn)骨密質(zhì)的增厚，防治骨質(zhì)疏松，肌肉也更加結(jié)實(shí)有力。骨表肌肉能夠更好的附著，肌肉更加強(qiáng)壯，提高地戲表演者的身體素質(zhì)。此外地戲鍛煉起到保健關(guān)節(jié)和韌帶的作用，經(jīng)過(guò)地戲的演練增強(qiáng)了關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和靈敏性。肌肉有著良好的鍛煉作用，地戲的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，持久練習(xí)能夠增大肌肉面積、增粗肌纖維。經(jīng)常演練地戲能促使毛細(xì)血管發(fā)生變化，肌肉供血量也會(huì)加強(qiáng)，讓地戲表演者的肌肉有力勻稱。尤其是正在成長(zhǎng)過(guò)程中小孩，骨骼的無(wú)機(jī)成分少，柔軟度變高，另外地戲可以適當(dāng)減掉多余的脂肪。在地戲健身的過(guò)程中，能夠消耗身體中一些熱量，然后燃燒多余的脂肪。

2.3、地戲健身的其他功能

從表3可以看出，在地戲的健身功能中心血管體系鍛煉不僅可以使心臟功效加強(qiáng)，而且還可以促增進(jìn)血液循環(huán)，心肌收縮有力。一方面利于加強(qiáng)血管的穩(wěn)定性、彈性、韌性，呼吸系統(tǒng)經(jīng)地戲長(zhǎng)期訓(xùn)練可以有效的鍛煉心肺功能，讓呼吸與動(dòng)作節(jié)奏相結(jié)合同時(shí)增強(qiáng)耐力和體力，加強(qiáng)呼吸肌、呼吸質(zhì)量及胸腔的轉(zhuǎn)變幅度。另一方面還可以促進(jìn)代謝，消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)經(jīng)過(guò)屯堡地戲健身后，會(huì)消耗一定的能量、物質(zhì)代謝增強(qiáng)等，不僅可以保持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定而且還可以消減疾病產(chǎn)生。如果長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的話，身體的新陳代謝就會(huì)變的緩慢。地戲是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以加速新陳代謝，還能預(yù)防許多種疾病。

表3 地戲?qū)ι眢w影響的調(diào)查情況（N=90）

2.4、降低“三高”

三高：高血壓、高血糖、高血脂。從表4可以看出，大多數(shù)的人認(rèn)為適量的地戲健身能有效的改善“三高”。適量的地戲健身可以改善肌肉細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，促進(jìn)細(xì)胞對(duì)葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn)和利用。地戲健身能提高肌肉被激活的胰島素受體數(shù)量，改善身體中的血糖；適量的地戲健身還可以調(diào)整自主神經(jīng)功能，有利于降低血壓；適量的地戲健身可以加快血液流動(dòng)，沖刷血管壁，增加血管彈性，加快新陳代謝，從而減脂降壓。

表4 地戲健身是否能降“三高”的調(diào)查情況（N=90）

3、安順市天龍鎮(zhèn)屯堡地戲的健身問(wèn)題與對(duì)策

3.1、健身問(wèn)題

從圖1中可以看出近幾年戲演出時(shí)長(zhǎng)和演出次數(shù)減少，只要有屯堡人居住的地方就有地戲。屯堡地戲是屯堡人常見(jiàn)的娛樂(lè)健身的活動(dòng)方式，電視、電腦、棋牌、娛樂(lè)場(chǎng)所的沖擊，年輕人思想開(kāi)始轉(zhuǎn)變，但現(xiàn)在地戲已不在是主要娛樂(lè)健身方式，屯堡地戲的影響力也在年輕人的思想觀念中減弱，地戲的表演者年齡逐漸增大，年輕人又不愿意學(xué)。很多地戲隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有演出了，目前地戲的表演基本上都是為了商演，以前一堂戲都要演一個(gè)多月，現(xiàn)在一堂戲就十幾分鐘。

圖1 近幾年地戲演出時(shí)長(zhǎng)、演出次數(shù)變化的調(diào)查情況（N=90）

3.2、對(duì)策

做好保護(hù)工作，面具的逐漸消失是屯堡地戲文化一大損失，保護(hù)面具是迫在眉睫的使命。開(kāi)發(fā)當(dāng)?shù)芈糜螛I(yè)，使地戲表演成為一種特殊的旅游資源，旅游業(yè)的發(fā)展對(duì)屯堡地戲起到旅游宣傳作用，吸引人們?nèi)リP(guān)注和了解這古老神秘的地戲文化，并去傳承和發(fā)展。

在安順定期舉行屯堡地戲表演大賽，對(duì)于表演突出的地戲隊(duì)頒發(fā)榮譽(yù)證書，精神獎(jiǎng)勵(lì)為主，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為輔。用比賽形式來(lái)吸引人們參加地戲從而達(dá)到健身目的。通過(guò)安順電視臺(tái)及安順日?qǐng)?bào)等宣傳屯堡地戲文化，讓人們身臨其境的走進(jìn)屯堡地戲。在安順一些高校展開(kāi)相關(guān)屯堡地戲的健身課程。讓更多人了解和認(rèn)識(shí)到屯堡地戲的健身功能。讓更多的人來(lái)參加屯堡地戲健身，發(fā)揮屯堡地戲強(qiáng)體健身的作用。天龍鎮(zhèn)當(dāng)政府可以建立屯堡地戲援助資金，來(lái)保證地戲的正常演出。讓安順市屯堡地戲得到更好的傳承與發(fā)展，為安順健身事業(yè)作出一份貢獻(xiàn)。

4、結(jié)語(yǔ)

從整體研究分析來(lái)看，地戲健身價(jià)值是值得人們肯定的。地戲不僅可以放松心情，緩解壓力還可以增強(qiáng)骨骼肌防止骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)消化等健身功能。有利于人們更多的去了解屯堡地戲和推行屯堡地戲的健身功能，傳承和發(fā)展天龍鎮(zhèn)屯堡地戲有非常重要的意義。