游泳助身健

盧憲煥

鐘期庭原是上饒市一中體育教師，今年83歲。他于1997年退休后仍忙碌不停，精力十足，思維敏捷，腰不彎，背不駝，走路輕快。他的長(zhǎng)壽秘訣是堅(jiān)持游泳健身。

鐘期庭家住學(xué)校家屬樓，退休后加入了上饒冬泳協(xié)會(huì)，堅(jiān)持每天五六點(diǎn)鐘起床，走六七里路到東岳大橋北端橋底下的信江河游泳。游泳時(shí)既游深水區(qū)，也游淺水區(qū)。游泳的姿勢(shì)有多種，主要是仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳，各種姿勢(shì)對(duì)增進(jìn)身心健康十分有益。鐘老師不論是炎熱的夏天還是嚴(yán)寒的冬天都堅(jiān)持游泳，所以他雖年屆耄耋，皮膚卻紅潤(rùn)光澤，不長(zhǎng)痱子，連感冒都很少得。鐘老師說(shuō)，游泳可以增加人的肺活量，增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。他從不挑食，睡眠也好。他早晨游泳回家吃過早飯就到學(xué)校的閱覽室看報(bào)紙雜志，學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)，下午到校園或周邊休閑娛樂場(chǎng)所活動(dòng)，廣交朋友，聽書聊天。

鐘老師雖已年高，仍積極奉獻(xiàn)余熱，在信江河游泳時(shí)免費(fèi)向游泳者講授各種游泳基本知識(shí)、技能等，并做示范動(dòng)作。這種認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神深受游泳愛好者的贊賞。