心理健康教育在高中體育教學(xué)中的有效融入

曾玲

摘要：心理健康教育是素質(zhì)教育改革中的重要內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)是當(dāng)前一項重要的教學(xué)改革目標(biāo)。高中體育是是一門重要的學(xué)科，要重點發(fā)揮體育運(yùn)動鍛煉的作用，這是心理健康教育的重要載體，能夠在鍛煉提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)。在高中體育教學(xué)過程中，教師要注重心理健康教育的融入，應(yīng)該明確教育目標(biāo)，堅持因材施教，通過革新轉(zhuǎn)變教學(xué)模式促使學(xué)生獲得體育運(yùn)動的樂趣，還要注重課下跟蹤，糾正學(xué)生的心理問題。本文主要圍繞心理健康教育在高中體育教學(xué)中的有效融入策略進(jìn)行了探究，以供參考交流。

關(guān)鍵詞：心理健康教育;高中體育;有效融入;策略

引言

社會在不斷的向前發(fā)展，人們的競爭意識不斷提高，每天要面對殘酷的社會現(xiàn)實和巨大的心理壓力，人的心理健康問題引起了越來越多的關(guān)注，心理是否良好不僅影響一個家庭的幸福，還和社會安定有一定的關(guān)聯(lián)。青少年的心理健康更加受重視，養(yǎng)成良好的心理健康狀態(tài)，需要一個好的生活環(huán)境和從小良好的培育，培養(yǎng)人的心理健康是現(xiàn)代教育教學(xué)的重點內(nèi)容。高中體育教學(xué)就是一個很好的教育途徑，對促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展具有重要的教育價值，所以有必要將心理健康教育有效融入其中，促進(jìn)高中生身心健康發(fā)展。

1 高中體育教學(xué)對學(xué)生心理健康教育的作用

當(dāng)前高中生普遍存在著不同程度的心理問題，受到很多事情所困擾，主要表現(xiàn)在：高中生在學(xué)習(xí)方面即將面對高考這個人生中的一個重大考驗，在家長和教師的期盼和督促下，承受著巨大的心理壓力，容易出現(xiàn)焦慮、自卑等心理問題;很多高中生在人際關(guān)系方面也存在著心理困擾，常常獨來獨往，孤身一人，人際交往恐懼，不知道如何與他人交流，內(nèi)心中的問題無法得到傾訴排解，容易表現(xiàn)為郁悶、孤僻等心理問題;還有一些高中自身就存在著性格障礙上的問題，情緒比較敏感，容易出現(xiàn)自尊心過強(qiáng)、偏執(zhí)、自卑、多疑等方面的心理問題[1]。

體育運(yùn)動是一種有益于身心健康發(fā)展的重要途徑，與一般的課程相比不同，體育課的開展更加靈活，更多地采取公開、公平競爭的方式進(jìn)行教學(xué)，有助于鍛煉學(xué)生的身體，也是塑造心理品質(zhì)的有效方式。當(dāng)組織學(xué)生參與到體育競賽中的時候，他們在賽場上努力拼搏，揮灑汗水，會逐漸認(rèn)識到生命的價值，獲得自我超越的成就感，形成努力拼搏的生活態(tài)度，并將這些意志融入到學(xué)習(xí)中去。學(xué)生在體育競賽中會有成功，也有可能會失敗，這就鍛煉了他們的心理抗挫能力，有助于培養(yǎng)堅毅頑強(qiáng)、愈挫愈勇的精神品質(zhì)。此外，學(xué)生在體育競賽比拼中，還會體驗個體與群體之間的關(guān)系，學(xué)會了如何與他人相處，感受到了集體的力量，這對他們更好地適應(yīng)社會生活有著重要而深遠(yuǎn)的影響。

2 心理健康教育在高中體育教學(xué)中有效融入的策略

2.1明確教育目標(biāo)，堅持因材施教

在新課程理念的指導(dǎo)下，高中體育教師要關(guān)注學(xué)生在教學(xué)中的主體地位，關(guān)注學(xué)生未來的成長發(fā)展，努力培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣愛好，使其逐漸掌握運(yùn)動鍛煉的技能，實現(xiàn)體育教學(xué)水平的提高。在心理健康教育方面，教師要把培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、團(tuán)結(jié)合作意識作為一個核心目標(biāo)，積極組織組開展豐富多樣的體育項目活動，引導(dǎo)學(xué)生在運(yùn)動中收獲友誼，感受朋友的激勵，強(qiáng)化班級凝聚力，引導(dǎo)學(xué)生將體育運(yùn)動鍛煉養(yǎng)成為一個良好的習(xí)慣[2]。由于每個學(xué)生是存在個體差異的，有著不一樣的心理問題和需求，所以教師還要注重堅持因材施教原則，對學(xué)生給予更多的貼心的關(guān)懷和指導(dǎo)，建立融洽和諧的師生關(guān)系，為其提供針對性的運(yùn)動項目，從而確保每個學(xué)生都能在體育學(xué)習(xí)中受益，確保心理上的健康。

2.2轉(zhuǎn)變教學(xué)模式，獲得體育運(yùn)動的樂趣

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式存在著很大的問題，教學(xué)的過程比較單一、枯燥，簡單地運(yùn)動對學(xué)生沒有吸引力，導(dǎo)致學(xué)生沒有興趣參與其中，過于復(fù)雜的運(yùn)動又會使學(xué)生產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，所以也就無法發(fā)揮出體育對心理健康教育的價值，沒有獲得預(yù)期的體育教學(xué)效果。新課程改革背景下，高中體育教師也要注重轉(zhuǎn)變落后的教學(xué)模式，通過全面了解學(xué)生的基本情況，在此基礎(chǔ)上運(yùn)用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，力爭讓所有學(xué)生經(jīng)過努力后都能完成任務(wù)，使其感受到運(yùn)動的快樂，消除自卑、焦慮等心理問題，樹立自信心[3]。例如，“長跑”是很多學(xué)生都非常害怕的運(yùn)動項目，由于會耗費很多的體力，而且這個任務(wù)是很難完成的，教師就可以組織學(xué)生到戶外進(jìn)行長跑鍛煉，在欣賞大自然美景的同時，也能在一定程度上緩解疲勞，學(xué)生能夠以積極的心態(tài)參與其中，從中還能感受體育運(yùn)動的樂趣。

2.3注重課下跟蹤，糾正學(xué)生的心理問題

心理健康的培養(yǎng)在體育鍛煉中，要照顧到大多數(shù)的學(xué)生，也要顧及到一些學(xué)生的個性特征，及時對孩子進(jìn)行心理健康的疏導(dǎo)。有計劃的和學(xué)生進(jìn)行溝通交流，針對不同的學(xué)生采用不同的方法是一個有效的輔導(dǎo)方法，其優(yōu)勢是針對性強(qiáng)，可以弄清主題。人與人之間的交流是需要建立在互相信任的基礎(chǔ)之上、平等交流的基礎(chǔ)上，有效的溝通交流會讓學(xué)生感到自由，可以自由發(fā)言，能夠幫助學(xué)生解決很多困難的問題，大大提升了健康教育的效果。特別是在課堂上表現(xiàn)有異常的學(xué)生，更應(yīng)該給他們幫助和關(guān)愛。在上課之外的時間，多和學(xué)生進(jìn)行溝通和交流，找學(xué)生交流，了解學(xué)生的心理特點、興趣喜好、生活方式、動作技術(shù)與身體健康情況，和學(xué)生形成一種有愛友好關(guān)系[4]。要注重與學(xué)生建立融洽濃厚的師生感情，引導(dǎo)他們在面對學(xué)習(xí)生活時要勇敢面對挫折挑戰(zhàn)，塑造健全人格品質(zhì)，增強(qiáng)心理健康。

結(jié)語

總之，體育課程的緊張性、競賽性、公平性、協(xié)調(diào)性和集體性等特征，決定了體育教學(xué)對學(xué)生心理素質(zhì)的提高能起到獨特的作用。在高中體育教學(xué)中，教師要實際情況出發(fā)，通過對教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)模式的優(yōu)化革新，引導(dǎo)學(xué)生充滿興趣的參與到體育運(yùn)動中，釋放壓力，獲得快樂，培養(yǎng)健康習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

[1]曾憲斌.高中體育教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀研究[J].中國校外教育，2018（02）：20.

[2]李學(xué)深.高中體育教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀研究[J].當(dāng)代體育科技，2016（08）：59.

[3]袁剛.高中體育教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀研究[J].教育，2017（04）：23.

[4]蘭佩森.基于心理健康教育的高中體育教學(xué)中現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J].讀天下，2016（04）：113.