高職學生正念特質與焦慮、抑郁情緒的相關研究

莫欣妍

高職學生心理問題越來越受到關注。高職學生面臨多重的壓力，如學業(yè)、就業(yè)、社會關系等壓力，容易伴隨焦慮、抑郁等不良情緒，甚至引發(fā)的心理問題。焦慮主要是指當個體處在不可預期的情境時所表現(xiàn)出的緊張、不安、煩惱、茫然失措等情緒反應，長期處于焦慮情緒中容易引發(fā)多種疾病，甚至嚴重損害個體的身心健康。如果說焦慮是指向未來的，是對未來不確定性所產生的煩躁不安，那么抑郁則通常指向過去的。抑郁情緒通常伴隨著對過去負性事件或情境的反芻，人們想通過認知層面的反思來尋求更好的解決方案，但恰恰是這種反芻讓人們在抑郁中越陷越深。這種常見的不良情緒，通常表現(xiàn)為情緒低落、反應遲鈍、內疚自責、注意力下降，嚴重者長時間興趣缺乏、快感缺失等。如果能夠把高職學生的注意力從對未來的不安和對過去的悔恨中割離，全身心的投入當下的體驗中，并針對困境作出更好的解決方案，則能改善他們的情緒問題，乃至解決現(xiàn)實困難。這種對當下體驗的覺知能力和水平可以被稱為特質正念。正念是有目的地把注意力維持在此時此刻內部或外部的體驗之上，并對覺知到的體驗保持開放與接納。正念可以使一種狀態(tài)，也可以使一種特質。臨床研究報告，正念有助于治療慢性疼痛、緩解焦慮癥、抑郁癥、失眠癥等。關于正念的研究很多，而關于特質正念的研究相對較少。但有研究結果提示特質正念可以預測積極的情緒狀態(tài)（Brown et al）并減輕抑郁程度（Cash）。因此，本研究的目的是探究高職學生特質正念對焦慮、抑郁情緒的影響，為改善高職學生焦慮、抑郁情緒提供實證參考。

1 對象與方法

1.1 對象

在東莞某高職院校采取整群隨機抽樣法，抽取這所學校的4個班級，共226名學生進行問卷調查，被調查者中有效問卷176份，問卷回收率77.87%。所有抽樣學生皆為二年級學生，皆為自愿且匿名形式參與問卷調查。

1.2 工具

1.2.1 正念注意覺知量表（Mindfulness Awareness and Attention Scale，MAAS）

共15個題目，采用6級評分，范圍從1（幾乎總是）到6（幾乎從不），得分越高代表特質正念水平越高。

1.2.2 正負性情緒量表（Positive and Negative Affect Scale，PANAS）

該量表分為正性情緒（Positive Affect，PA）和負性情緒（Negative Affect，NA）兩個因子，要求被試根據(jù)自己近1-2個星期的實際情況對每個情緒形容詞按程度進行5級評分，分別計1，2，3，4，5分。正性情緒得分高表示個體精力旺盛，能全神貫注和快樂的情緒狀態(tài)，而分數(shù)低則表示淡漠。負性情緒得分高表示個體主觀感覺困惑、痛苦的情緒狀況，而分數(shù)低表示鎮(zhèn)定。

1.2.3 貝克抑郁自評問卷（Beck Depression Inventory，BDI）

該問卷由美國著名心理學家A.T.Beck編制于20世紀60年代，并于1974年推出13項新版本。本研究采用13項版本，各題目代表一種癥狀，均為0～3分四級評分。0分代表無該項癥狀，3分代表癥狀嚴重。用總分可以區(qū)分抑郁癥狀的有無及其嚴重程度：0～4分（基本上）無抑郁癥狀，5～7分輕度，8～15分中度，16分以上重度。

1.2.4 狀態(tài)焦慮量表（State Anxiety Inventory，S-AI）

該問卷包含20個條目，用于評定應激情況下的狀態(tài)焦慮。所有項目采用1～4分的4級評分。1分表示完全沒有，4分表示非常明顯。

1.3 統(tǒng)計方法

采用SPSS22.0對數(shù)據(jù)進行描述統(tǒng)計、獨立T檢驗和Pearson相關分析。

2 結果

2.1 樣本高職學生焦慮的總體情況

有效調查問卷共回收176分，調查對象的平均年齡為（19.51±0.726歲）。采用列文相等性檢驗，結果顯示男女在焦慮中差異顯著（F=5.907，p=0.016），女生焦慮水平（42.641±10.0718）相比男生（42.768±7.3546）較高。112名高職二年級男生中，17名（15.18%）男生焦慮得分低于標準分，5名（4.46%））男生焦慮得分高于標準分;64名女生中，10名（15.625%）女生焦慮得分低于標準分，7名（10.9375%）女生焦慮得分高于標準分。

2.2 樣本高職學生抑郁的總體情況

176名高職二年級學生中，70人（39.77%）中度抑郁（得分8～15分），106人（60.23%）重度抑郁（得分超過15分）。本次研究中，Beck抑郁自評量表標準分平均得分為25.33±9.99分。采用列文相等性檢驗，結果顯示是否家庭經濟困難生在抑郁中差異顯著（F=17.05，p=0.00），家庭經濟困難生的抑郁水平（25.333±9.9867）相比非家庭經濟困難生（18.413±5.7183）顯著更高。

2.3 樣本高職學生特質正念的總體情況

MAAS標準分平均得分為59.545±12.89，把標準分以上的設為高特質正念，標準分以下的設為低特質正念，176名高職二年級學生中，25人MAAS得分高于72.435分，占比14.2%，19人MAAS得分低于46.66分，占比10.79%。樣本高職學生的MAAS得分無顯著性別差異（p=0.565），是否家庭經濟困難生也無顯著差異（p=0.187）。

2.4 樣本高職學生正負性情緒量表得分情況

正性情緒得分標準分平均值為27.676±7.166分，負性情緒得分標準分平均值為21.534±6.275。82人正性情緒得分低于平均分27.676分，占比46.59%;78人負性情緒得分高于平均分21.534分，占比44.32%。

2.5 樣本高職學生特質正念與焦慮、抑郁水平、正負性情緒評分的相關性

結果顯示，正念注意覺知得分與焦慮、抑郁、負性情緒評分顯著負相關;與正性情緒評分顯著正相關。

3 討論

本研究以高職院校大學生為研究對象，考察了高職院校學生特質正念與焦慮、抑郁情緒之間的關系。結果與前人一致，即正念注意與焦慮、抑郁、負性情緒顯著負相關，與正性情緒顯著正相關。。大量研究表明，正念訓練或療法對焦慮和抑郁具有干預作用，且正念水平越高，個體心理越健康，例如正念可以改善情緒調節(jié)策略，調節(jié)冗思對大學生負面情緒的不良影響，通過認知重評策略提升心理彈性，從而提升正性情緒。

此外，與以往的研究結果類似，高職大學生焦慮狀況總體良好，而女生總體的焦慮水平相比男生顯著更高;然而，抑郁水平總體偏高，其中家庭經濟困難生的總體抑郁水平相比非家庭經濟困難生顯著更高?？傊?，在學生日常的教育與管理中，應著重關注家庭經濟困難生的心理問題，而正念水平與焦慮、抑郁顯著負相關，因此可以通過開展正念訓練或正念療法來改善高職院校學生的心理健康問題。

（作者單位：東莞職業(yè)技術學院）