艾灸常用穴
——下肢足三陰經(jīng)穴

文＞＞＞殷明

上期給大家介紹了艾灸在人體下肢外側(cè)，足三陽(yáng)（陽(yáng)明、太陽(yáng)、少陽(yáng)）經(jīng)上的常用穴。本期將介紹下肢內(nèi)側(cè)，足三陰（太陰、少陰、厥陰）經(jīng)上的常用穴。

1.足太陰脾經(jīng)上的常用穴位，有隱白、公孫、商丘、三陰交、陰陵泉、血海等。

【隱白穴】位于足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)緣，距趾甲角0.1 寸處（見(jiàn)下圖）。艾灸此穴能健脾養(yǎng)血寧心，還能防治腹脹、便血、尿血、月經(jīng)量多、多夢(mèng)、驚風(fēng)等。

【公孫穴】位于足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底部的前下方（見(jiàn)下圖）。艾灸此穴能理氣和胃、清腸排廢，還能防治腹痛、嘔吐、腹瀉等。

【商丘穴】位于足內(nèi)踝前下方凹陷處（見(jiàn)上圖）。艾灸此穴能疏通脾胃的水濕之氣，還能防治腹脹、腹瀉、便秘、黃疸等。

【三陰交穴】位于小腿內(nèi)踝尖直上3 寸處（見(jiàn)下圖），是足三陰經(jīng)氣血交匯之處。艾灸此穴能調(diào)和肝脾、引熱下行；疏通足三陰經(jīng)的濕熱、水濕、寒涼之氣，還能防治因脾腎不足引起的腹痛、腹瀉、帶下、遺精、陽(yáng)痿、小便不利，以及長(zhǎng)期發(fā)熱不退等。

【陰陵泉穴】位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)（見(jiàn)下圖）。艾灸此穴能健脾補(bǔ)腎、清化濕熱，還能防治泌尿、生殖、消化系統(tǒng)病癥，如腹脹、腹瀉、尿頻、尿急、腎炎，遺精等。

【血海穴】位于大腿髕骨內(nèi)側(cè)上2 寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處（見(jiàn)下圖）。艾灸此穴能健脾益氣、養(yǎng)血活血，還能防治膝股內(nèi)側(cè)痛、貧血、月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)、濕疹、丹毒等皮膚疾病。

2.足少陰腎經(jīng)上的常用穴位，有涌泉、然谷、照海等。

【涌泉穴】位于足底部，正中線前1/3 與后2/3 交界處（見(jiàn)下圖）。艾灸此穴能補(bǔ)腎強(qiáng)精、益氣升提、引熱下行。還能防治高血壓、糖尿病、更年期綜合征、子宮脫垂、低熱、頭痛、心悸、失眠、遺精等。

【然谷穴】位于足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際交界處（見(jiàn)下圖）。艾灸此穴能溫經(jīng)祛濕利水，還能防治月經(jīng)不調(diào)、陰癢、帶下、遺精、陽(yáng)痿、小便不利、泄瀉、黃疸等。

【照海穴】位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處（見(jiàn)下圖）。艾灸此穴能益氣補(bǔ)腎、引熱下行，還能防治失眠、驚恐、痛經(jīng)、帶下、疝氣、目赤等。

3.足厥陰肝經(jīng)上的常用穴位，有大敦、太沖、曲泉等。

【大敦穴】位于足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1 寸處（見(jiàn)下圖），是肝經(jīng)的起始處。艾灸此穴能主治生殖、肝、腦、眼等肝經(jīng)循行部位相關(guān)的病癥，還能防治疝氣、陰痛、月經(jīng)不調(diào)、遺尿、癲狂、癇證、小腹痛等。

【太沖穴】位于足背，第一、二跖骨結(jié)合部向上凹陷處，即足大趾與二趾趾縫間向上，一個(gè)拇指橫寬處（見(jiàn)下圖）。艾灸此穴能理氣調(diào)肝、行氣通絡(luò)，還能防治頭痛、眩暈、煩熱、失眠、月經(jīng)不調(diào)、脅痛、下肢疼痛等。

【曲泉穴】位于小腿內(nèi)側(cè)，膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方凹陷中（見(jiàn)下圖）。艾灸此穴能健脾補(bǔ)腎、燥濕利水，還能防治膝痛、腹痛、小便不利、遺精、月經(jīng)不調(diào)等。

【下期預(yù)告】艾灸常用的頭面部穴位。