看電視、玩電腦，竟非近視、散光的主因

陳祐玱 陳品芳

當(dāng)孩子被檢查出患有近視后，不少家長(zhǎng)往往疑惑不已：“我很?chē)?yán)格控制孩子，從來(lái)不看電視也很少使用電腦，為什么還是會(huì)近視？”

也經(jīng)常有家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)我：“想要讓孩子不近視，是否要禁看電視？”

因?yàn)?C產(chǎn)品的普及，談到近視，多數(shù)家長(zhǎng)會(huì)直接聯(lián)想必定是3C惹的禍，過(guò)去最常被指出的“兇手”就是“看電視”。其實(shí)多年以來(lái)，我診治過(guò)許多高度近視的學(xué)童，其中不乏完全不曾接觸3C產(chǎn)品的孩子，可見(jiàn)使用3C可能不是近視的唯一元兇。

在醫(yī)學(xué)上，近視屬于眼球過(guò)速膨大發(fā)展的慢性成長(zhǎng)疾患，主要來(lái)自近距離的連續(xù)用眼過(guò)程造成強(qiáng)烈拉扯眼球所造成的病變，光線(xiàn)不良則是次要因素。近年也有許多醫(yī)學(xué)研究已明確證實(shí)看書(shū)、寫(xiě)字、畫(huà)圖、使用手機(jī)或平板等，才是造成近視的關(guān)鍵。

至于看電視是屬于中遠(yuǎn)距離的用眼活動(dòng)，不但不會(huì)直接造成近視，甚至在刻意減少看電視時(shí)間后，孩子反而改做更近距離的用眼活動(dòng)，可能由此造成近視惡化。

看太近太久、欠缺休息，才是近視成因

進(jìn)一步說(shuō)明，對(duì)于現(xiàn)代家庭的作息而言，距離兩至三米的看電視幾乎成為家中少數(shù)的“望遠(yuǎn)凝視”機(jī)會(huì)，要是家長(zhǎng)把電視關(guān)掉而讓孩子去看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、練琴或畫(huà)畫(huà)，用眼距離只剩二十至三十厘米，一下子縮到原來(lái)十分之一的距離，當(dāng)然更無(wú)益于近視控制。尤其是有些孩子讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，坐下來(lái)后眼睛至桌子的距離更近、傾斜角度更大，如此長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼更會(huì)損傷視力，而非只有3C 產(chǎn)品熒幕的光線(xiàn)才傷眼。

有了上述說(shuō)明，相信許多爸爸媽媽已經(jīng)了解，凡是近距離的用眼活動(dòng)都可能造成近視，包括閱讀、寫(xiě)字、畫(huà)圖或玩玩具等，我們實(shí)在不需要過(guò)度單獨(dú)將3C產(chǎn)品妖魔化。