小學(xué)體育教學(xué)中有效發(fā)展學(xué)生體能的策略研究

孫麗敏

體育是發(fā)展學(xué)生體能素養(yǎng)的重要科目，如何讓小學(xué)體育更好地滿足學(xué)生的參與需求、快樂需求及成長(zhǎng)發(fā)育的需求，一直都是廣大小學(xué)體育教師關(guān)注與探索的重要課題。

一、小學(xué)生體能發(fā)展的必要性分析

隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展，步行上學(xué)的小學(xué)生越來(lái)越少，大部分小學(xué)生都是以私家車為交通工具往返學(xué)校的，回到家中，也往往會(huì)停留于電子產(chǎn)品與作業(yè)之間，能夠進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)少之又少，而校園生活尤其是小學(xué)體育課堂就成為了學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)、發(fā)展體能的主戰(zhàn)場(chǎng)。在這樣的現(xiàn)實(shí)情況下，廣大小學(xué)體育教師不得不認(rèn)真思考這樣一些問題：如何讓小學(xué)生在體育課堂中得到充分的鍛煉？如何讓小學(xué)體育課堂成為學(xué)生發(fā)展體能的有效平臺(tái)？同時(shí)，由于運(yùn)動(dòng)意識(shí)缺失，自身惰性較強(qiáng)，很多小學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)存在排斥情緒，他們認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)“太累”，也不愿意主動(dòng)參與體能訓(xùn)練之，為此，教師還應(yīng)該從趣味性、互動(dòng)性、競(jìng)爭(zhēng)性、合作性等角度入手，對(duì)小學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容與形式進(jìn)行調(diào)整，讓小學(xué)生在游戲中提升體能，在參與中體會(huì)快樂[1]。

基于對(duì)上述內(nèi)容的進(jìn)一步思考，筆者認(rèn)為，在小學(xué)體育教學(xué)中，教師應(yīng)注重從學(xué)生的參與需求、身體發(fā)育需求入手，創(chuàng)新開展學(xué)生體能指導(dǎo)的教學(xué)策略。

二、小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生體能訓(xùn)練的有效途徑

（一）巧設(shè)體育游戲，提升體能訓(xùn)練趣味性

很多學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)存在抵觸情緒，但如果教師能將體育運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得更具趣味性，就可以使學(xué)生以更積極的態(tài)度參與到體育游戲之中，在不知不覺間完成體能訓(xùn)練任務(wù)。例如，如果教師單純地要求學(xué)生進(jìn)行300米跑步訓(xùn)練和立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，學(xué)生會(huì)覺得索然無(wú)味，而如果教師能將這二者結(jié)合起來(lái)，并為這個(gè)體育活動(dòng)取一個(gè)可愛的名字“小兔子回家”，學(xué)生就會(huì)迫不及待地想要參與到這項(xiàng)活動(dòng)中。將跑步與立定跳遠(yuǎn)結(jié)合起來(lái)，就是讓學(xué)生在300米的跑道上，以跑一步—跳一跳—跑兩步—跳一跳—跑三步-跳一跳，以此類推，以這種方式完成300米距離的任務(wù)，讓學(xué)生像小兔子一樣跑跑跳跳到終點(diǎn)。這種將跑步訓(xùn)練與立定跳遠(yuǎn)相結(jié)合的方式，不僅可以讓學(xué)生感受到體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，更可以讓學(xué)生在不知不覺中參與到體能訓(xùn)練中，也能培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課堂的參與熱情。

（二）靈活劃分小組，提升合作意識(shí)

為了進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的體能，讓小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)更具有效性與互動(dòng)性，教師還可以通過(guò)靈活劃分體能訓(xùn)練小組的形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，讓學(xué)生在合作中相互鼓勵(lì)、相互協(xié)助，從而達(dá)到突破自我、提升體能的教學(xué)目標(biāo)。以“俯臥撐”體能訓(xùn)練為例，如果教師將訓(xùn)練任務(wù)落實(shí)到個(gè)人，很多學(xué)生可能在“我不行”的消極心理暗示影響下放棄這一訓(xùn)練任務(wù)，而如果教師根據(jù)每次體能訓(xùn)練的要求，隨機(jī)將學(xué)生分組，然后讓小學(xué)生以小組為單位參與體能訓(xùn)練，就可以讓學(xué)生在“集體榮譽(yù)感”的感召下竭盡所能地完成體能訓(xùn)練。如教師要求每個(gè)學(xué)生完成15個(gè)，有的學(xué)生可能還沒做到10個(gè)就放棄了，而如果這一小組有4名成員，教師給這一小組布置65個(gè)或70個(gè)俯臥撐任務(wù)，這組的成員就會(huì)在“我再多做1個(gè)，我們組就能贏”的積極心理暗示下順利達(dá)成目標(biāo)[2]。

（三）定期展示比拼，提升訓(xùn)練競(jìng)爭(zhēng)性

教師定期開展體育運(yùn)動(dòng)的比拼，讓學(xué)生參與競(jìng)爭(zhēng)，就可以進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)潛能，讓學(xué)生的體能上升到一個(gè)新的臺(tái)階。為此。教師可以在固定的時(shí)間組織相應(yīng)的體能比拼，讓小學(xué)生形成競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，并在日常的體育運(yùn)動(dòng)中，有意識(shí)地發(fā)展自己的體能，以達(dá)到在比拼中有所突破的目的。例如，教師可以在每年的運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，專門設(shè)定一個(gè)體能比拼的環(huán)節(jié)，并為優(yōu)勝者給予豐厚的獎(jiǎng)勵(lì)與榮譽(yù)證書。在日常教學(xué)中，教師也要向?qū)W生強(qiáng)調(diào)要想在運(yùn)動(dòng)會(huì)中展示出自己的風(fēng)采，就要積極參與日常訓(xùn)練，挑戰(zhàn)自我、突破自我，養(yǎng)成多鍛煉、多參與的好習(xí)慣。

三、結(jié)束語(yǔ)

對(duì)于新時(shí)期的小學(xué)生，發(fā)展體能是必修課，要想讓小學(xué)生健康茁壯成長(zhǎng)，就需要廣大小學(xué)體育教師在增強(qiáng)學(xué)生體能的過(guò)程中充分發(fā)揮自己的教學(xué)智慧，希望本文提出的策略能對(duì)廣大小學(xué)體育教師有所啟示。