誰(shuí)痛苦，誰(shuí)改變

水木丁

我們每天一睜開(kāi)眼睛，外部的信息就接踵而來(lái)。如果你觀察自己一天的生活，會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)時(shí)間都是在應(yīng)付這些信息，哪怕是一個(gè)沉默寡言、性格內(nèi)向的人，他可能也一直在看外面，聽(tīng)外面，來(lái)不及真正感受自己的內(nèi)心。

舉個(gè)最常見(jiàn)的例子，一個(gè)女人覺(jué)得自己的家庭不幸福，會(huì)跟人抱怨說(shuō)，丈夫不好，兒子不好，只要身邊的人做出改變，她的生活自然會(huì)變得更好。長(zhǎng)期下來(lái)，對(duì)她本人非常不利的一個(gè)影響在于，看上去她是那個(gè)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在評(píng)判他人的人，她總是在主動(dòng)發(fā)出攻擊性行為，她非常強(qiáng)勢(shì)。其實(shí)，她又是完全被動(dòng)的，因?yàn)樗阉松母淖內(nèi)考耐杏谥車说母淖冎稀?/p>

誰(shuí)痛苦，誰(shuí)改變;誰(shuí)改變，誰(shuí)受益。你覺(jué)得自己生活痛苦，覺(jué)得丈夫有問(wèn)題，孩子有問(wèn)題，或者覺(jué)得父母有問(wèn)題，朋友有問(wèn)題，這些問(wèn)題到了咨詢師那個(gè)地方一說(shuō)，通常情況下，咨詢師還是會(huì)先在你身上找原因。大家去找咨詢師，都要有這個(gè)心理準(zhǔn)備。這可不是咨詢師要故意為難你。心理學(xué)家榮格說(shuō)，一個(gè)人就是一個(gè)宇宙。你才是這個(gè)微型宇宙的中心。除了原生家庭以外，你的同事、你婆婆、你兒子、你丈夫、你女朋友（男朋友），都是你選擇出來(lái)構(gòu)建你的世界的人。即使是原生家庭，從某種意義上來(lái)說(shuō)，你成年后所處的關(guān)系也是你的一種選擇。你才是這個(gè)微型宇宙的中心，你不改變，誰(shuí)都不會(huì)改變。只有你這個(gè)宇宙中心動(dòng)了，才能帶動(dòng)你的這個(gè)微型宇宙跟著你一起動(dòng)一動(dòng)。

一個(gè)真正認(rèn)識(shí)自己的人，一定是一個(gè)通達(dá)的人。當(dāng)你真的覺(jué)得自己是重要的，真正是一個(gè)獲得尊嚴(yán)感的人，就一定會(huì)積極地去發(fā)揮主觀能動(dòng)性，主動(dòng)地去尋求一些改變。做出這種改變，并不是因?yàn)槟闶亲鲥e(cuò)了的那個(gè)人，而是因?yàn)樽鳛樽约旱挠钪嬷行?，你的能力最大，你的?zé)任也最大。

這兩種動(dòng)因是完全不一樣的。后一種動(dòng)因所做出的改變，是一個(gè)具有自由意志的成年人主動(dòng)做出的選擇，在心理層面對(duì)人的影響是不一樣的——不會(huì)因?yàn)樽龀龈淖兌X(jué)得委屈，也不會(huì)因此而覺(jué)得受到羞辱，反而會(huì)獲得一種尊嚴(yán)感，一種對(duì)自己的世界可控的感覺(jué)，因?yàn)槟闶菫榱俗屪约菏芤娑龀龅母淖儭．?dāng)你改變一次以后，會(huì)慢慢特別容易變通，而且當(dāng)你在變通的過(guò)程中不斷得到好處的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)你的選擇余地變大了，你的能力、你的潛能被激發(fā)了。

只有自己有能力主動(dòng)地去做出改變，才會(huì)讓一切皆有可能。

（清荷夕夢(mèng)摘自《我想要不卑不亢地面對(duì)這個(gè)世界》）