體育課堂的“變形”與“變型”
——快樂體育課堂的實(shí)踐與思考

張義峰

(江蘇省海門市證大中學(xué)，江蘇海門 226100)

習(xí)近平總書記在全國(guó)教育大會(huì)上明確提出，要幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受運(yùn)動(dòng)樂趣。這既是對(duì)新時(shí)代學(xué)校體育工作提出的明確要求，也為體育課堂改革指明了方向。快樂體育課堂是改變傳統(tǒng)僵化生硬的體育教學(xué)方式，通過變換體育教學(xué)方法和內(nèi)容形式，達(dá)到學(xué)生樂學(xué)的目的。快樂體育課堂內(nèi)涵豐富，對(duì)快樂的理解亦是仁者見仁，但快樂的體育課堂一定是能吸引學(xué)生參與其中并讓學(xué)生享受運(yùn)動(dòng)樂趣的課堂。體育課堂通過“變形”與“變型”，目的就是提高體育課堂的吸引力，增加學(xué)生體育課堂中的愉悅感和獲得感。

1 體育課的“變形”

變形是指形狀、形式發(fā)生的變化，側(cè)重于外在形式上的變化，屬于外在量變的范疇[1]37。體育課的“變形”，是指通過改變體育課堂的練習(xí)方法或形式，利用學(xué)生喜好競(jìng)爭(zhēng)、游戲的天性，到達(dá)快樂學(xué)習(xí)的目的。

1.1 把機(jī)械重復(fù)的枯燥的動(dòng)作練習(xí)變?yōu)楦?jìng)技性的比賽方式

競(jìng)技性是運(yùn)動(dòng)之樂的來源，也是學(xué)生的天性之一。在練習(xí)的基礎(chǔ)上，增加競(jìng)技因素，可以調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性。例如，籃球原地運(yùn)球的訓(xùn)練變?yōu)榛@球運(yùn)球搶球比賽，足球的帶球練習(xí)變?yōu)閹蜃弑荣惖取?/p>

1.2 把追求極限的目標(biāo)要求變?yōu)閷W(xué)生精確控制身體的能力要求

在體能主導(dǎo)類的一些項(xiàng)目中，學(xué)生竭盡所能表現(xiàn)出的成績(jī)，總會(huì)有一些差異，成績(jī)好的同學(xué)更愿意表現(xiàn)，大部分成績(jī)差的學(xué)生很容易失去練習(xí)的興趣。因此，我們可以改變目標(biāo)要求，例如，立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)，我們改跳遠(yuǎn)為跳準(zhǔn)，即在每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到的遠(yuǎn)度內(nèi)，設(shè)置一個(gè)目標(biāo)，比誰跳的準(zhǔn)。標(biāo)槍的教學(xué)，設(shè)置空中目標(biāo)，比誰能擊中。實(shí)心球的教學(xué)中，設(shè)置圓形目標(biāo)，看誰能落在里面。

1.3 把漫無目的的跑動(dòng)變?yōu)閹в幸欢ㄈ蝿?wù)或需要思考的智慧跑動(dòng)

在體育教學(xué)中，學(xué)生在進(jìn)行某些跑動(dòng)技能或耐力練習(xí)時(shí)，單純的跑動(dòng)枯燥乏味，學(xué)生厭煩，練習(xí)效果不佳。我們可以試圖改變要求或規(guī)則，增加學(xué)生練習(xí)興趣。例如，利用排球場(chǎng)練習(xí)往返跑時(shí)，學(xué)生從底線跑到場(chǎng)地中間網(wǎng)前時(shí)，可以讓學(xué)生擊掌后往回跑，也可以讓兩個(gè)同學(xué)碰觸不同的身體部位，或者通過傳遞運(yùn)輸某種小物品等，增加學(xué)生興趣。練習(xí)耐久跑時(shí)，可以讓學(xué)生跑出一個(gè)圖形或數(shù)字等。

1.4 把以單人為主的模仿練習(xí)變?yōu)槎嗳撕献鞯膱F(tuán)隊(duì)練習(xí)

在體育課堂的練習(xí)組織形式中，將單人的練習(xí)方式變?yōu)楹献魍瓿傻姆绞剑粌H有更好的效果，還可以借助同伴或團(tuán)隊(duì)的力量，消除同學(xué)之間的冷漠，體驗(yàn)來自團(tuán)隊(duì)支持的幸福感。例如，體育課中的牽拉練習(xí)，可以由學(xué)生自己做改為兩人或三人合作，相互牽拉；快速跑的練習(xí)變?yōu)樗娜艘唤M的接力跑等。

2 體育課的“變型”

變型是指內(nèi)在類型、種屬發(fā)生變化，側(cè)重于內(nèi)在的變化[1]38。體育課的“變型”，是指在快樂體育理念的指導(dǎo)下，立足教材內(nèi)容，通過改變課堂的授課方式、交流方式、練習(xí)內(nèi)容、評(píng)價(jià)方式等，更好地實(shí)現(xiàn)課堂目標(biāo)。

2.1 把以“教”為主的“填鴨”課變?yōu)橐浴熬殹睘橹鞯摹斑\(yùn)動(dòng)”課

研究認(rèn)為，以“練”為主的課比以“教”為主的課更有利于培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣[2]。季瀏教授構(gòu)建的中國(guó)健康體育課程模式倡導(dǎo)每一節(jié)體育課的運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)該在75%左右[3]。高密度的體育課不僅能有效增強(qiáng)體能，更能保持運(yùn)動(dòng)的連續(xù)性，讓學(xué)生充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的愉悅感和運(yùn)動(dòng)后的獲得感。例如，籃球移動(dòng)步法的教學(xué)，教師一味的教授，并讓學(xué)生模仿，不如設(shè)置一些步法移動(dòng)游戲，學(xué)生在動(dòng)中學(xué)，教師在練中教，其結(jié)果是教師教會(huì)了學(xué)生移動(dòng)步法，學(xué)生在游戲中學(xué)提高了技能、享受了樂趣。

2.2 把緊張乏味的教師“一言堂”變?yōu)槠降冉涣?、氛圍融洽的快樂課堂

交流是人際溝通的主要方式，課堂上師生的交流不僅是知識(shí)，也是情感和心靈的互動(dòng)[4]。師生的平等交流，使教師能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并反饋學(xué)生在學(xué)習(xí)中的困惑、遲疑，學(xué)生能夠理解和接受教師的期待和要求，師生彼此間產(chǎn)生的一種信賴和融洽的關(guān)系，促進(jìn)和諧、輕松的課堂氛圍形成。試想，在一個(gè)教師鐵青著臉教、學(xué)生紅著臉低效率重復(fù)練習(xí)的課堂中，學(xué)生如何能獲得愉悅的體驗(yàn)?zāi)?？平等的交流，需要教師放下身段，正視學(xué)生普通身體素質(zhì)與教材高標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作要求的差距。學(xué)生動(dòng)作做得不到位，教師用溫和的語言指導(dǎo)，必要時(shí)用肢體語言示范，而不是大聲呵斥，甚至挖苦；學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)了厭倦情緒，教師及時(shí)通過改變教學(xué)方式激發(fā)學(xué)生興趣，而不是用懲罰或扣分威脅學(xué)生；學(xué)生遇到困難時(shí)，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生超越自我。

2.3 把枯燥單一的體能“訓(xùn)練課”變?yōu)閮?nèi)容多樣、手段多變的活動(dòng)課

體育課把學(xué)生體能練習(xí)列為重要內(nèi)容，即現(xiàn)在提倡的“課課練”，這對(duì)改善學(xué)生體能狀況有積極作用。但目前體能的練習(xí)卻存在項(xiàng)目單一、低效重復(fù)等問題，在初中體育教學(xué)中，教師直接利用中考項(xiàng)目發(fā)展學(xué)生體能普遍存在。一種練習(xí)讓學(xué)生重復(fù)做，長(zhǎng)期做，難免會(huì)厭倦。普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2017)明確指出：體育課要避免單調(diào)單一、枯燥乏味的體能練習(xí)，采用豐富多樣、生動(dòng)有趣的內(nèi)容和練習(xí)方式進(jìn)行體能教學(xué)[5]。一是內(nèi)容選擇要多樣。如發(fā)展上肢力量，可采用雙人拔河、拉人走、學(xué)動(dòng)物爬行、甩布條等。二是練習(xí)手段要多變?？梢允嵌囗?xiàng)體能練習(xí)組合，如耐久跑的練習(xí)可以和引體向上或仰臥起坐等組合練習(xí)；也可以將體能與運(yùn)動(dòng)技術(shù)練習(xí)融合在一起，例如，利用足球快速帶球走提高耐力，利用籃球的變向跑練習(xí)靈敏素質(zhì)。

2.4 把強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)結(jié)果的單一性評(píng)價(jià)變?yōu)樽⒅貙W(xué)習(xí)進(jìn)步與情感態(tài)度的多元評(píng)價(jià)

過分強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)結(jié)果的評(píng)價(jià)方式忽略了學(xué)生的個(gè)體差異性，忽視了學(xué)生的情感態(tài)度，這也成為多數(shù)學(xué)生不喜歡體育課的原因之一。由于身體素質(zhì)的不同而導(dǎo)致的學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和學(xué)習(xí)能力的差異性，需要教師多元化的評(píng)價(jià)，來激發(fā)學(xué)生興趣。針對(duì)學(xué)生不同的運(yùn)動(dòng)水平，教師既要表?yè)P(yáng)優(yōu)生，又要鼓勵(lì)中等生，寬容并關(guān)心差生；針對(duì)學(xué)生不同的學(xué)習(xí)態(tài)度，教師教師要表?yè)P(yáng)認(rèn)真生，又要警示浮躁生；針對(duì)學(xué)生不同的性格特點(diǎn)，教師要鼓勵(lì)較自卑的學(xué)生，夸獎(jiǎng)與提醒自信生。