測(cè)試：情緒穩(wěn)定與心理適應(yīng)能力

佚　名

情緒穩(wěn)定的人容易受內(nèi)傷，因?yàn)榭偸前褮鈮夯囟亲永铩Ｊ┮郧‘?dāng)?shù)男睦碚{(diào)適，才能做到真正的心平氣和：

1、在你度過的人生中，你一直覺得你能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。

a、是的b、不一定c、不是的

2、明明知道老虎被鎖在鐵籠里，你心里還是害怕它會(huì)突然跳出來。

a、是的b、不一定c、不是的

3、如果在一個(gè)新的環(huán)境開始一段全新的生活，你要：

a、讓生活和以前截然不同

b、不確定

c、不會(huì)有大的變化

4、你有能力克服各種困難嗎?

a、是的b、不一定c、不是的

5、每到一個(gè)陌生的地方你都能準(zhǔn)確地辨別方向。

a、是的b、不一定c、不是的

6、不知道為什么，有些人總是對(duì)你不冷不熱的。

a、是的b、不一定c、不是的

7、無論陽光明媚還是陰雨綿綿都不會(huì)影響你的情緒。

a、是的b、介于兩者之間c、不是的

8、在大街上，你常常避開你所不愿意打招呼的人。

a、極少如此b、偶爾如此c、經(jīng)常如此

9、聚精會(huì)神地欣賞音樂時(shí)，旁邊有人在大聲喧嘩：

a、仍然能專心聽音樂b、介于兩者之間c、感到很惱怒

10、有時(shí)候會(huì)無緣無故地憎恨某種東西。有想毀滅它的欲望，但不久就消失了。

a、是的b、不一定c、不是的

11、你熱愛你所從事的工作嗎?

a、是的b、不一定c、不是的

12、夢(mèng)境中的情緒激動(dòng)，往往會(huì)影響你的睡眠。

a、經(jīng)常如此b、偶爾如此c、基本沒有

13、你雖善意待人。但常常會(huì)有很強(qiáng)的挫敗感。

a、是的b、不一定c、不是的

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：1、4、5、7、8、9、10、11題，每題選a得兩分、b得1分，c得0分；2、3、6、12、13題，選a得零分，b得1分，c得兩分。

0～8分：你是心理適應(yīng)性強(qiáng)的人。生活中的各種壓力，你都能化于無形，因此，你的心情通常都能保持在一個(gè)愉快的狀態(tài)，這種精神品質(zhì)有利于你的心理平衡與健康?？偟膩碚f，你是一個(gè)生命力很強(qiáng)的人。

9～19分：心理適應(yīng)性中等。你常常用平衡的方法來應(yīng)對(duì)事物的變化，一般的刺激也不會(huì)讓你失魂落魄，對(duì)事情的變化你能做出適度反應(yīng)；可如果事件比較重要，你的反應(yīng)能力就比較慢，適應(yīng)期會(huì)拖長(zhǎng)。

20～26分：你是一個(gè)非常不喜歡變化的人，一旦變化你要花很長(zhǎng)的時(shí)間去適應(yīng)，這種心理狀態(tài)常常讓你覺得沮喪。你需要用一些事情來鍛煉自己的心性。

(吳靜推薦)