秋季咽痛巧應(yīng)對(duì)

⊙岳池縣中醫(yī)醫(yī)院 楊昌華

秋季天氣干燥，如果喝水不夠，說(shuō)話較多，加上受風(fēng)沙、粉塵等外界刺激，極容易發(fā)生慢性咽炎。

慢性咽炎是咽黏膜、黏膜下和淋巴組織的慢性炎癥。病因?yàn)榧毙匝装Y反復(fù)發(fā)作、長(zhǎng)期鼻涕阻塞、說(shuō)話較多和用口呼吸等引起。此外，鄰近病灶慢性刺激（如齲齒）、長(zhǎng)期有害物質(zhì)刺激（如煙、酒、粉塵等）和全身性疾病也可誘發(fā)本病。臨床表現(xiàn)有咽異物感、發(fā)干、發(fā)癢、刺激感；少數(shù)人可有疼痛。以上不適吞咽時(shí)明顯，并可因疲勞、多語(yǔ)和情緒激動(dòng)時(shí)加重癥狀，導(dǎo)致惡心嘔吐。

那么，秋季里如何防治慢性咽炎呢？筆者為大家總結(jié)了以下幾點(diǎn)——

避免不良刺激

咽炎分為急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎常在感冒后繼發(fā)，應(yīng)及時(shí)選用抗病毒、抗菌藥物治療，以免轉(zhuǎn)為慢性。慢性咽炎極易反復(fù)，常在疲勞、受涼、煙酒過(guò)度、進(jìn)食刺激性食物、氣候突變及吸入寒冷空氣后發(fā)作，所以秋季里應(yīng)盡量少說(shuō)話，縮短說(shuō)話時(shí)間，避免風(fēng)沙、粉塵的吸入，注意保暖，避免攝入刺激性的食物，避免宿醉，多喝水，出門戴口罩，不要張口呼吸，有慢性病灶和全身性疾病者應(yīng)抓緊原發(fā)病的治療。慢性咽炎癥狀嚴(yán)重者需要做局部冷凍、理療和超聲霧化治療以改善局部癥狀。有些患者可能伴有鼻腔黏膜或下呼吸道黏膜的過(guò)敏反應(yīng)，針對(duì)這種情況可采取抗過(guò)敏治療或查找致敏原采取脫敏療法。

藥物治療

患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用以下藥物進(jìn)行治療，常用復(fù)方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%的硼酸液含漱以保持口腔、口咽的清潔，或含服碘含片、薄荷含片、銀黃含片、西瓜霜含片等。也可用復(fù)方碘甘油、5%硝酸銀溶液或10%弱蛋白銀溶液涂抹咽部，有收斂及消炎作用。對(duì)咽異物感癥狀較重者，可采用普魯卡因封閉穴位，可使癥狀減輕。一般不應(yīng)用抗生素治療。

中成藥金嗓利咽丸可燥濕化痰、疏肝理氣、滋陰除熱、活血解痙，適用于咽部不適，咽異物感屬痰濕內(nèi)阻，肝淤氣滯型者。

舌根運(yùn)動(dòng)

當(dāng)出現(xiàn)嗓子發(fā)癢，喉嚨有異物感的癥狀，可以采用舌根運(yùn)動(dòng)的方法緩解。做法是：患者采取正坐的姿勢(shì)，呼吸均勻；將口緊閉，用自己的舌尖向前抵住牙齒，然后以抵住的舌尖部分為支點(diǎn)，做左右旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，以鍛煉舌根肌肉。正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，最后將口中產(chǎn)生的唾液分3次咽下。早晚各做1次，堅(jiān)持一段時(shí)間，可有效緩解慢性咽炎的癥狀。

按摩

臨床醫(yī)生在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，采用穴位按摩治療慢性咽炎，效果理想。具體方法為：用中指指端點(diǎn)揉廉泉（舌骨體上緣的中點(diǎn)處）、翳風(fēng)（耳垂后下緣凹陷處）、下關(guān)穴（面部耳前方，當(dāng)顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處，合口有孔，張口即閉）各100次；用力拿捏大魚(yú)際（手掌內(nèi)大拇指根部肌肉豐實(shí)處）、少商（大拇指外側(cè)距指甲角0.1寸處）、合谷穴（虎口上）各20～30次；用雙手大魚(yú)際按揉太陽(yáng)穴50次；拿捏太溪（足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷中）、太沖穴（足背第1、2趾縫間向上1.5寸處）各30～50次；用拇指螺紋面推下橋弓（耳后翳風(fēng)至鎖骨上窩中成一直線）左右各10次；用力拿捏風(fēng)池穴（后發(fā)際頸椎兩側(cè)凹陷處）10次；用中指指端按壓廉泉、翳風(fēng)穴，各振動(dòng)1～2分鐘。

食療

本病中醫(yī)稱之為“ 喉痹”，認(rèn)為與風(fēng)寒、風(fēng)熱、肺胃內(nèi)熱、肺腎陰虛火旺有關(guān)，選擇枸杞粥、甘蔗蘿卜飲、百合浸蜂蜜、生絲瓜汁等服食，可緩解癥狀。