足球運(yùn)動(dòng)對小學(xué)生體質(zhì)健康影響的實(shí)驗(yàn)研究

楊飛

摘? 要：足球運(yùn)動(dòng)在小學(xué)生的校園非常普遍，并且深受學(xué)生喜愛。本文通過查找文獻(xiàn)綜述和進(jìn)行實(shí)驗(yàn)對比分析的方法，對于足球教學(xué)課程對于學(xué)生體質(zhì)健康的影響進(jìn)行討論和分析。通過選取8～9歲的小學(xué)生男女共60人，進(jìn)行10周的實(shí)驗(yàn)干預(yù)。分別統(tǒng)計(jì)干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組和對照組的各項(xiàng)身體形態(tài)指標(biāo)、素質(zhì)指標(biāo)等相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析;實(shí)驗(yàn)組足球?qū)嶒?yàn)課程對于身體形態(tài)指標(biāo)和速度、協(xié)調(diào)、力量素質(zhì)有很好的促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：足球? 小學(xué)生? 體質(zhì)健康? 實(shí)驗(yàn)

中圖分類號(hào)：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）11（b）-0023-02

足球運(yùn)動(dòng)作為世界上開展最早的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受全世界人民的喜愛。它獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)能夠很好地鍛煉人們身體的機(jī)能和各項(xiàng)素質(zhì)。足球運(yùn)動(dòng)能夠在短時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)身體上各個(gè)器官協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。通過腳下的各種技術(shù)動(dòng)作完成過人和射門任務(wù)。足球是屬于高強(qiáng)度有氧和無氧同時(shí)參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠?qū)θ藗兊男难芟到y(tǒng)有很好的鍛煉效果。近些年青少年兒童體質(zhì)健康不斷下滑，希望通過足球運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)兒童的身體健康，抑制肥胖增強(qiáng)體質(zhì)的效果。對于青少年兒童來說，無論是從骨骼生理基礎(chǔ)上，生長的速度和肌肉力量、耐力、協(xié)調(diào)能力的相互配合，非常適合進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉兒童們的心肺功能，還能夠有效地提高腿部力量及骨骼的強(qiáng)度。通過足球訓(xùn)練還能夠有效地培養(yǎng)青少年兒童的堅(jiān)強(qiáng)性格和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，對于我國青少年兒童體質(zhì)健康不斷下滑的態(tài)勢起到抑制作用。2015年，習(xí)近平總書記提出了中國足球改革總體方案，其中提出了大力推廣校園足球的口號(hào)，“快樂足球”運(yùn)動(dòng)理念成為了學(xué)生們進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的開始，通過對于足球課程的設(shè)置引入一些音樂和游戲，讓青少年兒童在快樂積極的狀態(tài)下進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)，并且完成相關(guān)教學(xué)內(nèi)容，使他們從足球運(yùn)動(dòng)課程當(dāng)中獲得鍛煉的效果，從中找到自我。本文通過選取8～9歲小學(xué)生，進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的干預(yù)，去發(fā)現(xiàn)足球運(yùn)動(dòng)對于學(xué)生身體特點(diǎn)及各項(xiàng)體質(zhì)素質(zhì)的影響，同時(shí)為全面推進(jìn)校園足球文化奠定堅(jiān)實(shí)的實(shí)踐基礎(chǔ)。

1? 實(shí)驗(yàn)對象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對象

本文通過選舉8～9歲小學(xué)生進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)的實(shí)驗(yàn)干預(yù)。初步選定男女生各30人。并進(jìn)行隨機(jī)分組，其中實(shí)驗(yàn)組人員所干預(yù)的內(nèi)容為足球運(yùn)動(dòng)教學(xué)內(nèi)容。

1.2 對比實(shí)驗(yàn)法

首先，對于選取的實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行隨機(jī)的分組。并進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前對照組和實(shí)驗(yàn)組的體質(zhì)測試，測試的內(nèi)容主要是由國家學(xué)生體質(zhì)健康測試相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容為主。針對學(xué)生的力量、速度、耐力、柔韌等素質(zhì)進(jìn)行評估。

其次，在實(shí)驗(yàn)過程中，對于學(xué)生的干預(yù)內(nèi)容進(jìn)行積極的設(shè)置。從每節(jié)訓(xùn)練課的課時(shí)、教學(xué)手段、教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行充分的論證。其中實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)內(nèi)容主要是以足球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)技能技術(shù)為主，針對不同的技術(shù)特點(diǎn)。由體育教師為后期的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練逐次修改訓(xùn)練干預(yù)內(nèi)容。對于對照組來說，干預(yù)的主要內(nèi)容是以學(xué)生日常傳統(tǒng)體育課的相關(guān)內(nèi)容為主。每節(jié)課的干預(yù)時(shí)間相同。

最后，通過3個(gè)月的實(shí)驗(yàn)干預(yù)，測試干預(yù)前后的各項(xiàng)指標(biāo)。具體指標(biāo)如表1可以看出。對于學(xué)生體質(zhì)的評估主要包括身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、注意事項(xiàng)。在實(shí)驗(yàn)過程中要充分的嚴(yán)格要求過程中對于實(shí)驗(yàn)內(nèi)容的干預(yù)強(qiáng)度。

2? 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前后身體形態(tài)指標(biāo)變化結(jié)果

實(shí)驗(yàn)對象干預(yù)前后變化的情況直接體現(xiàn)，干預(yù)前后的身體形態(tài)指標(biāo)進(jìn)行測試。由表1可得，變化量最多的是男性實(shí)驗(yàn)對象上臂降低了19.78個(gè)百分點(diǎn)，變化量最少的是女性的BMI值為1.03個(gè)百分點(diǎn)。通過對各個(gè)指標(biāo)實(shí)驗(yàn)前后的變化量進(jìn)行T值檢驗(yàn)，可以看出女性身高個(gè)體實(shí)驗(yàn)前后變化量為2.31%，P值小于0.01，具有顯著性差異。其他身體形態(tài)指標(biāo)干預(yù)前后，變化量均無顯著性差異，P值大于0.01。能夠看出，通過10周的足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對于學(xué)生在身體形態(tài)各個(gè)指標(biāo)的變化量上都有很大的提高。女性群體在運(yùn)動(dòng)過程中，消耗的熱量明顯高于男性群體，由此可以得出足球訓(xùn)練課對于女性。在身高的增長和上肢脂肪的降低具有明顯的效果，總體上對于肥胖有很好的抑制作用。

2.2 實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前后身體素質(zhì)指標(biāo)變化結(jié)果

通過對實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后各個(gè)組身體素質(zhì)指標(biāo)的測試（見表2），可以看出，其中變化量最大的是男生的坐位體前屈和女生的立定跳遠(yuǎn)，其變化量分別為23.91%和19.27%。針對實(shí)驗(yàn)前后各變化量相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行提質(zhì)檢驗(yàn)，可以看出，在女生50m跑項(xiàng)目，具有顯著性差異，P值小于0.01。女性的坐位體前屈測試也具有顯著性差異，P值小于0.01。對于1min跳繩項(xiàng)目來說，男性和女性實(shí)驗(yàn)對象均具有顯著性差異，P值小于0.01。整體通過實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可以得出，足球運(yùn)動(dòng)體育課對于速度、素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、跳繩都有很好的干預(yù)效果，對于學(xué)生的協(xié)調(diào)能力也有促進(jìn)作用。

3? 結(jié)語

足球?qū)嶒?yàn)干預(yù)對于學(xué)生的身體素質(zhì)干預(yù)效果良好，在干預(yù)過程中對于整個(gè)學(xué)生的控制相當(dāng)重要。注意安全的操作教學(xué)，體育教師在今后的教學(xué)中要充分的強(qiáng)調(diào)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中安全教育。

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