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      攝養(yǎng)詩(shī)

      2019-12-30 01:41:08
      關(guān)鍵詞:半飽勞心寡欲

      【明】龔?fù)①t

      惜氣存精更養(yǎng)神,少思寡欲勿勞心。

      食惟半飽無兼味,酒止三分莫過頻。

      每把戲言多取笑,常含樂意莫生嗔。

      炎涼變?cè)p都休問,任我逍遙過百春。

      【參考譯文】

      珍惜元?dú)?,保存精力,更需調(diào)養(yǎng)內(nèi)在精神。少一些思慮,少一些私欲,不要多勞心。吃飯只吃半飽,不必食多種菜肴。喝酒只需喝三分量,不要過于頻繁。要樂觀,常含笑意不生怨怒。世態(tài)炎涼、怪誕變化、虛偽欺騙全都不管,任我自在悠閑地度過百年歲月。

      【賞析】

      全詩(shī)共四聯(lián)。首聯(lián)“惜氣存精更養(yǎng)神,少思寡欲勿勞心”講的是:若欲延年益壽,首先要斂氣保精,養(yǎng)內(nèi)在精神,少思慮,少私欲,切勿勞心。古人把精、氣、神稱為人之“三寶”,認(rèn)為保精、益氣、養(yǎng)神為健康長(zhǎng)壽之根本。頷聯(lián)“食惟半飽無兼味,酒止三分莫過頻”是講吃喝問題,提醒人們食勿過飽,勿求厚味,飲酒應(yīng)以少量為好,切莫貪戀“杯中物”。頸聯(lián)“每把戲言多取笑,常含樂意莫生嗔”,是讓人們經(jīng)常保持樂觀、開朗、豁達(dá)的心態(tài),笑口常開。尾聯(lián)“炎涼變?cè)p都休問,任我逍遙過百春”則是說:一個(gè)人在處于逆境、無權(quán)無勢(shì)或者坐冷板凳的時(shí)候,不但一般人對(duì)其冷漠,連平時(shí)親近的朋友也會(huì)逐漸與其拉開距離,冷眼旁觀,這就是所謂的世態(tài)炎涼。對(duì)此要從容面對(duì),不要放在心上,一定要忍得、耐得,自在逍遙,樂享百年。

      全詩(shī)言簡(jiǎn)意賅,通俗易懂,內(nèi)涵豐富,堪稱延年益壽之妙訣?,F(xiàn)代人如能潛心研習(xí),并身體力行,對(duì)養(yǎng)生保健、延緩衰老進(jìn)程、益壽延年等定會(huì)有所裨益。

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      半飽真好
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