初中體育如何加強(qiáng)體能訓(xùn)練

公衍軍

摘 要：在當(dāng)前初中體育教學(xué)中，學(xué)生體能問題成為明顯的學(xué)習(xí)阻礙所在，也由此成為教學(xué)調(diào)整迫在眉睫的問題。增加學(xué)生體能訓(xùn)練，需要關(guān)注到對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)、并且掌握方式方法，增加師生溝通交流以達(dá)成良好氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生參加鍛煉等，這些都是推動(dòng)學(xué)生體能發(fā)展的關(guān)鍵所在。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練 身體素質(zhì) 良好氛圍

前言

近年來，我國(guó)體育教學(xué)進(jìn)一步發(fā)展，對(duì)于教學(xué)要求也悄然發(fā)生著轉(zhuǎn)變，教學(xué)工作不再單純的關(guān)注到學(xué)生掌握了哪些技能反而更多地關(guān)注到中身體育能力的建立。其中，體能因素，是學(xué)生體育開展的基礎(chǔ)性因素，需要引發(fā)教師及學(xué)生的關(guān)注。由于家庭對(duì)孩子的關(guān)愛增強(qiáng)，學(xué)生忙于學(xué)業(yè)疏于運(yùn)動(dòng)等，體能弱，急需提升的情況成為必須要面對(duì)的，本文既針對(duì)于此，展開討論。

一、增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣

增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，是提升學(xué)生體能的基礎(chǔ)性工作。學(xué)生身體素質(zhì)提升，必然要依賴于鍛煉，但是運(yùn)動(dòng)興趣薄弱、運(yùn)動(dòng)量少已經(jīng)成為當(dāng)前學(xué)生面臨的通病。在初中體育教學(xué)中適當(dāng)增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，成為教學(xué)發(fā)展的必然。作為教師，可以從以下幾個(gè)方面做出嘗試：其一，投學(xué)生所好，找到學(xué)生喜愛的，與體育相關(guān)的事物，如體育明星、運(yùn)動(dòng)員軼事趣聞、學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的，盡可能地選擇適合學(xué)生的，能與學(xué)生交流上的內(nèi)容。其二，扭轉(zhuǎn)體育課堂沉悶氛圍，幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)體育，感受到體育課堂的活力，如嘗試運(yùn)用小組合作學(xué)習(xí)，建立體育合作小組，嘗試豐富的體育游戲，增強(qiáng)趣味性。

二、提供專業(yè)的體能訓(xùn)誡技巧

提供專業(yè)的體能訓(xùn)練技巧，也是教師需要關(guān)注到的。體能訓(xùn)練過程中，教師作為組織者，要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生反應(yīng)，調(diào)整教學(xué)工作，避免因過量教學(xué)工作，導(dǎo)致對(duì)學(xué)生身體的傷害，畢竟初中階段，學(xué)生正處于身體發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，赫章功能器官等都很脆弱，身高還在增長(zhǎng)，稍有運(yùn)動(dòng)不慎，都可能會(huì)造成身體損傷，后悔無窮。在當(dāng)前的初中體育教學(xué)中，教師主動(dòng)關(guān)注到體能訓(xùn)練的技巧所在，如彎道跑的向心力，如何在跑步中調(diào)整雙臂的擺動(dòng)、自身的節(jié)奏等，都是教學(xué)中需要指導(dǎo)學(xué)生注意的。以跑步練習(xí)為例，進(jìn)行專業(yè)的終點(diǎn)跑練習(xí)，即學(xué)生即將到達(dá)終點(diǎn)的沖刺跑階段，此時(shí)在身體和心理都會(huì)發(fā)生變化，如何把握這種變化，順利完成練習(xí)，就需要教師加以專業(yè)指導(dǎo)。在當(dāng)前教學(xué)中，實(shí)現(xiàn)體能拓展，并非一味地鍛煉，而需要教師的專業(yè)指導(dǎo)。

三、增加師生溝通交流

增加師生的溝通交流，也是當(dāng)前初中體育教學(xué)發(fā)展中必然要關(guān)注到的問題。在當(dāng)前的整個(gè)教學(xué)過程中，教師需要關(guān)注到學(xué)生的成長(zhǎng)，關(guān)注到日常教學(xué)的發(fā)展，給學(xué)生帶來更多的可能性。在師生交流過程中，教師要發(fā)揮更多的主動(dòng)性，積極參與其中的展開教學(xué)嘗試，實(shí)現(xiàn)教學(xué)的發(fā)展[1]。增加師生的溝通交流問題，可以從以下幾個(gè)方面著手：調(diào)整教學(xué)組織形式，全面打破固有的教學(xué)模式，給學(xué)生帶來更多的可能及關(guān)注。如，教師能夠主動(dòng)與學(xué)生交流，去了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)感受，并且分享自己對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，讓學(xué)生感受到教師對(duì)體育的熱情，畢竟熱情也是會(huì)感染的。轉(zhuǎn)變“教師示范——學(xué)生模仿”的固有模式，實(shí)現(xiàn)教學(xué)的全面發(fā)展，推動(dòng)日常教學(xué)工作的發(fā)展及完善，嘗試以小組合作的形式，加上學(xué)生之間的相互影響和發(fā)展。師生間的溝通交流工作開展，能夠使教師的運(yùn)動(dòng)熱情傳遞給學(xué)生，以學(xué)生樂于接受的形式展開教學(xué)工作，給學(xué)生帶來更多的可能性，全面推動(dòng)教學(xué)的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代教學(xué)工作的發(fā)展，給學(xué)生帶來更多的可能性，為學(xué)生的體能訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)，給教學(xué)工作帶來更多的可能性[2]。

四、鼓勵(lì)學(xué)生在生活中鍛煉

鼓勵(lì)學(xué)生在生活中進(jìn)行鍛煉，是推動(dòng)學(xué)生身體素質(zhì)加強(qiáng)的重要環(huán)節(jié)。當(dāng)前體育教學(xué)整體原則正在于實(shí)現(xiàn)體育教育的大眾化、生活化，在當(dāng)前的初中體育教學(xué)中，教師能更多地關(guān)注到學(xué)生的成長(zhǎng)，貫徹終身體育意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生在生活中進(jìn)行體育鍛煉。在生活中的體育運(yùn)動(dòng)，能夠關(guān)注到學(xué)生的成長(zhǎng)，需要作出如下努力：其一，教師關(guān)注到學(xué)生的喜好，在課堂教學(xué)中盡可能地選擇學(xué)生的喜好進(jìn)行教學(xué)工作，所謂投其所好，能夠找到學(xué)生關(guān)心喜愛的事務(wù)組織教學(xué)工作，給學(xué)生帶來更多的可能性。其二，將自己對(duì)體育的理解和熱情傳遞給學(xué)生，增加學(xué)生的溝通交流，為學(xué)生的發(fā)展奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)給學(xué)生帶來更多的可能性，實(shí)現(xiàn)日常教學(xué)的發(fā)展，為學(xué)生的成長(zhǎng)創(chuàng)設(shè)扎實(shí)的基礎(chǔ)，全面推動(dòng)日常教學(xué)的發(fā)展[3]。

在當(dāng)前的初中體育教學(xué)中，教師關(guān)注到學(xué)生的成長(zhǎng)，關(guān)注到學(xué)生體能的提升，能夠全面達(dá)成日常教學(xué)的發(fā)展，為學(xué)生的成長(zhǎng)奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)，奠定堅(jiān)實(shí)的身體素質(zhì)，全面推動(dòng)日常教學(xué)的發(fā)展。體能訓(xùn)練雖然需要運(yùn)動(dòng)加以支持，但是在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，教師仍然需要關(guān)注到對(duì)學(xué)生情緒、身體素質(zhì)的全面關(guān)照。由于當(dāng)前高職院校學(xué)生發(fā)展普遍素質(zhì)較弱，需要適當(dāng)增加，避免因過度訓(xùn)練而對(duì)學(xué)生造成損傷，以達(dá)到科學(xué)鍛煉與發(fā)展，實(shí)現(xiàn)終身體育。

參考文獻(xiàn)

[1]胡建華.初中體育課堂體能訓(xùn)練策略實(shí)踐[J].才智，2015，16（4）：62—63.

[2]錢琳.在中學(xué)體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生體能訓(xùn)練的探究[J].中學(xué)教學(xué)參考，2011，16（2）：54—55.

[3]常福超.現(xiàn)代體能訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[D].河北師范大學(xué).