科學(xué)原則要把握，運(yùn)動(dòng)不能趕時(shí)髦等

運(yùn)動(dòng)

科學(xué)原則要把握，運(yùn)動(dòng)不能趕時(shí)髦

國(guó)家衛(wèi)生健康委近日指出，運(yùn)動(dòng)健身是健康中國(guó)行動(dòng)的重要組成部分，但運(yùn)動(dòng)要講科學(xué)，不能盲目運(yùn)動(dòng)。有些人運(yùn)動(dòng)喜歡“趕時(shí)髦”，出現(xiàn)了馬拉松熱、沙漠之旅熱、微信運(yùn)動(dòng)熱等;有的人每天走1萬(wàn)步、3萬(wàn)步，甚至10萬(wàn)步，并通過(guò)微信朋友圈“曬”出去，覺(jué)得運(yùn)動(dòng)量越大越好。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)要因人而異。以現(xiàn)在流行的馬拉松為例，這是對(duì)耐力、體力、心功能極度考驗(yàn)的一個(gè)項(xiàng)目。如果能完成，說(shuō)明身體功能非常好，但并不鼓勵(lì)所有人都去跑馬拉松。跑馬拉松的人中，經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷、小腿抽筋等問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)甚至有猝死發(fā)生?？傊?，運(yùn)動(dòng)一定要遵循適度、循序漸進(jìn)、個(gè)性化等原則。

癲癇

近半數(shù)癲癇患者未合理治療

最近，中華醫(yī)學(xué)會(huì)、中國(guó)抗癲癇協(xié)會(huì)等機(jī)構(gòu)指出，由于人們對(duì)癲癇缺乏正確認(rèn)識(shí)等原因，很多患者未得到合理治療。據(jù)估算，中國(guó)約有900萬(wàn)例癲癇患者，其中約有400萬(wàn)人沒(méi)有得到合理、規(guī)范的治療。比如，有些患者認(rèn)為癲癇治不好或因?yàn)槠渌蛭醇皶r(shí)接受治療，有些患者受廣告的影響接受所謂“祖?zhèn)髅胤健敝委煟€有些患者服藥期間自行停藥或減量，等等。專(zhuān)家指出，癲癇若能及早診斷，在熟悉其病情的醫(yī)師指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期、正規(guī)治療，大約70%患者的癲癇發(fā)作可得到完全控制。另外，患者要有戰(zhàn)勝疾病的信心和積極樂(lè)觀(guān)的情緒，保持工作、學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，周?chē)娜艘惨斫狻⒅С峙c關(guān)心患者。

飲食

人人都要養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣

近日，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)向全國(guó)居民發(fā)出倡議：人人都要養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，行動(dòng)起來(lái)，合理膳食，吃動(dòng)平衡，維護(hù)自身健康。倡議書(shū)中指出以下幾點(diǎn)。①合理膳食：按照不同年齡、身體活動(dòng)情況和身體狀況來(lái)確定三餐食物搭配和比例。②飲食有節(jié)：食物多樣，規(guī)律飲食，避免偏食、過(guò)量攝入某種食物、過(guò)量飲酒等。③減少食用高鹽、高油、高糖食品，關(guān)注食品包裝標(biāo)簽，了解鈉、糖、油脂、能量的含量，并做出合理選擇。④倡導(dǎo)家庭、社會(huì)使用公用餐具，實(shí)行分餐制。⑤倡導(dǎo)健康新食尚，不過(guò)度追求“味道”。目前，“辣、咸、炸”等種類(lèi)的食品很流行，但不利于健康。⑥重視個(gè)人和家庭日常膳食管理，把食物多樣、飲食清淡、平衡膳食落實(shí)到生活實(shí)踐中。

影響檢查

上“健康云”，查影像檢查報(bào)告

近期，上海市衛(wèi)生健康委在“上海健康云”App發(fā)布“影像檔案”功能模塊，實(shí)名注冊(cè)用戶(hù)可通過(guò)該模塊查詢(xún)到本人近半年在上海市37家市級(jí)醫(yī)院的醫(yī)學(xué)影像學(xué)檢查情況，包括X線(xiàn)、CT、MRI等的檢查結(jié)果和報(bào)告。瀏覽時(shí)，可對(duì)影像進(jìn)行移動(dòng)、縮放、播放等，可查看到高清晰度、完整的影像檢查結(jié)果。還可將影像報(bào)告分享給親人或臨床醫(yī)生，并邀請(qǐng)專(zhuān)家在線(xiàn)解讀影像報(bào)告。這一服務(wù)有助于減少重復(fù)拍片，提高就診效率，也能為市民減少不必要的醫(yī)療支出。