淺談聲樂(lè)學(xué)習(xí)中的呼吸及訓(xùn)練方法

王世斌

（西北師范大學(xué)，甘肅 蘭州 730070）

偉大的聲樂(lè)歌唱家、教育家卡魯索先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“誰(shuí)學(xué)會(huì)了呼吸，誰(shuí)就學(xué)會(huì)了歌唱”，掌握了比較科學(xué)的呼吸方法，并且具有高超的呼吸控制能力，[1]才能在聲樂(lè)學(xué)習(xí)的道路上正確的走下去。很多著名歌唱家和偉大教育家，在他們的著作或者專(zhuān)業(yè)講座上都會(huì)對(duì)聲樂(lè)演唱中的呼吸訓(xùn)練著重的提到。所以在理論層面當(dāng)然有很多說(shuō)法，那么在實(shí)際運(yùn)用中大家的理解和實(shí)踐又好像不太統(tǒng)一。

一、掌握正確的呼吸方法

呼吸是聲樂(lè)演唱中的必備條件，若是演唱者在聲樂(lè)演唱中無(wú)法駕馭好呼吸，那么就無(wú)法演唱出優(yōu)美的聲樂(lè)作品。[2]對(duì)于聲樂(lè)演唱來(lái)說(shuō)，正確的呼吸方法就是歌唱中穩(wěn)固的根基。掌握正確的呼吸方法，讓演唱者的聲音有靠山、有后臺(tái)。而人的呼吸有很多種，什么是歌唱能用到的正確的呼吸方法呢？

（一）日常呼吸與歌唱中的呼吸

人們?cè)谏钪兴\(yùn)用的呼吸都是出自于本能而進(jìn)行的呼吸，不用刻意的去控制，是很隨意很自然的。而在聲樂(lè)演唱中，由于歌唱者對(duì)于聲音的要求以及對(duì)于歌曲完整的演繹，就要考慮到如何去控制自己的吸氣、呼氣、保持等狀態(tài)，在樂(lè)句、歌詞或休止等允許的情況下可進(jìn)行換氣調(diào)整，從而達(dá)到歌唱對(duì)于呼吸的要求。呼吸對(duì)于演唱者來(lái)說(shuō)是需要有意識(shí)、有計(jì)劃、有準(zhǔn)備的，所以二者有區(qū)別。

（二）歌唱中正確的呼吸方法

目前，大多數(shù)的聲樂(lè)界內(nèi)人士認(rèn)為，“胸腹式聯(lián)合呼吸”是聲樂(lè)演唱中運(yùn)用到的最正確的呼吸方法，它是一種運(yùn)用人體器官中胸腔、腹部肌肉及橫膈膜共同控制氣息的呼吸方法，這種呼吸方法全面的調(diào)動(dòng)了各個(gè)呼吸器官的作用，使胸腔、腹部肌肉、橫膈膜很好的配合，完成共同協(xié)調(diào)控制氣息的任務(wù)，這種呼吸方法的運(yùn)用使胸部的僵硬、緊張等問(wèn)題得到有效的解決，呼吸支點(diǎn)明顯，使聲區(qū)的變換更為統(tǒng)一。

在聲樂(lè)學(xué)習(xí)和演唱過(guò)程中，很多初學(xué)者在沒(méi)有完全掌握正確的呼吸方法的情況下，就盲目的演唱大型的聲樂(lè)作品，盲目的追求音色，在演唱過(guò)程中不注意自己的呼吸方法，導(dǎo)致運(yùn)用了錯(cuò)誤的呼吸方法。

二、歌唱的呼吸訓(xùn)練方法

（一）吸氣練習(xí)

1.聞花式深吸氣。在我們的平時(shí)生活中，大家在聞花時(shí)都會(huì)用鼻子進(jìn)行深吸氣，再吸氣時(shí)會(huì)無(wú)意識(shí)的放松，不會(huì)猛吸氣，而這時(shí)的呼吸才是屬于正確的吸氣方法。我們?cè)诰毩?xí)這種聞花香的感覺(jué)時(shí)，要刻意的去留意吸氣時(shí)小腹的起伏，小腹如果是鼓起來(lái)的，則為吸氣；相反，小腹如果是收縮的，則為呼氣。這樣進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，我們會(huì)慢慢適應(yīng)這種深吸氣的方式，從而把它運(yùn)用到我們的聲樂(lè)練習(xí)以及作品演唱中。

2.抽泣式吸氣。吸氣時(shí)的練習(xí)方法采用抽泣式吸氣，人在哭泣時(shí)都會(huì)有自身本能的反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)快速的抽泣吸氣及換氣的反映，這種生理作用，能有效的達(dá)到快速吸氣的最終目的。這種在哭泣中的抽泣式吸氣，在過(guò)程中會(huì)迅速的完成收縮與放松的循環(huán)，有效的運(yùn)用了呼吸器官的快速靈活性。

（二）呼氣練習(xí)

1.嘆氣式呼氣。在人的生理過(guò)程中，嘆氣是訓(xùn)練呼氣最有效的呼吸方法，我們?cè)谏钗鼩庵笊晕⑼ｎD，然后再?gòu)男厍恍乜诘奈恢?，用平時(shí)我們嘆氣的感覺(jué)發(fā)出一個(gè)無(wú)聲的“哎”字，將氣息完全的釋放出去。這種練習(xí)，歌唱者可以感覺(jué)到吸入的氣流會(huì)從胸部經(jīng)過(guò)氣管、喉管、咽腔送出口腔的一個(gè)呼吸的通道，繼而使聲音傳送出去。

2.哈氣式呼氣。歌唱者在運(yùn)用正確的吸氣后稍停頓幾秒，然后抬起上口蓋，拉開(kāi)后咽壁，向前哈氣。歌者需要在哈氣的同時(shí)，腦海里想著一邊“哈”氣一邊“吸”氣，慢慢的建立起來(lái)“邊吸邊呼”的意識(shí)。歌唱者需要在“哈”氣時(shí)，感受腰的四周有明顯的擴(kuò)張，在“邊吸邊哈”的意識(shí)中哈氣，使氣息變得流暢且富有流動(dòng)感。

綜上所述，先有正確的呼吸理論基礎(chǔ)，再加上前面所說(shuō)到的練習(xí)方法，反復(fù)的進(jìn)行實(shí)踐、練習(xí)、探究，很好的掌握練習(xí)正確呼吸的練習(xí)方法，每當(dāng)遇到聲樂(lè)中的問(wèn)題時(shí)，返回來(lái)練一練呼吸，很有可能許多問(wèn)題就迎刃而解了。

三、正確的呼吸方法在歌唱中的運(yùn)用

呼吸是發(fā)聲的動(dòng)力，是歌唱的基礎(chǔ)。[3]很多聲樂(lè)學(xué)習(xí)者，在歌唱的過(guò)程中都會(huì)遇到一些問(wèn)題，比如：氣息不夠、憋氣、很費(fèi)力等現(xiàn)象，這些問(wèn)題都來(lái)源于對(duì)氣息的運(yùn)用不夠熟練。我們應(yīng)該了解正確的呼吸理論，學(xué)會(huì)控制呼吸，并在實(shí)踐反復(fù)的練習(xí)，把它運(yùn)用在歌唱當(dāng)中。讓它能夠更好的服務(wù)于歌唱。

前面說(shuō)到，吸氣的時(shí)候要采用聞花式的深吸氣，使橫膈膜擴(kuò)張，氣息下沉，但是我們?cè)谘莩^(guò)程中就經(jīng)常忽視保持這樣的狀態(tài)，吸氣的時(shí)候很好，一開(kāi)口唱歌氣息就憋住了，使呼吸不能積極主動(dòng)的去支撐聲音，導(dǎo)致喉嚨和口腔變得緊張，氣息不流暢。所以我們應(yīng)該更多的去練習(xí)呼吸，并在歌曲中感受呼吸的主動(dòng)性，使氣息能順暢的流出，發(fā)出松弛、優(yōu)美的聲音。

但如果氣息被過(guò)分的控制，則會(huì)引起呼吸器官、呼吸肌肉群僵硬、不靈活。導(dǎo)致氣息變得不通暢，不能持久的歌唱。所以許多老師在上課練聲之前一定要讓學(xué)生練習(xí)嘆氣，其實(shí)就是在找向下嘆氣的感覺(jué)。也就是說(shuō)演唱中的嘆氣狀態(tài)是和保持吸氣狀態(tài)同時(shí)存在的，兩方面都不可缺少。它們使氣息的呼出既能保持但又不僵，既放松但又不是呼吸肌肉群的完全松懈。

四、結(jié)語(yǔ)

掌握正確的呼吸方法對(duì)于聲樂(lè)學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)，至關(guān)重要。在聲樂(lè)學(xué)習(xí)或演唱中遇到的許多問(wèn)題都有可能從呼吸上去解決或改善。所以我呼吁廣大聲樂(lè)學(xué)者，在學(xué)習(xí)的初期一定要注意學(xué)習(xí)和掌握正確的呼吸方法，為以后更高水平的演唱打下良好的基礎(chǔ)。