如何預(yù)防并早期發(fā)現(xiàn)青光眼

陳鶯

青光眼是目前世界上公認(rèn)的第二大致盲性眼部疾病，根據(jù)全世界的流行性疾病研究資料，以及聯(lián)合國所統(tǒng)計(jì)的疾病數(shù)據(jù)來看，2020年的時候，全世界罹患青光眼的人數(shù)將高達(dá)7960萬人，而中國境內(nèi)就有600萬人。然而很多民眾對青光眼仍舊不夠了解，甚至不清楚何為青光眼的早期癥狀，這種認(rèn)知上的不足極大的延誤了最佳的治療時機(jī)，鑒于此，本文將深入對青光眼早期癥狀的探討，幫助讀者了解如何更好的預(yù)防青光眼，從而降低其致盲的風(fēng)險(xiǎn)。

1?什么是青光眼

青光眼是目前人類已知的第二大致盲性眼部疾病，它對人類眼部健康的危害僅次于白內(nèi)障，然而與白內(nèi)障相比卻是第一位不可逆轉(zhuǎn)的致盲性疾病，從我國目前青光眼的患病情況來看，已經(jīng)位居世界之首，是絕對不能再忽視、漠視的眼部疾病了。

臨床上將青光眼分為了原發(fā)性青光眼、繼發(fā)性青光眼以及兒童性青光眼，而原發(fā)性青光眼又分為了閉角型青光眼與開角型青光眼兩種。

通過大量的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青光眼致盲是視覺神經(jīng)受損的結(jié)果，而人之所以會出現(xiàn)視覺神經(jīng)受損又與眼內(nèi)壓的升高有著十分密切的聯(lián)系。

我們的眼內(nèi)腔可以分為前房、后房以及玻璃體腔，而前房與后房則是以睫狀體來分隔的，房水是由睫狀體產(chǎn)生的，生成之后將直接到達(dá)后房，再經(jīng)由瞳孔到達(dá)前房，在前房角處經(jīng)過小梁網(wǎng)后回到血管內(nèi)，如此便完成了“房水循環(huán)”。

房水的重要之處在于它是維持眼內(nèi)壓的重要物質(zhì)，只要房水循環(huán)過程中任何一個部位受到了阻滯，都將導(dǎo)致人體眼壓出現(xiàn)升高跡象，而臨床上絕大多數(shù)的青光眼患者都是因?yàn)榉克饬髯枇υ黾佣隆?/p>

2?青光眼的五大重要癥狀表現(xiàn)

2.1?視力將出現(xiàn)十分明顯的下降?視力下降是青光眼疾病中十分明顯的一個癥狀，當(dāng)人們出現(xiàn)了視力下降后，往往第一反應(yīng)就是去驗(yàn)配眼鏡，但是青光眼患者會發(fā)現(xiàn)自己即便驗(yàn)配了眼鏡，眼部的酸脹問題也不會得到緩解。其實(shí)，這是因?yàn)檠鄄康撵柲椥猿霈F(xiàn)了下降，導(dǎo)致高眼壓的癥狀尚且不明顯，因此在日常生活中以及檢查時都很容易被患者或者醫(yī)生忽略掉，但是它對視力的危害是不可逆轉(zhuǎn)的。

2.2?大量飲水后出現(xiàn)明顯的頭痛問題?罹患上青光眼后，患者將變得格外喜歡飲水，但是在大量飲水之后患者會出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛癥狀。從專業(yè)角度分析，這是因?yàn)樵诖罅匡嬎笕梭w中的血液將被稀釋，其滲透壓會降低，進(jìn)入到眼內(nèi)房水增多，導(dǎo)致眼內(nèi)壓快速升高，所以患者會在快速、大量的飲水后將在30分鐘以內(nèi)出現(xiàn)頭痛、眼脹等現(xiàn)象，因此如果發(fā)現(xiàn)自己在大量飲水后出現(xiàn)了異常的頭痛問題，那么就要警惕青光眼的發(fā)生。

2.3?早期用眼吃力?正常人的眼壓波動都是在清晨時分較高，在夜間較低，因此對于青光眼患者來說，清晨時分正是眼壓升高的時候，所以幾乎所有患者都會感覺自己的眼睛在晨起閱讀時，鼻梁根部會出現(xiàn)酸脹或者額前脹痛等問題。

2.4?情緒波動較大時視物模糊?很多人不知道，我們的情緒變化也會影響到眼壓，青光眼患者在情緒十分激動的時候，眼內(nèi)壓將升高，進(jìn)而壓迫到視覺神經(jīng)，會出現(xiàn)眼睛酸脹、視物不清的現(xiàn)象，患者會感覺自己的眼前像是蒙上了一片白霧，這種情況通常是閉角型青光眼的早期癥狀，往往在反復(fù)多次出現(xiàn)后就容易進(jìn)入到急性發(fā)作期。

2.5?出現(xiàn)異常的虹視癥狀?虹視癥狀是指人在注視光亮?xí)r，周圍像是出現(xiàn)了彩虹一般的光圈，通常當(dāng)人的眼壓上升、角膜水腫時造成折光所致。

3?如何科學(xué)高效的預(yù)防青光眼

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，任何人都有罹患青光眼的可能，但是某些因素可能將加大這種風(fēng)險(xiǎn)：①種族因素。研究發(fā)現(xiàn)非裔人種罹患上青光眼的概率要遠(yuǎn)高于高加索人種，墨西哥人種、亞洲人種同樣具有較高的患病風(fēng)險(xiǎn);②60歲以上的人群更容易罹患上青光眼;③患有糖尿病、高血壓、心臟病等慢性疾病的人患病風(fēng)險(xiǎn)較大;④如果家族中有人就是青光眼患者，那么與其有血緣關(guān)系的家庭成員患病的風(fēng)險(xiǎn)也比較高;⑤眼部受到了損傷也會加大患病風(fēng)險(xiǎn);⑥長期使用皮質(zhì)類固醇藥物，將加大患病風(fēng)險(xiǎn)。

為了能夠更好的預(yù)防青光眼問題的發(fā)生，在日常生活中我們一定要重視應(yīng)用科學(xué)的預(yù)防辦法，下面，本文將向讀者介紹幾種科學(xué)的預(yù)防措施：

3.1?保持良好的情緒?醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)人的情緒波動與青光眼的發(fā)生有著十分直接的關(guān)系，人在生氣、焦慮、著急的時候都容易導(dǎo)致眼壓升高，因此保持相對平和的心態(tài)，平穩(wěn)的情緒是預(yù)防青光眼疾病的關(guān)鍵措施。

3.2?必須擁有良好的睡眠質(zhì)量?眾所周知，人睡眠質(zhì)量的高低直接影響到了我們的身體健康，這一點(diǎn)在防治青光眼上面也得到了驗(yàn)證，臨床研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量較低或者長期處于失眠狀態(tài)，那么眼內(nèi)壓極有可能出現(xiàn)不正常的升高，這也是為什么人在年過六十后容易罹患上青光眼的主要原因，因?yàn)榻^大多數(shù)老年人的睡眠質(zhì)量都不太好，失眠問題成為了老年群體中十分常見的問題，對此建議有睡眠障礙的人可以在睡前泡泡腳、喝牛奶，通過這些辦法來幫助自己更好、更快的入睡，若有必要，還可以服用一些安全的催眠藥物。

3.3?避免長期處于光線昏暗的環(huán)境中?若因?yàn)楣ぷ餍枰坏貌辉诎凳抑泄ぷ?，那么也?yīng)該堅(jiān)持每1～2個小時后走出暗室或者適當(dāng)開燈進(jìn)行照明，盡量避免長時間處于昏暗的用眼環(huán)境中。

3.4?勞逸結(jié)合，好好休息?不管是從事體力勞動，還是腦力勞動，人如果過于疲勞就容易出現(xiàn)眼壓波動，因此日常生活中一定要做到勞逸結(jié)合，避免過勞。

4?小結(jié)

綜上所述，青光眼作為世界第二大的致盲性疾病，不但嚴(yán)重影響了民眾的身體健康，還在很大程度上降低了民眾的生活質(zhì)量，針對這種情況積極治療固然重要，但是最好的辦法就是在日常用眼中注意預(yù)防好青光眼的發(fā)生，盡量降低患病風(fēng)險(xiǎn)，減少用眼壓力，堅(jiān)持科學(xué)的預(yù)防辦法，讓青光眼疾病無機(jī)可乘。