美國(guó)：每天1小時(shí)中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

郭靜超

美國(guó)在兒童運(yùn)動(dòng)管理方面較為完善，有不少值得借鑒之處。

為了增強(qiáng)本國(guó)人的體質(zhì)，美國(guó)成立了由多個(gè)國(guó)家機(jī)構(gòu)共同組成的“國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃聯(lián)盟”，由國(guó)家機(jī)構(gòu)及公共衛(wèi)生方面的專家組成，推行“國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃”，幫助美國(guó)人增加運(yùn)動(dòng)量，并建立適合鍛煉的環(huán)境和措施。而且，美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心、梅奧診所、“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”等健康科研機(jī)構(gòu)和媒體等，都會(huì)提供大量權(quán)威運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)建議，幫助人們免費(fèi)、及時(shí)獲得運(yùn)動(dòng)資訊。

由美國(guó)衛(wèi)生及公共服務(wù)部發(fā)布的“美國(guó)人體育運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)方案”建議，青少年兒童每天應(yīng)進(jìn)行至少60分鐘的中高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)。為讓學(xué)生達(dá)到這一目標(biāo)，美國(guó)學(xué)校須遵循“學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)綜合項(xiàng)目”，從優(yōu)質(zhì)的體育教育、教職工參與學(xué)生運(yùn)動(dòng)、校內(nèi)外運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、鼓勵(lì)家庭及社區(qū)參與等方面，幫助學(xué)生加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)并培養(yǎng)終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

美國(guó)社區(qū)通常都有比較完備的運(yùn)動(dòng)設(shè)施，如安全防護(hù)到位的幼兒活動(dòng)區(qū)域，足球、籃球、網(wǎng)球、棒球等場(chǎng)地，還有飲水處等配套設(shè)施，均免費(fèi)提供。

美國(guó)家庭十分重視孩子的運(yùn)動(dòng)。在美國(guó)文化中，體育占有很獨(dú)特的地位。他們認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)不僅給身體帶來(lái)諸多好處，更重要的是教導(dǎo)孩子在輸贏之外，培養(yǎng)樂觀、協(xié)作和溝通能力，以及獲得從失敗中成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，這對(duì)孩子在學(xué)業(yè)、工作和人生觀上都有積極影響。此外，美國(guó)家長(zhǎng)重視在多方面培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)能力，鼓勵(lì)孩子嘗試多種多樣的運(yùn)動(dòng)方式，如籃球、冰球、足球、游泳、網(wǎng)球、騎單車等有氧運(yùn)動(dòng)可鍛煉耐力，攀爬“猴子架”鍛煉力量，還有不少美國(guó)孩子都會(huì)側(cè)身翻動(dòng)作，增強(qiáng)機(jī)體靈活性。