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      如何判斷是情緒低落還是患上了抑郁癥?

      2019-12-10 09:48郭靜謝智菲
      家庭科學·新健康 2019年11期
      關(guān)鍵詞:持續(xù)時間情緒低落患上

      郭靜 謝智菲

      人難免有情緒低落,甚至還可能會冒出自殺想法。廣州白云心理醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師沈家宏提醒,很多人覺得自己“得抑郁癥”了。上網(wǎng)查,符合所有診斷標準,就扣上抑郁癥帽子。其實,“自我診斷”未必都是真正的抑郁癥,而只是抑郁情緒,無端扣抑郁癥的帽子,易給自己不良暗示,最后真的暗示成抑郁癥。

      情緒低落還是患上了抑郁癥?二者的區(qū)別如下——

      抑郁持續(xù)時間。正常的情緒抑郁,往往有因可循。持續(xù)時間不長,時過境遷,便從抑郁中解脫。而抑郁癥患者不是,抑郁情緒往往跟情境關(guān)系不太大,且事后已過較長時間,抑郁癥狀卻始終不消退。

      抑郁程度。正常情緒抑郁程度較輕,一般心情不好等行為,但工作學習基本正常,也沒有抑郁癥的其他癥狀。抑郁癥患者的情緒抑郁程度較重,往往思維遲緩,動作減少,胃納差,睡眠不好,晨重暮輕,幾乎不能工作和學習,消極厭世,還可有自我責備和性功能減退。

      危險行為。有時,抑郁情緒持續(xù)時間雖短,但出現(xiàn)自傷,自殺行為要考慮抑郁癥,立即去接受治療。尤其是當出現(xiàn)情緒抑郁,又不能自我判斷是否患抑郁癥時,可通過《抑郁癥自我測試表》進行自我測試。一旦情緒抑郁持續(xù)超過兩周以上,應(yīng)考慮尋求心理醫(yī)生幫助。

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