淺析開展校園足球?qū)χ行W(xué)生體質(zhì)健康的影響

石世鋒

開展校園足球運動不僅僅是為了幫助學(xué)生掌握足球基本技能，更多的是讓學(xué)生通過參與足球運動，了解校園足球文化，從而更加積極、主動的加入到足球這項運動中來，全面提升學(xué)生的生理、心理健康素質(zhì)。素質(zhì)化教育背景下，中小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況越來越受到人們的重視，本人在體育教學(xué)過程中堅持“健康為先”的教育原則，將足球運動作為教學(xué)工作的重中之重。伴隨著國家對足球事業(yè)發(fā)展的日漸重視，在中小學(xué)開展足球項目訓(xùn)練成為一種潮流，如何利用校園足球活動促進學(xué)生健康意識、團體意識的進一步提升是當(dāng)下體育教育人員值得深思的問題。

一、校園足球的概念及發(fā)展現(xiàn)狀

校園足球指的就是在校園內(nèi)進行的一種足球運動，以校園體育運動為核心，通過融入我國足球文化、技能教學(xué)、運動訓(xùn)練等內(nèi)容，讓校園足球能夠真正發(fā)揮出增強學(xué)生體質(zhì)健康的作用，同時，磨煉他們的頑強拼搏意識與團隊合作精神，為學(xué)生的長期發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。校園足球不僅對中小學(xué)生的身心健康成長具有重要影響，對于我國足球事業(yè)的未來發(fā)展也意義重大。在中小學(xué)開展校園足球活動，為傳統(tǒng)的體育教學(xué)注入了新的活力，種新的教學(xué)模式有利于學(xué)生自主學(xué)習(xí)意識與實踐操作能力的同步提高。從目前校園足球的整體開展現(xiàn)狀來看，在專業(yè)足球教師方面師資力量依然十分薄弱，無法充分滿足校園足球的開展需求，部分體育老師在開展校園足球活動時，缺乏創(chuàng)新，訓(xùn)練方式不夠科學(xué)，嚴(yán)重降低了學(xué)生的參與積極性，另外，學(xué)生家長過于追求文化科成績，不支持學(xué)生參與校園足球運動等，都是阻礙校園足球高校開展的重要因素。

二、校園足球?qū)χ行W(xué)生體質(zhì)健康的影響

1.體能方面的影響

開展校園足球?qū)W(xué)生個人耐力的影響。足球運動是一項體力消耗比較大的運動，在參與校園足球運動時，學(xué)生需要不斷在足球場上來回奔跑，努力獲得足球的控制權(quán)，在體育競賽當(dāng)中，倘若學(xué)生的體能不達(dá)標(biāo)，就難以支撐長時間的高能耗運動，當(dāng)代中小學(xué)生從小生活于物質(zhì)條件優(yōu)厚的成長環(huán)境中，學(xué)生大多都缺乏身體鍛煉，普遍存在個人耐力較差的現(xiàn)象，這也是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康欠佳的主要原因，通過校園足球訓(xùn)練，能夠有效提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

2.生理方面的影響

在校園足球運動中，學(xué)生需要對各種突發(fā)情況進行判斷，以調(diào)整當(dāng)前的戰(zhàn)術(shù)，中小學(xué)生認(rèn)識能力有限，且當(dāng)代學(xué)生個性化發(fā)展特征明顯，團隊意識尚待提高，時常容易產(chǎn)生個人主義情結(jié)。從生理學(xué)的角度看，開展校園足球能夠幫助學(xué)生更好的調(diào)節(jié)自身的神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生大量的多巴胺，從而緩和學(xué)生的沖動情緒，鍛煉學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)。

3.對身體形態(tài)的影響

足球運動對學(xué)生的身體形態(tài)也具有很大的影響，長期進行足球訓(xùn)練，對肌肉形態(tài)結(jié)構(gòu)和骨形態(tài)結(jié)構(gòu)都有很大的影響。首先，在肌肉形態(tài)方面，長期進行足球訓(xùn)練，學(xué)生的肌纖維會增粗，肌纖維數(shù)目會增加，因此肌肉體積會明顯增大。另外，因此運動運動需要長時間跑動，因此需要足夠的耐力，而耐力訓(xùn)練會對線粒體有很大影響，從而促進青少年慢肌纖維的發(fā)展。對骨形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響則主要表現(xiàn)在足球運動會使骨徑變粗、骨面肌肉附著處突起明顯以及骨密質(zhì)增厚，可以大大促進青少年的身高和骨骼的生長發(fā)育。

4.對中小學(xué)生身體機能的影響

足球運動是通過跑、跳的形式以及運球、踢球、頂球、截球、搶球、停球等技術(shù)動作來完成的激烈運動，這些動作的完成能夠大大刺激學(xué)生的骨骼生長，減少脂肪，控制體重，增強肌肉的力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，從而改善體形和外表。同時，足球運動還可以增強心臟功能，使動脈血管壁的中膜增厚，增加平滑肌的細(xì)胞和彈力纖維，增加心肌的毛細(xì)血管數(shù)量，因此有利于提高心臟器官供血和機能的提高。因為大量的運動會增強身體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，增強機體的代謝，所以可以提高食欲。運動還會促進消化液的分泌和胃腸蠕動，從而改善肝臟和胰腺的功能，提高消化系統(tǒng)功能，為學(xué)生的健康成長提供良好的物質(zhì)保證。校園足球還需要戰(zhàn)術(shù)的組合、對各種意外情況的準(zhǔn)確判斷，因此，該項運動對學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)方面也會有很好的調(diào)節(jié)作用。

三、開展校園足球的合理化建議

為進一步提升校園足球的開展成效，體育教育人員必須結(jié)合實際，不斷調(diào)整教學(xué)策略，制定更加科學(xué)、合理的訓(xùn)練方針。首先，要將校園足球作為一項特色專業(yè)體育運動，積極開展校園足球活動，對于足球項目的教學(xué)要拓展到實際的訓(xùn)練、課堂教學(xué)中去，讓學(xué)生能夠真正的從校園足球活動中體驗到足球運動的樂趣。其次還需要體育老師積極引進各種先進的教育教學(xué)方法，比如分層教學(xué)模式、小組合作教學(xué)模式等，充分利用現(xiàn)有的資源，開展多種多樣的足球教學(xué)，還可以將足球項目引進課堂，或者利用課堂組織定期組織足球?qū)官?，組織學(xué)生研究新的足球戰(zhàn)術(shù)，不斷提高學(xué)生的足球?qū)W習(xí)熱情。最后，學(xué)校積極的引進社會足球資源對于促進校園足球的發(fā)展也具有重要的意義，比如校外的足球俱樂部在專業(yè)教練員和軟硬件配置方面就具有很大的優(yōu)勢，學(xué)校可以加強與這類俱樂部的合作，讓學(xué)生到俱樂部學(xué)習(xí)或者請俱樂部的專業(yè)教練到學(xué)校指導(dǎo)。另外，學(xué)校還可以尋求社會的資金支持，為學(xué)生創(chuàng)造更好的訓(xùn)練環(huán)境，加強與校外足球訓(xùn)練隊或者足球協(xié)會的交流與合作，借助社會的力量助推校園足球的進一步發(fā)展。

四、結(jié)語

校園足球的有效開展對于增強學(xué)生的綜合素質(zhì)具有重要作用。通過精心的課堂設(shè)計于組織來培養(yǎng)學(xué)生對于足球的熱愛興趣，增強學(xué)生的身心健康素質(zhì)。教育部門與各中小學(xué)校要充分意識到校園足球開展的必要性，從政策上、基礎(chǔ)設(shè)施設(shè)備及資金的投入上提供更加充足的支持，積極引進先進的課堂教育模式和方法，做好足球運動的推廣工作，擴大專業(yè)足球教師隊伍，提升體育老師職業(yè)能力，體育老師必須不斷完善教學(xué)方法，創(chuàng)新訓(xùn)練模式，讓校園足球切實發(fā)揮增強學(xué)生體質(zhì)健康的作用。