直視驕陽(yáng)，向死而生

黃水清

〔關(guān)鍵詞〕高中生;死亡焦慮;死亡意義

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B

〔文章編號(hào)〕1671-2684（2019）28-0044-03

【活動(dòng)理念】

死亡焦慮（death anxiety）是對(duì)即將到來的或終將到來的死亡這一事實(shí)產(chǎn)生恐懼、焦慮、不安的心理狀態(tài)，可以是有意識(shí)或無意識(shí)的。雖然大部分人都沒有體驗(yàn)過明顯的死亡恐懼與焦慮，但是生活中有許多事件可以誘發(fā)死亡焦慮，如喪失摯愛的親人、患有危及生命的疾病或遭遇重大創(chuàng)傷等。死亡焦慮過于嚴(yán)重，會(huì)使人神經(jīng)衰弱，限制人格的健康發(fā)展，給人帶來許多消極影響。

托馬爾（Tomer）等學(xué)者提出了死亡焦慮的綜合模型，該模型認(rèn)為死亡焦慮是被三個(gè)因素直接決定的：過去的遺憾、未來的遺憾、死亡的意義性。過去的遺憾指?jìng)€(gè)體本應(yīng)該實(shí)現(xiàn)一些抱負(fù)卻沒有實(shí)現(xiàn)而存有的遺憾。未來的遺憾是指隨著生命的衰老或過早的死亡，一些愿望沒能在將來得以實(shí)現(xiàn)而存有的遺憾。死亡的意義性（meaningfulness of death）是個(gè)體對(duì)死亡的概念化，如個(gè)體認(rèn)為死亡是一件積極的事還是消極的事、是否有意義、死后是否有來生等。本課通過幫助學(xué)生理解死亡的意義，引導(dǎo)他們積極建構(gòu)死亡的意義，以消除對(duì)死亡的恐懼，并進(jìn)一步以死觀生，促進(jìn)他們樹立珍惜生命的生存意識(shí)，通過把握生命中重要的事緩解死亡焦慮，積極面對(duì)死亡。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生能夠理解死亡的意義，正視死亡。

2. 情感目標(biāo)：使學(xué)生體驗(yàn)正視死亡激發(fā)的生命力量，緩解死亡焦慮。

3. 技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握積極建構(gòu)死亡的意義以及兩種通過把握生命中重要的事以緩解死亡焦慮的方式。

【活動(dòng)重點(diǎn)】

使學(xué)生能夠理解死亡的意義，正視死亡。

【活動(dòng)難點(diǎn)】

使學(xué)生掌握積極建構(gòu)死亡的意義以及兩種通過把握生命中重要的事以緩解死亡焦慮的方式。

【活動(dòng)方法】

1.教法：操作法、講授法、多媒體教學(xué)法等

2.學(xué)法：探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1.視頻制作

2.課件制作

3.背景音樂

4.班級(jí)心愿樹

5.三行情詩(shī)紙

6.心愿卡及愿望行動(dòng)計(jì)劃卡

【活動(dòng)年級(jí)】

高中二年級(jí)

【活動(dòng)過程】

一、初體驗(yàn)：直視驕陽(yáng)

（一）引入死亡焦慮的概念

1. 導(dǎo)入：通過教學(xué)標(biāo)題“直視驕陽(yáng)，向死而生”引導(dǎo)學(xué)生思考“直視驕陽(yáng)”的含義，引出教學(xué)主題——直面死亡。

2. 提問：你們有沒有直面死亡的時(shí)刻呢？愿意和我們分享一下嗎？

設(shè)計(jì)意圖：通過學(xué)生分享對(duì)親人、朋友去世的經(jīng)歷和感受，由恐懼其他人死亡引申到恐懼個(gè)人死亡，引出死亡焦慮的概念，即我們會(huì)對(duì)終將到來的死亡這一事實(shí)產(chǎn)生焦慮、恐懼和不安的心理狀態(tài)，而他人的去世可能會(huì)激發(fā)死亡焦慮。

（二）探討死亡的意義

1. 導(dǎo)入：如何才能更好地應(yīng)對(duì)死亡焦慮呢？我們先從探討死亡開始吧。

2. 課前安排學(xué)生分成正反兩方對(duì)喬布斯的觀點(diǎn)“死亡是生命最偉大的發(fā)明”進(jìn)行資料的收集和討論。

3. 課上請(qǐng)每組各派一位學(xué)生作為代表對(duì)雙方的觀點(diǎn)與看法進(jìn)行總結(jié)發(fā)言。

設(shè)計(jì)意圖：通過學(xué)生對(duì)死亡話題的探討，引導(dǎo)學(xué)生開始直面死亡，并在觀點(diǎn)的碰撞之中體會(huì)死亡的積極意義和消極意義。

二、再探究：向死而生

（一）暢想未來

1. 導(dǎo)入：剛剛我們只是在探討死亡，如果我們能夠親身體驗(yàn)到死亡對(duì)我們的影響，會(huì)不會(huì)對(duì)死亡有新的體驗(yàn)和想法呢？

2. 假設(shè)生命的時(shí)鐘可以加速或者減速，并給學(xué)生準(zhǔn)備“生命變速器”。

設(shè)計(jì)意圖：假想生命進(jìn)程加快，學(xué)生生命只剩下最后三天;而生命進(jìn)程減慢，則意味著死亡將永遠(yuǎn)不會(huì)到來，生命會(huì)被無限延長(zhǎng)。

3. 將全班學(xué)生分為兩個(gè)小組，一半學(xué)生聯(lián)想生命只剩三天的時(shí)候最想完成的事情，而另一半學(xué)生聯(lián)想生命被無限延長(zhǎng)的時(shí)候最想完成哪些事情。

4. 在冥想活動(dòng)結(jié)束之后組織學(xué)生進(jìn)行分享。

設(shè)計(jì)意圖：通過學(xué)生分享，對(duì)比有限的生命和無限的生命兩種不同的生命體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)死亡讓我們抓緊每分每秒完成自己想做的事;而如果生命中沒有死亡，人生則會(huì)變得迷茫和沒有動(dòng)力，所以死亡帶給生命動(dòng)力和目標(biāo)，這就是死亡的積極意義。啟發(fā)學(xué)生積極建構(gòu)死亡的意義是克服死亡焦慮的第一種方式。

（二）重新出發(fā)

1. 導(dǎo)入：大家還記得嗎？當(dāng)我們的生命只剩三天的時(shí)候，我們特別想完成我們想做的事情，讓人生不留遺憾，這就是向死而生的感覺。那為什么我們不從現(xiàn)在開始向死而生呢！如果我們想要向死而生，人生不留遺憾，是不是應(yīng)該先了解自己想做些什么呢？

2. 引導(dǎo)學(xué)生填寫人生心愿卡，將提前制作好的空白班級(jí)心愿樹海報(bào)貼在黑板上，學(xué)生把人生心愿卡貼到樹上，共同制作班級(jí)心愿樹。

設(shè)計(jì)意圖：通過填寫人生心愿卡，引導(dǎo)學(xué)生了解自己的人生夢(mèng)想與目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想與目標(biāo)之中蘊(yùn)含的生命中重要的人與事。啟發(fā)學(xué)生把握生命中重要的事是克服死亡焦慮的第二種方式。

3. 承上啟下：在剛才的活動(dòng)中，同學(xué)們寫了很多人生心愿，比如，體驗(yàn)不同的生活，多和父母去旅行，考上理想的大學(xué)，等等。這些人生心愿其實(shí)就是你們生命中重要的事。想象一下，如果在死亡來臨之前，你一個(gè)人生心愿都沒有實(shí)現(xiàn)，那該是多么遺憾和后悔呢？所以我們應(yīng)該以現(xiàn)在的心愿為目標(biāo)，重新規(guī)劃我們的人生，一步一步去實(shí)現(xiàn)人生心愿。

4. 學(xué)生針對(duì)人生心愿寫下具體可行的心愿行動(dòng)計(jì)劃，向小組內(nèi)同學(xué)分享，并讓組內(nèi)的同學(xué)作為自己的愿望行動(dòng)計(jì)劃見證人，提醒自己謹(jǐn)記目標(biāo)。

設(shè)計(jì)意圖：促使學(xué)生從現(xiàn)在開始向死而生，以人生心愿為目標(biāo)做出具體的行動(dòng)計(jì)劃，促使學(xué)生在人生心愿指的引下重新出發(fā)，活出更加充實(shí)的人生，拓寬生命的厚度。

（三）勇往直前

1. 導(dǎo)入：剛剛我們寫下了自己的人生心愿，也制定了相應(yīng)的計(jì)劃。但是人生并不是一帆風(fēng)順的，生活中我們可能會(huì)遭遇挫折、磨難，這個(gè)時(shí)候我們還能堅(jiān)持初心，去把握生命中重要的事，讓人生不留遺憾嗎？

2. 播放紀(jì)錄片《人間世》骨癌患者堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)人生的視頻片段。

3. 引發(fā)思考：這些年輕的骨癌患者，有些人甚至比我們同學(xué)的年紀(jì)還小，他們?cè)谠庥錾拇煺酆湍ルy的時(shí)候，是如何對(duì)待的呢？是什么給了他們動(dòng)力以積極面對(duì)人生的磨難呢？

設(shè)計(jì)意圖：通過觀摩紀(jì)錄片，骨癌患者在生命最后的關(guān)頭依然堅(jiān)毅地活著，讓學(xué)生明白生命的可貴，啟發(fā)學(xué)生在人生的道路上即使遭遇挫折、磨難，也要追尋目標(biāo)，不留遺憾。

三、共解讀：三行情詩(shī)

1.導(dǎo)入：在剛剛的課堂當(dāng)中，我們由死亡談到生命，談到應(yīng)該如何去面對(duì)生命。同學(xué)們?cè)谥泵嫠劳觥⒄務(wù)撍劳龅脑掝}之后，你們對(duì)生命有沒有新的體驗(yàn)和感受呢？

2.學(xué)生結(jié)合課堂體悟，書寫生命三行情詩(shī)。

3.學(xué)生分享。

設(shè)計(jì)意圖：通過分享對(duì)生命感悟的方式，回顧本節(jié)課所思、所學(xué)，升華對(duì)生命的感悟。

【板書】

積極建構(gòu)死亡的意義

【專家點(diǎn)評(píng)】

死亡這一話題由于受文化禁忌的影響，在生活中一直被人們回避，而“直視驕陽(yáng)，向死而生”這一活動(dòng)設(shè)計(jì)敢于直面死亡，引導(dǎo)學(xué)生向死而生。全課基調(diào)積極，能給學(xué)生帶來關(guān)于死亡的思考，對(duì)生命產(chǎn)生積極體驗(yàn)。同時(shí)，該課以死亡焦慮綜合模型為理論基礎(chǔ)，吸取該理論的要義并靈活應(yīng)用于心理課設(shè)計(jì)當(dāng)中，體現(xiàn)出心理課的理論性和專業(yè)性。整節(jié)課由死到生，首先從探討死亡與感受死亡的意義展開，揭示死亡對(duì)于生命的積極意義，激發(fā)生命動(dòng)力，所設(shè)計(jì)的體驗(yàn)式活動(dòng)能夠貼合學(xué)生的實(shí)際，課程生成性色彩強(qiáng);其次由人生心愿出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生重視人生理想與目標(biāo)，啟發(fā)學(xué)生主動(dòng)把握生命，向死而生;最后將全課落點(diǎn)放在對(duì)生命的歌頌和感悟上，體現(xiàn)了本課的最終目的——讓學(xué)生珍愛生命。全課環(huán)環(huán)相扣、層層遞進(jìn)，每一個(gè)環(huán)節(jié)都緊扣教學(xué)目標(biāo)，邏輯清晰、流暢自然，尤其體現(xiàn)了心理課注重學(xué)生體驗(yàn)生成教學(xué)資源。作為一名本科生，能夠在老師指導(dǎo)下設(shè)計(jì)出這樣的作品，非常難得。

點(diǎn)評(píng)者：黃喜珊，博士、副教授、碩士生導(dǎo)師。廣東省心理健康教育指導(dǎo)中心特聘專家、“幸福廣州心理服務(wù)與輔導(dǎo)研究基地”副主任、華南師范大學(xué)心理學(xué)院新師范教育教學(xué)中心副主任。曾指導(dǎo)研究生獲“首屆全國(guó)全日制教育碩士心理健康教育專業(yè)教學(xué)技能大賽一等獎(jiǎng)”，指導(dǎo)12名本科生獲“廣東省高校師范生教學(xué)技能大賽”一等獎(jiǎng)，被評(píng)為“第五屆廣東省高校師范生教學(xué)技能大賽”心理組優(yōu)秀指導(dǎo)教師、“第六屆廣東省高校師范生教學(xué)技能大賽”心理組優(yōu)秀指導(dǎo)教師、“首屆全國(guó)全日制教育碩士心理健康教育專業(yè)教學(xué)技能大賽”優(yōu)秀指導(dǎo)教師。

注：該課在第七屆廣東省本科高校師范生教學(xué)技能大賽（心理組）中榮獲一等獎(jiǎng)。

（作者單位：華南師范大學(xué)心理學(xué)院，廣州，510631）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝