年齡組運(yùn)動員長期培養(yǎng)的熱點(diǎn)問題綜述

關(guān)志遜, 薛 嵐, 崔 薇, 閔 戈, 孫貴山

(1.浙江師范大學(xué) 體育與健康科學(xué)學(xué)院,浙江 金華 321004; 2.英國切斯特大學(xué) 人文社會科學(xué)學(xué)院,英國 切斯特 CH1 4BJ)

年齡組運(yùn)動員一般指未成年運(yùn)動員，國內(nèi)相關(guān)研究有時(shí)也稱為青少年運(yùn)動員。年齡組運(yùn)動員的培養(yǎng)是運(yùn)動員培養(yǎng)中最重要的階段，作為后備人才梯隊(duì),它不僅直接關(guān)系一個(gè)國家的競技體育在奧運(yùn)會上的表現(xiàn)和可持續(xù)發(fā)展，也直接關(guān)系一個(gè)國家體育人口的培養(yǎng)、體育文化的形成和全民健康水平的提升。近年來，隨著奧運(yùn)會獎牌競爭日益激烈，年齡組運(yùn)動員的培養(yǎng)已成為各國體育研究的熱點(diǎn)問題。研究年齡組運(yùn)動員培養(yǎng)的熱點(diǎn)問題,不僅可在理論層面進(jìn)一步豐富我國運(yùn)動員培養(yǎng)的相關(guān)學(xué)科知識體系，還可在實(shí)踐層面為解決我國后備人才培養(yǎng)問題及指導(dǎo)年齡組運(yùn)動員的具體訓(xùn)練提供參考。

1 年齡組運(yùn)動員的分組

年齡組制度始于競賽管理,初衷是推行公平競爭原則，避免少年兒童與成人一起比賽，而且能在一定程度上防止少年兒童訓(xùn)練的過早專項(xiàng)化。根據(jù)這一制度，又將訓(xùn)練內(nèi)容納入其中。Malina等[1]認(rèn)為，目前大多數(shù)訓(xùn)練大綱和比賽安排都將年齡作為分組指標(biāo)。但10～16歲年齡段的運(yùn)動員可能存在3～5歲的發(fā)育差別。所以，年齡是一個(gè)缺乏有效性的比賽和訓(xùn)練分組依據(jù)。

Balyi[2]提出，由于男女生長發(fā)育的特點(diǎn)不同，不應(yīng)將男女年齡組運(yùn)動員以統(tǒng)一的年齡標(biāo)準(zhǔn)分組。同時(shí)，在分組時(shí)應(yīng)考慮鼓勵發(fā)育晚的男運(yùn)動員繼續(xù)訓(xùn)練，直到他們在力量和體型上的生理發(fā)育追上那些發(fā)育早的同齡人。還要關(guān)注發(fā)育早的女孩，直到她們的乳房發(fā)育和較寬的臀部所帶來的競爭劣勢降低到和較長時(shí)間保留有男孩體型的發(fā)育晚的同齡人一樣的水平。

美國游泳教練員協(xié)會主席John Leonard結(jié)合游泳運(yùn)動員需較早進(jìn)行專項(xiàng)化訓(xùn)練的特點(diǎn)提出，年齡組運(yùn)動員的年齡應(yīng)在8～12歲，訓(xùn)練重點(diǎn)是技術(shù)練習(xí)。12歲以后，游泳運(yùn)動員的訓(xùn)練就從年齡組的準(zhǔn)專業(yè)化訓(xùn)練進(jìn)入全方位的專業(yè)化訓(xùn)練[3]。這一觀點(diǎn)得到游泳教練員和訓(xùn)練學(xué)專家的廣泛支持。2016年全英游泳年齡組冠軍賽就根據(jù)男女的發(fā)育特點(diǎn)分性別劃分了年齡組:男子有13歲及以下年齡組，14～15歲年齡組，16～17歲年齡組，18歲及以上年齡組；女子有12歲及以下年齡組，13～14歲年齡組，15～16歲年齡組，17歲及以上年齡組。這一比賽分組體現(xiàn)了不同性別的發(fā)育特征,引導(dǎo)8～12歲年齡組運(yùn)動員不過早將注意力集中在比賽達(dá)標(biāo)上。

從機(jī)會成本的角度看訓(xùn)練和比賽分組，最重要的是分辨長期的成本及收益，即通過細(xì)化和最大化各年齡階段的收益，降低長期成本,提高長期收益。避免運(yùn)動員過早進(jìn)行成人化訓(xùn)練，區(qū)別對待男性和女性年齡組運(yùn)動員，保護(hù)在青春期身體發(fā)育中處于劣勢的運(yùn)動員，可以幫助更多的運(yùn)動員順利從年齡組訓(xùn)練階段過渡到成年訓(xùn)練階段。從長期的成本看，可以使更多的年齡組運(yùn)動員成為頂尖運(yùn)動員的后備力量，避免了因比賽和訓(xùn)練分組不利造成的運(yùn)動員流失。

2 年齡組運(yùn)動員的運(yùn)動技能學(xué)習(xí)

Gallahue等[4]將基本動作技能分成3種不同類別：穩(wěn)定性動作，指身體在一個(gè)固定點(diǎn)上可完成的動作；移動性技能，指身體從一個(gè)固定點(diǎn)移動到另外一個(gè)點(diǎn)可完成的動作；操作性技能，指借由物品如球、繩、棒等，身體可以完成的動作。其認(rèn)為運(yùn)動技能的發(fā)展有4個(gè)維度：第一，能準(zhǔn)確地完成基本的肢體動作，具備基本的動作技能和運(yùn)動技能;第二，能在各種活動環(huán)境中(地面、空中、室內(nèi)外、水上水下、雪地、冰面等)準(zhǔn)確、穩(wěn)定、創(chuàng)造性地應(yīng)用肢體動作;第三，具備理解、分析、應(yīng)用不同肢體動作的能力和通過肢體動作進(jìn)行溝通的能力;第四，積極參與體育活動，并通過體育活動加強(qiáng)個(gè)體生理能力和心理能力，進(jìn)而促進(jìn)個(gè)體達(dá)到與其能力和意愿相當(dāng)?shù)母偧急憩F(xiàn)[4]。

Balyi[5]分析了基本動作技能和運(yùn)動項(xiàng)目相結(jié)合的問題，認(rèn)為參加下列4個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目，可以發(fā)展參與者的基本動作技能，還能為其從事其他運(yùn)動項(xiàng)目提供動作技能基礎(chǔ)。一是游泳：所有基于水上運(yùn)動項(xiàng)目的基礎(chǔ)，發(fā)展練習(xí)者水上運(yùn)動的基本安全保障能力和在一個(gè)活躍的不穩(wěn)定環(huán)境中的平衡能力。二是滑冰：滑行動作，發(fā)展在冰、雪或水等環(huán)境中的穩(wěn)定動作技能。三是體操：發(fā)展敏捷能力、平衡能力、協(xié)調(diào)能力、速度能力和節(jié)奏韻律的能力。四是田徑：發(fā)展跑、跳、投擲等能力。

在對年齡組運(yùn)動員進(jìn)行培養(yǎng)的時(shí)候，將運(yùn)動技術(shù)作為重點(diǎn)發(fā)展方向，實(shí)踐中重視動作質(zhì)量和規(guī)范的動作模式，幫助運(yùn)動員掌握正確的動作用力模式和身體運(yùn)動姿態(tài)。這不僅可以提高運(yùn)動員長期培養(yǎng)的效率,即運(yùn)動員可達(dá)到的高度和延長運(yùn)動壽命,還可通過某一專項(xiàng)高質(zhì)量的動作技能訓(xùn)練獲得優(yōu)秀的動作技能基礎(chǔ)，為近似專項(xiàng)的跨界跨項(xiàng)培養(yǎng)打下動作技能基礎(chǔ)。

從機(jī)會成本的視角看，年齡組階段是運(yùn)動員技術(shù)發(fā)展的低投入、高收益階段，可以將投入的成本有效地轉(zhuǎn)化為收益。由于我國的三級訓(xùn)練體系受到輸送和比賽成績的影響，往往在基層年齡組訓(xùn)練中重體能、輕技術(shù)，著眼短期出成績。尤其是某些體能主導(dǎo)類項(xiàng)目往往忽視運(yùn)動員動作技能的提高，不斷給年齡組運(yùn)動員施加超出其合理負(fù)荷的訓(xùn)練量，造成過度訓(xùn)練,增加傷病的潛在風(fēng)險(xiǎn)。人體不可能無限制地承受增加的訓(xùn)練量。如果在年齡組訓(xùn)練中期和末期就達(dá)到世界一流運(yùn)動員的訓(xùn)練量，將大大降低此訓(xùn)練量在高水平階段給運(yùn)動員提供的有效訓(xùn)練刺激，降低成才率，也限制了運(yùn)動員跨界跨項(xiàng)發(fā)展的潛力。因此,年齡組運(yùn)動員的訓(xùn)練重點(diǎn)應(yīng)是以高質(zhì)量的動作技能為基礎(chǔ)的運(yùn)動技術(shù)練習(xí)。

3 年齡組運(yùn)動員的訓(xùn)練敏感期

廣義的訓(xùn)練敏感期指一個(gè)以時(shí)間階段為基礎(chǔ)的機(jī)會窗口期，具體是指運(yùn)動員在形成特定的運(yùn)動能力和學(xué)習(xí)特定運(yùn)動技能的速率驟然提高的時(shí)間段。年齡組運(yùn)動員的整個(gè)童年時(shí)期都可被認(rèn)為是發(fā)展運(yùn)動技能的敏感期[6]。年齡組運(yùn)動員的訓(xùn)練敏感期在青春期前主要以年齡作為判斷指標(biāo)，青春期后主要以第二性征為標(biāo)志[7]。柔韌素質(zhì)和速度素質(zhì)的敏感期主要以年齡為觀測指標(biāo)。力量素質(zhì)、技能和耐力素質(zhì)的敏感期,則是以第二性征的出現(xiàn)作為觀測標(biāo)志[8]。

個(gè)體差異和生長發(fā)育的不同階段,響應(yīng)和適應(yīng)訓(xùn)練刺激的速率不同[9]。耐力、力量和技巧的敏感期,都是基于“井噴式”的身體發(fā)育的程度和生長發(fā)育達(dá)到高峰的速度而定。近年來，對柔韌素質(zhì)和速度素質(zhì)的研究基本采用實(shí)足年齡進(jìn)行評估，所以,柔軟和速度的敏感期訓(xùn)練可基于實(shí)足年齡進(jìn)行。

綜上，訓(xùn)練敏感期的研究為訓(xùn)練實(shí)踐提供了參考。從機(jī)會成本的角度來看，敏感期的針對性訓(xùn)練是一個(gè)提高精準(zhǔn)化投入的過程。各項(xiàng)身體素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練方法越有針對性，則精準(zhǔn)化投入越高，越能降低培養(yǎng)運(yùn)動員的機(jī)會成本，達(dá)到訓(xùn)練效果和效率的最大化。

兩性間的生長發(fā)育特征不同,決定了女孩的訓(xùn)練敏感期早于男孩。同時(shí)，女孩的有氧能力先天優(yōu)于男孩，使女孩有更好的訓(xùn)練恢復(fù)能力。如果對低年齡組男女運(yùn)動員長期施以同樣的大強(qiáng)度、大運(yùn)動量訓(xùn)練，可能會使女運(yùn)動員長期接受合適的運(yùn)動刺激，從而得到更好的運(yùn)動能力和競技表現(xiàn)，但男運(yùn)動員可能因此長期處于過度訓(xùn)練狀態(tài)，從而影響其日后可達(dá)到的最高運(yùn)動水平。這可以很好地解釋我國一些運(yùn)動項(xiàng)目運(yùn)動員的培養(yǎng)為什么一直“陰盛陽衰”。針對這一現(xiàn)象，需要在組織訓(xùn)練時(shí)對不同性別、不同年齡、不同發(fā)育水平、不同訓(xùn)練水平的運(yùn)動員進(jìn)行分組，不能僅采用年齡作為訓(xùn)練分組的依據(jù)。在訓(xùn)練內(nèi)容上,一定要緊扣各項(xiàng)素質(zhì)的敏感期開展訓(xùn)練,幫助運(yùn)動員更快地達(dá)到潛力可及的水平。

4 年齡組運(yùn)動員的成長和長期培養(yǎng)

運(yùn)動員長期培養(yǎng)的目標(biāo)是一個(gè)健全人格的社會人，而不僅僅是一個(gè)與社會隔離的運(yùn)動員[5]。這是從競技體育引領(lǐng)的體育文化向兼顧競技和參與的體育文化轉(zhuǎn)型期間，解決我國后備人才不足、運(yùn)動員運(yùn)動壽命短等問題，培育全民健身文化的最佳方案。

Ericsson等[10]認(rèn)為，學(xué)習(xí)一個(gè)技能達(dá)到世界頂尖水平至少需10年的系統(tǒng)訓(xùn)練。其他研究表明，世界級運(yùn)動員至少需要系統(tǒng)訓(xùn)練11～13年[11]。另外,一些運(yùn)動項(xiàng)目世界頂尖運(yùn)動員的成長不是以時(shí)間為單位計(jì)量,而是以有意識的重復(fù)訓(xùn)練次數(shù)為單位來計(jì)量。例如:射箭、射擊2個(gè)項(xiàng)目就以射擊的次數(shù)來評估; 高爾夫以揮桿次數(shù)來評估;跳傘運(yùn)動員的水平與跳傘的次數(shù)密切相關(guān)[12]。但研究的基本結(jié)論是一樣的:世界頂尖水平運(yùn)動員的培養(yǎng)需要長期進(jìn)行,沒有捷徑可走。年齡組運(yùn)動員的培養(yǎng)是一個(gè)長期的過程，如果以短期的競技表現(xiàn)(比賽成績)作為訓(xùn)練目標(biāo),會影響運(yùn)動員的長期發(fā)展[12]。

年齡組運(yùn)動員的訓(xùn)練退出機(jī)制和轉(zhuǎn)化也是近年研究的熱點(diǎn)。劉建和等認(rèn)為，運(yùn)動員失去了訓(xùn)練和比賽的內(nèi)驅(qū)力，競技運(yùn)動可能會變得毫無意義，運(yùn)動員就容易選擇退出，所以,需從制度上研究運(yùn)動員的退出機(jī)制,給運(yùn)動員提供保障[13]。最近的研究結(jié)果建議年齡組運(yùn)動員應(yīng)在早期經(jīng)歷多個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目[6]。年齡組運(yùn)動員退出競技體育后可轉(zhuǎn)化為體育人口和競技人才。

運(yùn)動員的培養(yǎng)是一個(gè)長期的過程。運(yùn)動員的訓(xùn)練退出和轉(zhuǎn)化研究是在年齡組運(yùn)動員退出競技體育后，為避免培養(yǎng)運(yùn)動員的機(jī)會成本全部沉沒，提供了收益轉(zhuǎn)化的思路,對形成積極的體育文化具有巨大的積極意義。

5 年齡組運(yùn)動員培養(yǎng)的支持

游泳奧運(yùn)冠軍菲爾普斯和索普的姐姐都是高水平游泳運(yùn)動員，萊德基和墨菲的哥哥也是高水平游泳運(yùn)動員。對這一現(xiàn)象，一種較合理的解釋是:這些傳奇運(yùn)動員的姐姐和哥哥的訓(xùn)練經(jīng)歷很好地幫助其家長獲得專業(yè)知識，進(jìn)而可以在運(yùn)動員成長的關(guān)鍵時(shí)期更好地支持和配合教練員的訓(xùn)練工作，使運(yùn)動員成長的速度更快。

近年國際上對學(xué)訓(xùn)矛盾的研究基本達(dá)成共識：學(xué)訓(xùn)矛盾是一個(gè)假命題。第一，從人的成長角度來看，學(xué)校教育是青少年成長必須且最重要的一環(huán)，體育僅是教育的延伸。陳寧等在研究我國運(yùn)動員學(xué)訓(xùn)矛盾問題時(shí)分析，對普通中小學(xué)的運(yùn)動員來說，學(xué)校、學(xué)生和家長面對學(xué)訓(xùn)矛盾時(shí)以是否有利于升學(xué)來考慮[14],從運(yùn)動員家庭的角度證明了學(xué)訓(xùn)的主次關(guān)系。第二，實(shí)行訓(xùn)練重于學(xué)習(xí)或以訓(xùn)練為主的國家,都面臨系統(tǒng)性后備力量不足、奧運(yùn)表現(xiàn)不盡如人意的問題，證明這樣的運(yùn)動員培養(yǎng)模式有違運(yùn)動員成長和培養(yǎng)規(guī)律及體育發(fā)展的潮流[12]。劉青等指出,我國運(yùn)動員的培養(yǎng)已經(jīng)出現(xiàn)了俱樂部培養(yǎng)、家庭培養(yǎng)和高校培養(yǎng)等模式[15]。這些模式背后體現(xiàn)的是將運(yùn)動訓(xùn)練圍繞學(xué)校教育展開的趨勢和培養(yǎng)社會化的體育人才的潮流。Balyi等[12]提出,年齡組運(yùn)動員的成功培養(yǎng)一定要在不影響學(xué)校教育的前提下進(jìn)行。

機(jī)會成本理論的關(guān)鍵點(diǎn)是將資源配置在收益最大的項(xiàng)目上。研究表明,家長資源和學(xué)校教育都是關(guān)乎運(yùn)動員培養(yǎng)成效的重要資源，需要科學(xué)配置，形成投入和收益的多元主體。從人的成長視角厘清學(xué)訓(xùn)矛盾問題,是科學(xué)配置運(yùn)動員培養(yǎng)支持資源的前提。從個(gè)體的視角來看，不論運(yùn)動員在競技體育上是否可以獲得成功，都可以保證其學(xué)校教育的正常順利完成，運(yùn)動訓(xùn)練經(jīng)歷則是其成長過程中的一份額外收益。這更加符合機(jī)會成本理論的收益最大化原則。

6 小結(jié)

年齡組運(yùn)動員的培養(yǎng)呈現(xiàn)精準(zhǔn)化的趨勢，降低了運(yùn)動員的培養(yǎng)成本，提高了運(yùn)動員的培養(yǎng)收益。主要表現(xiàn)在：其一，年齡組分組根據(jù)運(yùn)動員的發(fā)育和性別特征精準(zhǔn)化進(jìn)行；其二，運(yùn)動員的培養(yǎng)是個(gè)長期過程，結(jié)合專項(xiàng)特征的長期精準(zhǔn)化訓(xùn)練是高效培養(yǎng)的關(guān)鍵；其三，對各年齡組運(yùn)動員不可用簡單的大年齡段組織訓(xùn)練和競賽，粗放式的訓(xùn)練大綱對年齡組運(yùn)動員的培養(yǎng)效率有較大影響。

年齡組運(yùn)動員的培養(yǎng)需以學(xué)習(xí)教育為主安排運(yùn)動訓(xùn)練，并為其提供高效低成本的退出保障，力爭使其日后轉(zhuǎn)化為體育人口。年齡組運(yùn)動員的訓(xùn)練內(nèi)容安排不僅以生理發(fā)育指標(biāo)為依據(jù)，還要抓住各素質(zhì)發(fā)展的機(jī)會窗口，以技術(shù)提高為主線，為其提供運(yùn)動技能、基本身體素質(zhì)訓(xùn)練和愉快的運(yùn)動體驗(yàn)。