培養(yǎng)我國青少年良好體育行為的研究

王 翠

（徐州市銅山區(qū)鄭集實(shí)驗(yàn)小學(xué)，江蘇 徐州 221143）

1 良好體育行為概述

良好體育行為是基于健康體育行為而言的。健康的體育行為是人類為了增強(qiáng)體能、預(yù)防疾病、促進(jìn)健康而進(jìn)行的所有有益于身心健康的體育行為的總稱。健康的體育行為至少具有3個(gè)特點(diǎn)：第一，健康的體育行為是個(gè)人或是群體進(jìn)行的某種體育活動(dòng)；第二，所進(jìn)行的體育活動(dòng)必須對(duì)身體機(jī)能的強(qiáng)化有幫助；第三，健康的體育行為不僅能夠鍛煉人的身體和心智，還能夠鍛煉人的毅力、耐力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作力等其他能力。總體來說，健康的體育行為是人們有意識(shí)的、基于科學(xué)體育知識(shí)的指導(dǎo)而進(jìn)行的能夠促進(jìn)人類身心健康的體育行為。

2 青少年良好體育行為的重要作用

青少年的身體素質(zhì)關(guān)乎國家的未來發(fā)展，所以，關(guān)于青少年健康行為的培養(yǎng)一直以來都是公眾比較關(guān)注的課題。但在學(xué)校和家庭中，由于巨大升學(xué)壓力的影響，青少年健康體育行為的培養(yǎng)并未落到實(shí)處，而實(shí)際上在學(xué)校培養(yǎng)青少年健康體育行為對(duì)青少年的健康成長和發(fā)展都是至關(guān)重要的。

2.1 能夠普及青少年的體育健康知識(shí)

良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)離不開健康身體的支撐，只有在健康的身體狀況下，青少年才能夠高效率地完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，而學(xué)習(xí)體育健康的相關(guān)知識(shí)對(duì)青少年的身體健康是十分重要的。學(xué)校是青少年進(jìn)行體育鍛煉的重要場所，也是培養(yǎng)青少年良好體育行為的重要基地，在專業(yè)教師的科學(xué)引導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉，才能夠較好地普及青少年的體育知識(shí)，促使青少年了解體育鍛煉對(duì)人體健康的作用，進(jìn)而潛移默化地影響青少年的體育行為。

2.2 能夠?yàn)榍嗌倌陿淞⒔K身體育意識(shí)打下基礎(chǔ)

培養(yǎng)青少年良好的體育行為，進(jìn)而逐漸形成堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣，能夠?yàn)榍嗌倌陿淞⒔K身體育意識(shí)打下基礎(chǔ)。青少年具有思維活躍、模仿能力強(qiáng)且大多熱愛運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，在成長的這一階段所形成的行為方式和行為習(xí)慣將對(duì)其終生都產(chǎn)生深刻影響。學(xué)校要定期組織健康教育，促使青少年全面系統(tǒng)地了解相關(guān)知識(shí)，引導(dǎo)他們進(jìn)行良好的體育鍛煉，為青少年樹立終身體育理想打下基礎(chǔ)，從而堅(jiān)持終身體育行為。

2.3 有助于形成健康的社會(huì)風(fēng)氣

當(dāng)前，大多數(shù)家庭都只有1個(gè)或2個(gè)孩子，他們?cè)诩彝ブ卸际莻涫荜P(guān)注的個(gè)體，特別是在獨(dú)生子女家庭。青少年將自己在學(xué)校所學(xué)到的體育知識(shí)和體育行為分享給家庭中的其他成員，或是青少年未來自己建立了小家庭，這些知識(shí)和行為就能達(dá)到很好的傳播和延續(xù)，能夠?yàn)榧彝サ捏w育行為和身體保健起到引領(lǐng)和推動(dòng)作用。如果每一位青少年都是如此，那么就很容易形成整個(gè)社會(huì)良好的體育行為風(fēng)氣。因此，學(xué)校應(yīng)重視對(duì)青少年良好體育行為的培養(yǎng)。

3 培養(yǎng)我國青少年良好體育行為的策略

3.1 健康教育和體育教育相結(jié)合

健康教育和體育教育是促成青少年良好體育行為的2個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，他們各具優(yōu)勢，但又都有不足。而將兩者結(jié)合起來，一方面可以在體育實(shí)踐中檢驗(yàn)健康教育知識(shí)的科學(xué)性，另一方面又可通過健康教育豐富體育教育內(nèi)涵，兩者彼此作用、相輔相成。此外，將兩者結(jié)合起來施以體育教學(xué)，不僅可以使課堂更加生動(dòng)有趣，還能夠改變以往“以運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練為主”的體育教學(xué)模式，豐富青少年視野，拓展青少年的知識(shí)面。

觀念總是對(duì)人類的行為產(chǎn)生引導(dǎo)作用。教師將健康教育和體育教育相結(jié)合起來進(jìn)行教學(xué)時(shí)，首先需樹立健康教育和體育教育的新觀念。只有在思想觀念的驅(qū)使下，體育行為才能更加放松、自然，健康教育和體育教育相結(jié)合進(jìn)行教學(xué)的價(jià)值才能真正體現(xiàn)。在實(shí)際教學(xué)中，針對(duì)青少年實(shí)際，運(yùn)用科學(xué)方法選擇和開展健康教育和體育教育，進(jìn)而指導(dǎo)青少年的體育行為，并借助家庭、社會(huì)的影響來實(shí)現(xiàn)青少年良好體育行為的實(shí)現(xiàn)，才能落實(shí)好學(xué)習(xí)內(nèi)容，起到通過體育運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的真正效應(yīng)。

3.2 學(xué)校教育中強(qiáng)調(diào)體育教育的重要性

學(xué)校體育課程是學(xué)校以提升青少年身體素質(zhì)作為目標(biāo)進(jìn)行有計(jì)劃的教學(xué)活動(dòng)，是青少年掌握體育知識(shí)和體育技能的主要途徑。對(duì)青少年而言，體育課不僅可以學(xué)習(xí)到各種豐富的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技巧，還能夠促使他們養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣，培養(yǎng)他們?nèi)粘＿\(yùn)動(dòng)的慣性思維。所以，學(xué)校教育中必須正視體育課程的作用和地位，強(qiáng)調(diào)體育教育的重要性，由專業(yè)的體育教學(xué)人才指導(dǎo)青少年的體育行為，并定期組織體育教師外出學(xué)習(xí)和交流，與時(shí)俱進(jìn)，了解當(dāng)今先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)方法，進(jìn)而開展高質(zhì)量的體育教學(xué)，為教育青少年形成良好的體育行為奠定基礎(chǔ)。

3.3 家庭與學(xué)校相配合，共同促進(jìn)青少年良好體育行為的形成

青少年成長的主要環(huán)境是學(xué)校和家庭，體育健康行為是否能夠形成也主要受這2個(gè)環(huán)境的影響。學(xué)校有優(yōu)秀的教師進(jìn)行規(guī)范科學(xué)的教學(xué)，有青少年進(jìn)行合作學(xué)習(xí)和交流，能夠體現(xiàn)很好的培養(yǎng)效果。但僅憑學(xué)校的力量去影響青少年的體育行為還略顯不足，且存在著針對(duì)性不夠、感化作用不強(qiáng)等缺陷。如果家庭與學(xué)校相配合，共同作用，則可以避免這些缺陷，同時(shí)還能對(duì)學(xué)校所學(xué)知識(shí)進(jìn)行延續(xù)拓展和補(bǔ)充。

家庭與學(xué)校配合作用于青少年良好體育行為的形成必須注意以下幾個(gè)方面。第一，學(xué)校和家庭都要具有共育意識(shí)，青少年良好體育行為的形成不是某一方獨(dú)有的責(zé)任。系統(tǒng)論原理表明，成功的教育不是家庭、學(xué)校、社會(huì)各自發(fā)揮作用，而是三方力量的互相作用。針對(duì)培養(yǎng)青少年良好體育行為來講，家庭成員既是培養(yǎng)者，同時(shí)又代表了社會(huì)，具有一定的社會(huì)效應(yīng)。第二，學(xué)校要有正確的教育服務(wù)觀念，要有為整個(gè)社會(huì)進(jìn)行教育服務(wù)的意識(shí)和責(zé)任心。在對(duì)青少年進(jìn)行良好體育行為培養(yǎng)時(shí)，不只是青少年，家長也同樣是學(xué)校進(jìn)行教育服務(wù)的目標(biāo)，學(xué)?？梢远嚅_展一些親子活動(dòng)，或是布置一些與家人、朋友共同完成的體育練習(xí)任務(wù)。這樣既能滿足服務(wù)青少年的任務(wù)，也能滿足家長對(duì)學(xué)習(xí)的需求。第三，學(xué)校教育要盡量利用現(xiàn)有環(huán)境下所有的有效資源。家長是青少年體育行為的重要影響者，他們的工作豐富多樣，人生經(jīng)歷和工作環(huán)境也各不相同，學(xué)校進(jìn)行體育教育時(shí)要將學(xué)習(xí)和生活實(shí)際聯(lián)系起來，鼓勵(lì)家長分享自己的工作生活以及工作環(huán)境中能夠進(jìn)行身體鍛煉的內(nèi)容，然后由青少年進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和提出建議，促使體育走進(jìn)生活，成為生活的一部分，以此提升青少年的體育意識(shí)，培養(yǎng)青少年良好的體育行為。此外，學(xué)校可以開通健康指導(dǎo)熱線、發(fā)放相關(guān)健康運(yùn)動(dòng)小手冊(cè)、組織一些課外講座或是舉辦體育主題的沙龍等，并在一些活動(dòng)中邀請(qǐng)表現(xiàn)出色的家庭代表分享經(jīng)驗(yàn)，以此培養(yǎng)家庭和學(xué)校的互動(dòng)合作，提高青少年良好體育行為的培養(yǎng)效果。

3.4 突出教師在青少年良好體育行為養(yǎng)成中的主導(dǎo)作用

體育教師是學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)的組織者和引領(lǐng)者，學(xué)校體育教育需要體育教師的參與才能完成。體育教師通過體育課堂和學(xué)校體育文化活動(dòng)教授相關(guān)體育知識(shí)和技能，促使青少年形成良好的體育意識(shí)，然后產(chǎn)生良好的體育行為。

青少年在學(xué)校通過參加各種體育活動(dòng)來培養(yǎng)良好的體育行為，每一次體育實(shí)踐都可能激發(fā)青少年對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情，從而培養(yǎng)興趣，形成正確健康的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，這一過程中離不開教師對(duì)相關(guān)活動(dòng)的組織與安排。教師的參與能夠確保青少年體育行為的科學(xué)性，避免青少年因動(dòng)作的不正確造成的運(yùn)動(dòng)損傷。例如，在體育課堂上，教學(xué)前一定要組織青少年進(jìn)行熱身，并向他們解釋其中的科學(xué)原理，培養(yǎng)他們健康鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。在教學(xué)結(jié)束后，要提醒他們進(jìn)行身體放松，讓他們理解放松運(yùn)動(dòng)的作用，掌握放松練習(xí)的方法。只有在學(xué)科知識(shí)的引導(dǎo)和教師的督促下，青少年才會(huì)逐漸形成科學(xué)鍛煉的觀念和行為。所以，體育教師不僅需要具備全面的體育知識(shí)，還必須具備運(yùn)動(dòng)力學(xué)、人體構(gòu)造學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等相關(guān)學(xué)科知識(shí)，只有教師掌握了全面的知識(shí)，才能向青少年解釋清楚體育運(yùn)動(dòng)過程中的種種行為。

體育教師是教學(xué)的引領(lǐng)者，要和青少年站在一起，引導(dǎo)青少年感受體育行為的樂趣，并積極發(fā)揮示范作用，通過言行舉止影響青少年的行為，給青少年正面的形象。

在教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)實(shí)踐和教學(xué)評(píng)價(jià)過程中體育教師要靈活調(diào)整教學(xué)方式，對(duì)不健康、不正確的體育行為及時(shí)制止和糾正。例如，有的青少年認(rèn)為不感冒就是身體絕對(duì)的健康；很多青少年認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，效果就會(huì)越好，所以在能力范圍之外進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練等。當(dāng)青少年產(chǎn)生諸如此類的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)時(shí)，教師要及時(shí)糾正，并引領(lǐng)青少年向正確的方向思考，在體育教學(xué)實(shí)踐中不斷糾正、提升、完善，以促成青少年形成良好的體育認(rèn)識(shí)和行為。

4 結(jié) 語

青少年的成長之路是一步一步完成的，其良好體育行為的養(yǎng)成也需要日復(fù)一日的堅(jiān)持。在這一過程中，體育教師要強(qiáng)調(diào)健康的體育行為對(duì)青少年身體的積極影響，積極組織各具特色的校園體育文化活動(dòng)，豐富青少年參與體育運(yùn)動(dòng)的各種體驗(yàn)，同時(shí)綜合家庭的力量，共同促進(jìn)青少年養(yǎng)成良好的體育行為，進(jìn)而在整個(gè)社會(huì)中形成健康體育的好風(fēng)尚。